Värme- och kylabehandling rekommenderas ofta till patienter med psoriasisartrit för att tillfälligt lindra smärtan vid ledbete, slappna av styva leder och öka rörelsen. Ibland görs det av en fysioterapeut i en kontorsinställning, andra gånger kommer det att administreras av patienten hemma. Det finns olika sätt att applicera värme och kyla, men en allmän regel är att applicera fuktig värme på lederna minskar muskelspänning och stimulerar blodcirkulationen och att applicera kyla minskar sårhet, inflammation, svullnad och ledsmärta under en flare. om en fog är väldigt öm och svullnad kan det vara bäst att helt enkelt låt det vila. "Den bästa domaren är patienten själv", säger Martin Bergman, MD, en klinisk assistent professor i medicin vid Drexel University School of Medicine och chef för division av reumatologi vid Taylor Hospital i Philadelphia.
När du är redo för värme- och kallterapi, överväga dessa riktlinjer.
Säkra värmekällor för psoriasisartritbehandling:
Varma bad eller duschar .
- Bad tar tryck på lederna och de viktbärande musklerna, och en varm dusch kan underlätta morgonstyvheten. Klä dig varmt efteråt för att förlänga nyttan. En värmeplatta.
- Leta efter de som har fuktiga värmealternativ (vanligtvis genom att sätta in en våt tvättduk inuti). Eller gör din egen genom att sätta en fuktig handduk i en mikrovågsugn - lägg sedan i en annan handduk. Det ska känna sig varmt varmt och inte för varmt. Varmvattenflaskor.
- Den gammaldags sorten är säker, pålitlig och tillgänglig i de flesta drogbutiker. Paraffinbad. professionella manikyr och fysioterapeuter, kommer paraffinbad nu i kit för hemmabruk. Efter doppning av händerna i det varma vaxet, täck dem med plast och en handduk; slappna av och låt värmen tränga i ca 20 minuter innan du avskalar vaxet. Tala med din fysioterapeut innan du använder en för att se till att det är rätt för dig.
- Riktlinjer för värmebehandling: För att förhindra brännskador, använd inte värme under mycket lång tid och var försiktig med att kontrollera din hud för rodnad samtidigt som värme appliceras. Ibland kommer du att känna överdriven värme innan den syns på din yta, så om det börjar bli varmt, tryck inte på det. Det sista du vill göra är att utlösa en psoriasisflare genom att skada din hud.
Säkra kalla källor för psoriasisartritbehandling:
Gel-fyllda kalla förpackningar.
Finns i de flesta apotek de är billiga och Finns i olika storlekar och former. Håll en eller två i frysen.
- Påsar eller frysta grönsaker. Böjlig, prisvärd och bekväm. Var noga med att sätta i is eller frysta grönsaker i en handduk innan du applicerar på huden.
- Riktlinjer för kallterapi: För att undvika frostskador, använd inte kyla i mer än 15 minuter åt gången och låt huden återvända till normal temperatur och färg innan återanvändning. Undvik att placera is eller kallförpackningar direkt på huden.
Tänk på att medan isbildning eller värme leder kan vara bra för smärtlindring i ögonblicket är psoriasisartrit en progressiv sjukdom. "Det finns risk för skador som uppstår under ont och smärta", varnar Dr. Berman. "Se till att du blir behandlad ordentligt. Det betyder att se någon som vet vad de gör: en specialist, särskilt en reumatolog. Det är rätt plats att börja."
