Innehållsförteckning:
Viktiga undersökningar
Vissa undersökningar har visat att
Mat som kanelbullar innehåller sannolikt för mycket socker för att få några positiva hälsoeffekter.
Det finns mediciner tillgängliga för att hantera typ 2-diabetes (inte för att kunna hantera typ 2-diabetes). nämna en diabetesvärd kost och regelbunden motion), men vissa forskare misstänker att det kan finnas en mer naturlig källa till blodsockerkontroll: kanel.
Även om vissa studier har undersökt effekten av kanel på blodsockernivåer, finns det inte " t tillräckligt bevis för att dra några slutgiltiga slutsatser än. "Det är inte så mycket forskning på det", förklarar Philip A. Kern, MD, en endokrinolog och chef för Barnstable Brown Diabetes and Obesity Center vid University of Kentucky College of Medicine i Lexington. Men det finns potential. De studier som har försökt att mäta effekterna av kanel på blodsockernivån i fråga om typ 2-diabetes har varit små och inte välkontrollerade. I allmänhet är en tillförlitlig studie en stor (minst 500 till 1000 patienter), har patienter slumpmässigt tilldelats olika grupper och är dubbelblind - vilket betyder att varken forskarna eller ämnena vet vilka som får behandlingen. Den typen av detaljerad och noggrann forskning har just inte gjorts i fråga om kanelns roll i diabetes, säger Dr. Kern och tillägger att resultaten av de små studier som har genomförts "finns överallt".
Fortfarande är viss forskning lovande. En studie visade exempelvis att 30 personer som konsumerade 1, 3 eller 6 gram kaneltillskott kunde reducera triglycerider och blodsockernivåer.
"Vissa studier rapporterar en fördel, och vissa studier rapporterar inte en nytta ", säger Kern. Hans första reaktion var tvivelaktig, men han erkänner, men efter att ha studerat vilken liten forskning som finns tillgänglig, kan effekterna av kanel vara "förmodligen något förtjänt av en större studie."
Kanel: En Dash eller en Dollop?
Mängden kanel som behövs för att ge en positiv effekt är oklart. I några av de kliniska prövningarna fick personer med diabetes cirka 1 gram kanel i en kapsel - en mängd som handlar om storleken på spetsen på ditt pinkiefinger.
Att svälja så mycket kanelpulver skulle vara rätt smärtsamt (och förmodligen smakar inte väldigt bra), så säger Kern att du inte ska försöka ta in kanel på egen hand i ett försök att sänka blodsockret. Du borde inte tro att du får en stor hälsofördel genom att hugga ner på en stor kanelbulle eller njuta av kanel latte: Även om ytterligare forskning slår fast att kanel har nytta i att sänka blodsockret och hantera diabetes, säger Kern att du " får fortfarande inte ett gratis pass för de tillsatta karbohydraterna, socker och kalorier.
Så vad är takeaway-meddelandet? Kern anser att det inte är så mycket att personer med diabetes ska äta mer kanel, men att "det kanske har en
egenskap som kan vara till nytta". Han tillägger, "Om forskare kunde räkna ut exakt vad det handlar om kanel, kunde man designa ett läkemedel som skulle rikta sig till den goda egendomen". Så säger Kern om någonting kommer med kanel som blodsockersänkande medel , rekommendationerna för patienter med diabetes kan vara i form av ett nytt läkemedel som har fångat kanelens egenskaper, inte nödvändigtvis dietförändringar.
