Vanliga örter som köttfärs kan skada din lever.

Örter och kosttillskott är nu ansvariga för cirka 20 procent av leverskador.

Kolla på örtets säkerhet Produkter innan du tar dem för att lära dig om de har orsakat leverskador hos andra.

Örter som kan vara farliga för din lever inkluderar bland annat grönt teextrakt, kava och comfrey.

En "helt naturlig" ört Produkten låter som om det är bra för din hälsa, men vissa vanliga, som grönt teextrakt och köttfärs, kan orsaka skada på din lever - det organ som bryter ner mediciner. Och om din lever fungerar bra eller om du har en sjukdom som fettlever eller hepatit C, vill du hålla din lever i bästa möjliga form.

Läkemedelsinducerad leverskada, en form av leversjukdom, är på ökningen som växtbaserade och kosttillskott har blivit mer populär under det senaste decenniet, enligt American College of Gastroenterology.

Även om det fortfarande är sällsynt, har läkare sett fler örtrelaterade fall av leverskada de senaste åren, säger James H. Lewis, MD, professor och chef för hepatologi vid Georgetown University Medical Center i Washington, DC. Andelen leverskador orsakade av växtbaserade och kosttillskott ökade från 7 procent 2004 till 20 procent 2013, enligt en rapport från juli 2015 i

World Journal of Hepatology

. Herbal Products and Liver Toxins En av huvudrollerna i levern är att fungera som ett filter för toxiner, säger Dina Halegoua-De Marzio, MD, assistent professor i gastroenterologi och chef för Fatty L Iver Center vid Thomas Jefferson University i Philadelphia. "Det gör det genom en komplex metabolisk process genom att ta de mediciner som vi intar och bryter ner dem i icke-toxiska komponenter och spolar dem sedan ur kroppen", förklarar hon.

Medicin och kosttillskott kan skada levern under denna process. Vissa ämnen kan bilda toxiska metaboliter som kan skada leverceller och som ett resultat kan levern bli så skadad att den inte kan fungera, säger Dr. Halegoua-De Marzio.

Eftersom växtbaserade kosttillskott inte regleras i USA, det är oklart hur ren substanserna är - och vilka slags effekter de kan ha på levern, säger hon.

7 tips för att hålla din lever frisk

På grund av de potentiella riskerna är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder om du väljer att använda en växtbaserad produkt. Håll dessa tips i åtanke:

1. Var försiktig med de stora leveravbrottarna.

Grönt teextrakt, anabola steroider, pyrrolizidinalkaloider och flavokoxid (en ört som säljs för att behandla artrit) är bland de främsta ämnena som kan orsaka leverskada, enligt 2014 kliniska riktlinjer som publicerats av amerikan College of Gastroenterology.

Om du älskar grönt te, var säker på att du dricker upp till 10 koppar om dagen, säger Halegoua-De Marzio. Det är de höga doserna grönt te extrakt som vanligtvis finns i viktminskningstillskott som orsakar skada. Vissa örter som används i traditionell kinesisk medicin har också visat sig utgöra några risker. Forskare har identifierat 28 traditionella kinesiska medicinväxter och växtbaserade blandningar som har rapporterats orsaka levertoxicitet, enligt en artikel i januari-februari 2015 i

Annals of Hepatology

. Samtidigt komfrey - som säljs som te, pulver och kapsel - innehåller flera pyrrolizidinalkaloider som kan orsaka leverskada, enligt US National Library of Medicine (NLM) och National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Chaparral, Kava och Skullcap kan också skada din lever, rapporterar de. RELATERADE: Förvirrad Om Alternativ Medicin? Ny webbplats skapar hopp från Hype

2. Vet vad som finns i det.

Vissa växtbaserade produkter, såsom mjölktistel, är kända för att vara säkra, säger Dr. Lewis. Men andra innehåller ytterligare ingredienser: Grönt teextrakt, till exempel, läggs till många växtbaserade produkter. Och i vissa fall listar inte kosttillskott ingredienserna alls utan gör anspråk på att de kommer att spola din lever. "Folk tror att de kommer att avgifta deras lever. Jag vet inte ens vad det betyder ", säger Lewis.

3. Läs LiverTox webbplats. Levereras av NIDDK och NLM, innehåller LiverTox webbplats värdefull information om hundratals droger som har visat sig skada levern, inklusive växtbaserade produkter, säger Lewis.

4. Testa inte alltid etiketten. För att göra saken värre kan etiketter på växtbaserade läkemedel inte alltid lita på. Svart cohosh, som ofta tas för klimakteriet, anses vara säker. Men produkter som är märkta som svart cohosh har kopplats till mer än 50 fall av leverskador, enligt LiverTox. I flera fall hittade forskare örter från den kinesiska actaea-arten i tillägget snarare än svart cohosh. Tungmetaller, bekämpningsmedel och bakterier har också hittats i kosttillskott, LiverTox-rapporter.

5. Berätta för din läkare vilka växtbaserade produkter du använder. Att ge din läkare en fullständig lista över vad du tar, inklusive örtte eller tillskott, är det viktigaste att göra, säger Lewis. Att veta vad du tar kommer att hjälpa din läkare att känna igen biverkningar. "Tillskott kan efterlikna spektret av många sjukdomar," säger Lewis, och det inkluderar leversjukdom.

6. Leta efter drogkontraindikationer. En annan anledning att rapportera eventuella tillskott du tar till din läkare: De kan arbeta mot dina receptbelagda läkemedel. St John's wort, till exempel, bör undvikas av alla som tar de nyare hepatit C-medicinerna, säger Lewis.

7. Begränsa antalet växtbaserade produkter du tar. Ingredienserna kan överlappa varandra, och du kan hamna med en högre dos av något som är potentiellt giftigt. I allmänhet är det färre droger du tar - inklusive de som härrör från örter - desto bättre, enligt American College of Gastroenterology.

Istället för att ta ett tillägg är du inte säker på att du först lär dig allt du kan om det, prata med din läkare och förbättra din hälsa genom att överväga växtbaserade produkter på ett säkert sätt.