Innehållsförteckning:
- Det bästa sättet att skydda dig själv är att göra en seriös insats för att förhindra sår. Se till att du aldrig går barfota, även inuti ditt hem, och alltid ha goda skor. "Jag berättar också för mina patienter att kolla inuti sina skor på stenar," sa Weber. "Om du har neuropati, kan du få en liten sten i din sko och inte känna den."
- Ska du få en skära, behandla den omedelbart innan den kan bli smittade. Rengör det drabbade området med tvål och vatten dagligen. Torka området väl efter tvätt och applicera en antibiotisk salva för att hålla såret bakteriefria.
- Ät en hälsosam kost.
En liten skära kan bli en stor komplikation när diabetes går in i bilden.
För en sak kan diabetes leda till ett försvagat immunförsvar "så en enkel skära eller skrapa kan få smittad lättare än hos någon som inte har diabetes, säger Kiersten Weber, DPM, en podiatrist vid University of Oklahomas Harold Hamm Diabetes Center i Oklahoma City.
Neuropati eller nervskada, en av de många diabetesbiverkningarna, kan också spela en roll. Neuropati kan uppstå eftersom extra socker i blodet kan skada nerverna över tiden. "Det börjar vanligtvis i de minsta blodkärlen, som finns i händer och fötter", förklarar Dr. Weber, och när du har neuropati, du har nedsatt känsla i dina fötter. Därför kan du inte känna smärta om du har en skära eller blåsor på foten och om du inte vet att det finns där och inte behandlar det, kan ontet bli smittad. Därför inspekterar du regelbundet dina fötter för skärningar, skrapor, bliss ters, calluses och andra sår är en så viktig del av diabetesvården, sade hon. "Om du inte kan lyfta fötterna, har någon det för dig och titta på botten på dina fötter", sa Weber. . "Du kan också använda speglar för att inspektera fotens botten om du behöver det."
Förhindra nedskärningar och skrapor
Det bästa sättet att skydda dig själv är att göra en seriös insats för att förhindra sår. Se till att du aldrig går barfota, även inuti ditt hem, och alltid ha goda skor. "Jag berättar också för mina patienter att kolla inuti sina skor på stenar," sa Weber. "Om du har neuropati, kan du få en liten sten i din sko och inte känna den."
Skydda dina fötter genom att låta din podiatrist hantera även mindre fotproblem. Försök inte ta bort calluses eller vårtor själv. Du kan vara frestad att pröva kommersiella preparat som du ser på ditt apotek, men de kan bränna din hud vilket kan orsaka allvarliga skador på foten. Om du försöker skära en kallus eller ett vagg med ett rakblad eller annat instrument kan du sluta skära dig själv och få ett ännu allvarligare problem än du började med. Om du har calluses, warts eller corns, ska din podiatrist behandla dem.
Om du utvecklar en callus, använd en pimpsten för att hålla den under kontroll. Applicera det när huden är våt och använd strax efterpå.
Ska du få en skära, behandla den omedelbart innan den kan bli smittade. Rengör det drabbade området med tvål och vatten dagligen. Torka området väl efter tvätt och applicera en antibiotisk salva för att hålla såret bakteriefria.
Du kommer att må bättre och läka snabbare om du håller trycket från såret. "Se till att du inte går direkt på ditt sår," sa Weber. "Tryck kan öka den tid det tar att läka." En podiatrist kan hjälpa dig att tillverka en kudde så att du inte kliver på det, tillade hon.
Cathey Colburn, RN, MS, CDE, huvudpedagog och klinikchef på Tulsa campus i Harold Hamm Center, uppmanade alla med diabetes som får en skära eller skrapa som inte blir bättre inom 48 timmar för att se en läkare. "Om alla med diabetes skulle göra det," sa hon, "deras skador skulle inte gå vidare." Hudskador läker vanligtvis inom två veckor, sade Weber, men det kan ta upp till tre veckor att skära i människor med diabetes. "Allt annat än det är överdrivet, och du bör få din läkare att titta på det igen," rekommenderade hon.
Också vara medveten om tecken på en infektion. Ett sår kan vara smittat om du känner smärta, om den är röd , eller om det känns varmt, dränering är ett annat tecken på en infektion. Se inte några av dessa tecken. Hämta behandling omedelbart, sade Weber.
Extra TLC till Speed Healing
Om du får ett sår är det också Viktig att du:
Ät en hälsosam kost.
God näring är viktig för sårvård eftersom det hjälper till med att reglera ditt blodsocker och försäkrar att du får de vitaminer och mineraler som din kropp behöver läka, säger Christine Olson, RD, LD, CDE, en dietist på Harold Hamm Diabetes Center. Det är särskilt viktigt att du får tillräckligt med protein, sade hon. Protein han lps reparerar huden och annan vävnad som har skadats.
- Få regelbunden motion. Övning kan hjälpa till att hålla blodet cirkulerande och stimulerar blodflödet till ben och fötter. Men om du har fotsåt, håll dig av fötterna tills det läker.
- Kom ihåg att även en liten skrapa kan bli allvarlig om du inte tar hand om det - och sår som kvarstår för att fester kan leda till en amputation i de allvarligaste fallen. Att ta hand om dig själv är ett viktigt steg mot att förebygga sår, men om du skulle bli skadad följer du alla nödvändiga steg för att hjälpa dig att läka dig snabbt.
