fre. 25 februari 2011 - När man blir berusad, får kvinnor mer sömn och mindre sömn hos kvinnor än män, enligt en studie som mättes sömn under inflytande. jämfört med nätter efter att ha druckit en alkoholfri placebo medan män inte visade någon skillnad över nätter, dr J. Todd Arnedt, vid University of Michigan i Ann Arbor och kollegor hittade.
"Kvinnor kan vara särskilt utsatta för att uppleva Nästa dag försämrar effekterna av alkohol som beror på sömnighet, "skrev de online på
Alkoholism: klinisk och experimentell forskning . Hur man känner igen alkoholismen
Men effekten kan faktiskt vara ett plus i vissa avseenden. "Det är frestande att spekulera att den större alkoholrelaterade sömnstörningen kan tjäna som en skyddande faktor mot problemdrinkning hos unga kvinnor", konstaterade Arnedts grupp i tidningen.
De kritiserade könsskillnaden upp till variationer i hur kvinnor och män metaboliserar alkohol snarare än större erfarenhet av alkohol bland män, vilket inte var fallet i studien.
Könsmässig skillnad var dock liten i storleksordningen hos de friska unga som testades, vilka var "självklarade goda sliprar", forskarna noterade.
Vidare gissade den stora majoriteten av deltagarna korrekt om de fick alkohol eller inte trots att man försökte dubbelblinda studien och lämnade möjligheten att resultaten kan återspegla en psykologisk snarare än en fysiologisk effekt av alkohol.
Studien omfattade 93 friska unga vuxna under 20-talet, varav 59 var kvinnor och 29 hade en familjehistoria av alkoholism. Deltagarna randomiserades att dricka under noggrant kontrollerade förhållanden antingen:
En köns- och viktjusterad alkoholdos för att uppnå en toppdämpande alkoholkoncentration på ca 0,11 g / 100 dL (0,11 g%) - den grova ekvivalenten av att ha cirka sex standarddrycker.
En placebo med några droppar alkohol flöt upp för maskering.
- Efter att ha druckit studien drycker en till 2,5 timmar före sänggåendet, följdes sömnens deltagare. En vecka senare upprepades processen med motsatt dryck för varje individ.
- Forskarna använde en apparat som mäter sömn genom att övervaka hjärnaktivitet, ögonrörelser, muskelaktivitet och hjärtrytm. kallas polysomnografi, visade att sömn stördes objektivt mer hos kvinnor än hos män. Efter att ha druckit alkohol fick kvinnor 20 minuter mindre sovtid, hade 4 procent lägre sömnseffektivitet och tillbringade 15 minuter mer tid vaken under natten jämfört med nätter efter att ha druckit placebo.
Medan alkoholens effekt på sömn vanligtvis förändras under natten, eftersom det växlar från ett lugnande medel till ett stimulansmedel för kroppen, skilde det sig inte mellan män och kvinnor.
Fråga om deras sömn, både män och kvinnor värderade sömn efter alkohol så sämre än sömn efter placebo.
Mat som hjälper dig att sova bättre
Alkohol ledde också till att högre sömnighet skedde överlag både före sängen och på morgonen, särskilt för kvinnor. Kvinnor gjorde också högre på Stanford Sleepiness Scale vid sänggåendet efter alkohol jämfört med män.
Ingen av effekterna skiljer sig från alkoholhistoriens familjehistoria.
Begränsningar av studien inkluderade brist på framgångsrik bländning till drycken, frånvaro av matchning för alkoholismens kön eller familjehistoria som kan leda till obestridna konfronteringar vid analys av dessa egenskaper och brist på generaliserbarhet hos normala, unga, främst kaukasiska volontärer. Studien stöddes av bidrag från National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism and National Center for Research Resources.
