Att ha en massage efter ansträngande träning känns inte bara bra, det minskar inflammation i muskler på cellnivå, forskare har hittat. Massage verkar också främja tillväxt av nya mitokondrier i skelettmuskeln. Mitokondrier är celler som producerar energi, förklarar forskarna vid Buck Institute for Aging Research and McMaster University i Hamilton, Ontario.
För undersökningen genomförde utredarna genetiska analyser av muskelbiopsier från quadriceps av 11 män efter att de utövat till utmattning på stationära cyklar. Efter träningen massorades en av varje deltagares ben. Biopsier från båda benen togs före träning, omedelbart efter 10 minuters massage och 2,5 timmar efter träningens slut.
Forskarna fann att massage minskar aktiviteten av inflammationsinducerande proteiner som kallas cytokiner i muskelceller och främjar tillväxt av nya mitokondrier, enligt den studie som publicerades i den 1 februari online-utgåvan av tidningen
Science Translational Medicine . Många tycker att att ha en massage efter träning minskar muskelsmärta. Denna smärtreduktion kan innebära samma mekanismer som de som är riktade mot vanliga antiinflammatoriska läkemedel, förklarade Simon Melov, en fakultet för Buck Institute.
"Det finns övergripande överenskommelse om att massage känns bra, nu har vi en vetenskaplig grund för erfarenheten, "Melov sade i ett pressmeddelande från institutet.
Fynden ger validering för massage, som växer i popularitet, säger huvudförfattaren Dr. Mark Tarnopolsky, av barnläkemedels- och medicinavdelningen vid McMaster.
" De potentiella fördelarna med massage kan vara användbart för ett brett spektrum av individer, inklusive äldre, de som lider av muskuloskeletala skador och patienter med kronisk inflammatorisk sjukdom ", sade Tarnopolsky. "Denna studie visar att manipulationsbehandlingar, till exempel massage, kan vara motiverade i medicinsk praxis."
