Gå lättare: Välja en rulle för MS |

Ditt val av sockerrör är lika individuellt som du är. Getty Images

Viktiga taggar

Beslut om vilken typ av socker du behöver beror på hur mycket stöd du behöver.

Rådgör med en fysioterapeut för att försäkra dig om att din sockerrör är rätt storlek och du vet hur du använder den ordentligt.

Att acceptera att du behöver en käpp kan vara svårt, men om du behöver en, kommer det sannolikt att använda det en bättre livskvalitet.

När multipel skleros (MS) gör att det blir svårt att använda en käpp kan hjälpa dig att hålla din mobil. Professionell vägledning från antingen fysisk eller ergoterapeut är viktig när man väljer en sockerrör, eftersom man väljer fel eller använder det felaktigt - kan göra saker värre.

"Det kan vara dags att undersöka med hjälp av en sockerrör när det går oskäligt till problem med balans, samordning, spasticitet eller svaghet ", säger Debra Frankel, MS, en ergoterapeut och vice president för program, tjänster och klinisk vård vid National Multiple Sclerosis Society (NMSS).

Om du har faller eller tvekar att göra aktiviteter för att du är orolig för din promenad, föreslår Frankel att du ska se en fysioterapeut för en gånganalys och för att bestämma vilken käpp- eller annan mobilitetsanordning som bäst passar dina behov.

Så här väljer du Right Cane

Rätt rotting för dig beror på hur mycket stöd du behöver. Det finns tre typer av kanoner:

• Enstegsrör. Detta är den vanligaste typen av sockerrör och har bara en punkt som träffar marken, säger Frankel. Det är ett alternativ om du behöver hjälp med balans men minimalt stöd. Sök efter ett gummi- eller isgreppspip för att gå på hala ytor, lägger hon till.
• Quad Cane. Denna sockerrör kommer med fyra punkter i basen och erbjuder mer support, säger Susan Kushner, MS, PT, akademiker koordinator för klinisk utbildning vid Graduate School of Physical Therapy vid Slippery Rock University of Pennsylvania i Slippery Rock. För att kunna använda den på ett säkert sätt måste alla fyra punkter vara i kontakt med marken hela tiden. "Om bara två eller tre ben rör sig, kan det kasta dig lite," säger hon. Quad-kaniner måste användas mycket långsamt och noggrant, rådgivar Kushner.

• HurryCane. Denna kanot, som du kanske har sett annonser på TV, har en flexibel led ovanför en stativbas. The HurryCane trepunktsbas stannar i kontakt med marken medan röret rör sig och, säger Kushner, erbjuder lite mer stabilitet. Men hon tillägger, "Många människor gillar dem, men de är inte för alla. En patient berättade att det slänger henne för mycket. "

En annan övervägelse är det material som en käpp är gjord av, eftersom den bestämmer viktens vikt och bärbarhet.

• Träburkar. Dessa ser attraktiva ut, och många människor föredrar dem, men de är inte justerbara och kan vara tunga, säger Frankel.
• Metalkanor. Ofta gjorda av aluminium, kan metallrör i allmänhet justeras. Vissa modeller kan enkelt vikas upp och passa i en tote väska eller portfölj.

Canes kommer också med olika handtag alternativ. "Ett större, skumtäckt, förskjutet grepp kan vara lättare att förstå," säger Frankel. "Ett ergonomiskt utformat grepp kan minska smärta i hand och handled."

Se till att kanonen passar dig

Att använda en hand-down-käpp från mormor är inte en bra idé om det är för kort eller för högt för dig, säger Kushner. En olycklig sockerrör kan orsaka rygg-, axel-, armbåge- eller armledsmärta.

För att bedöma om en sockerrör är rätt höjd, erbjuder den amerikanska akademin för ortopediska kirurger dessa riktlinjer:

• När du står upp rakt med dina armar vid dina sidor, toppen av din käpp bör nå dig i din handled.
• När du håller din käpp vid handtaget, ska armbågen vara något böjd.

Användning av röret är också viktigt. "Folk tror att du använder den på din svagare sida, men det är inte rätt," säger Kushner. Om ditt vänstra ben är svagt, till exempel, använder du det på din högra sida för att ge extra support.

Relaterade: Hur man fortsätter att gå med MS-relaterad fotdroppe

Komma över psykologiska väglängder

Lisa Cohen, 46, en New York City-baserad livstränare för kvinnor med MS och författare till boken Övervinna BS av MS, diagnostiserades med MS år 2001. En dålig exacerbation i 2009 orsakade vänstersidig svaghet och spasticitet, och Cohen började ha problem att gå. Hon började använda en enda punktrör ibland, men efter ungefär ett år var det nödvändigt att använda den hela tiden. "

" Att behöva acceptera att jag behövde använda röret var svårt för mig ", säger Cohen. "Jag kunde verkligen inte lägga en fot framför den andra eftersom jag inte var stabil - och det var svårt att acceptera."

Det är inte en ovanlig reaktion, säger Frankel. Människor ser ibland att använda en käpp som en påminnelse om begränsningar som åläggs av MS, men hon tillägger att "om du kan övervinna något motstånd, hittar du att använda en käpp förbättrar livskvaliteten."

Cohen kunde inte hålla med mer : "Sanningens sanning är att jag inte kunde gå nerför gatan utan den. Jag är mycket medveten om det. Röret gör det möjligt för mig att gå ut - period - och utan rädsla för att falla och bli skadad."