Sambandet mellan sår och alkohol är komplext. Lätt till måttligt drickande anses vara säkert, säger gastroenterologen Michael Brown, MD, professor i medicin vid Rush University Medical Center i Chicago. Faktum är att vissa experter tror att moderat dricks skyddar magen mot Helicobacter pylori eller H. pylori , bakterien som orsakar mest sår.
Tungt dricksvatten är en annan sak. Alkohol i rikliga kvantiteter irriterar magefodern, gör den röd, rå och inflammerad. Blödningsområden kan utvecklas. Detta tillstånd, som kallas gastrit, orsakas också av H. pylori och överdriven alkoholkonsumtion anses allmänt för att öka risken för att utveckla ett sår. Det kan också hålla befintliga sår från läkning.
Ulcerrisk: Vad är överdriven dricka?
Ingen har ännu kopplat sårrisk till ett visst antal drycker som konsumeras under en viss tidsperiod, men Centers for Disease Control och Förhindrande (CDC) innehåller riktlinjer som du kan använda för att avgöra om din dricka är på en nivå som anses vara hälsofarlig.
Nuvarande rekommendationer anger att vuxna som dricker ska göra det i måttlig ordning: Kvinnor ska förbruka mer än en drink per dag, och män bör sluta vid två drycker per dag. För dessa rekommendationer definieras en dryck som:
- 12 ounce öl
- 8 gram maltlut
- 5 ounces vin
- 1,5 ounces 80-vätska som rom, gin, vodka, eller whisky
Alla dessa drycker innehåller lite mer än en halv uns ren alkohol.
Ulcer Risk: Tips för att minska din dricka
Om din läkare upptäcker att din dricka orsakar gastrit eller gör såret värre, han eller hon kan råda dig att sluta dricka helt, åtminstone tills din magefoder läker. National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) erbjuder följande tips för personer som vill sluta dricka, men känner att de kan ha problem med det:
- Håll en dagbok. Skriv minst en vecka ner varje drink du har, tillsammans med dagen, tiden och platsen. Detta kan hjälpa dig att identifiera vissa dricksmönster du har, eller vissa omständigheter där du tenderar att dricka.
- Ange ett mål. Välj den dag du kommer sluta dricka. Skriv ner det och skriv en påminnelse där du kommer att se den regelbundet.
- Minska frestelsen. Håll bara små mängder alkohol hemma, om det finns något.
- Lär dig att säga nej Öva rättvisa sätt av att minska när en dryck erbjuds. Om det inte finns något annat sätt, undvik människor som pressar dig att dricka.
- Håll dig upptagen. Fyll den tid som du brukar bruka dricka med andra aktiviteter.
- Få stöd. Fråga familj, vänner, och din läkare för hjälp med att nå ditt mål. Om din dricka redan är tillräckligt stor för att öka din mage, kan du behöva hjälp sluta. Överväg att ange ett behandlingsprogram eller en supportgrupp som Anonyma alkoholister.
Kanske har din läkare inte uppmanat dig att sluta helt, men du skulle vilja minska för att minska risken för andra alkoholrelaterade hälsoproblem, liksom gastrit. NIAAA erbjuder följande förslag:
- Mål och dagböcker kan också hjälpa till här. Bestäm inte att dricka mer än i genomsnitt en drink per dag om du är en kvinna eller två drycker per dag om du är en man vid ett visst datum.
- Vet vad du dricker. Lär dig vad ett standardskott av sprit och ett fem ounce glas vin ser ut så att du kan övervaka ditt intag. På samma sätt spåra volymen öl du dricker genom att kolla burken eller flaskan.
- Snabba dig själv. Sippa varje dryck långsamt, med minst ett timmes intervall mellan dryckerna. Drick aldrig på tom mage, eller din kropp kommer att absorbera alkoholen för snabbt.
- Ta tillfälligt "helgdagar" från att dricka. Försök att gå en dag eller två, eller ännu längre, utan att ha det alls.
Genom att använda dessa steg för att minska din dricka kan du bättre hjälpa dig att hantera ditt sår och hjälpa dig läka inte bara snabbare, men också noggrant.
