Så här stödjer du en familjemedlem som har diagnostiserats med diabetes |

Om en älskad har diabetes, kan emotionellt stöd hjälpa dem att hantera sitt blodsocker bättre. Oivind Hovland / Getty Images

Att leva med en kronisk sjukdom, som typ 2-diabetes, kan vara tidskrävande, fysiskt utmattande och monetärt dyr, men vilken inverkan har ett tillstånd som diabetes på någons emotionella och psykiska hälsa?

Mycket, det vänder sig ut. Studier som har tittat på hur människor med typ 2-diabetes reagerar på stressen att höra en typ 2-diabetesdiagnos för första gången illustrerar en komplex bild av hur en kombination av stigma och övertryck kan hindra individens framsteg när det gäller att hantera sina symtom.

Bild här: Du sitter på ett läkarkontor. Du har just fått veta att du har diabetes typ 2, förklarade ditt ansvar att hantera din kost och medicin under överskådlig framtid, informerad om de potentiella livshotande komplikationerna om du inte gör det, och sedan skickas direkt hem. Få sådana negativa nyheter - och för många människor, så förvånande och plötsligt - kan ha en djupgående inverkan emotionellt. När allt är omkring 90 procent av de 84 miljoner amerikanerna som har prediabetes inte är medvetna om det enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Den emotionella tullen att möta en typ 2-diabetesdiagnos

"Ett antal personer med diabetes kommer att ha svårt att acceptera den kroniska sjukdomen, och det kan ha psykiska och sociala konsekvenser för dem", säger Fredric Kraemer, MD, chef för divisionen av endokrinologi, gerontologi och metabolism vid Stanford University i Kalifornien. "Det kan vara mycket svårt att hantera ett tillstånd eller en sjukdom som du kommer att ha för alltid."

Om du är lycklig svarar din familj genom att strumpa kylskåpet med diabetesvänliga frukter och nonstarchy grönsaker. Om inte, är du tvungen att sitta ner och äta läckra men icke-näringsrika måltider som kan spika ditt blodsocker.

Mot denna situation kan det tyckas skrämmande för många som nyligen diagnostiserats med diabetes, eftersom sjukdomen kan kräva justeringar till olika aspekter av vardagen. "Det kräver ansträngning på egen hand, från enkla saker som att titta på vad man äter, att tänka på aktiviteter, att tänka på vilka typer av medicinering som kan påverka dig, att pricka fingret för att kontrollera din blodsocker, säger Dr. Kraemer. "Dessa aktiviteter kan vara överbärande för vissa människor."

Varför stödsystem är viktiga för framgångsrik diabetesbehandling?

Kraemer säger att stöd och uppmuntran från familj och vänner kan sätta någon med diabetes för framgång. Faktum är att personer med typ 2-diabetes som uppfattar att deras familjer inte stöder kan vara mindre benägna att få kontroll över sitt blodsocker och hålla sig till deras medicineringsregimer, enligt en studie som publicerades i juni 2012 i tidningen Diabetes Care . Det är avgörande, med tanke på kontrollen av blodsocker och läkemedlets vidhäftning är bundet till färre av dessa diabeteskomplikationer, till exempel hjärtsjukdomar och neuropati, längs linjen.

I samma ögon kan familjemedlemmens motstånd mot att ändra hushållsnormer leda till deras käras medicinska misslyckande. En studie som publicerades i januari 2017 i tidningen BMJ Open Diabetes Research & Care föreslog att ibland väljer personer med diabetes en annan rutt: att helt och hållet undvika familj och vänner. Forskare noterar också att vissa personer med diabetes har drogs på grund av känslan av att andra har stigmatiserat dem för att ha sjukdomen. Studien tittade på en australiensisk longitudinell hälsokundläggning och jämförde hälsoutgångar för personer som diagnostiserats med diabetes under en treårsperiod från första datainsamling och uppföljning. Färre sociala kontakter och en dålig livskvalitet var kopplade till en större risk för diabetes, konstaterade forskare.

"Omständigheter som om en person känner att de kan dra på stöd av ett socialt nätverk, vilket tidigare forskning redan visat, spelar en viktig roll i psykiska hälsobanor liksom alla andra aspekter av livet," skrev författarna. "Dessa är omständigheter som också sannolikt spelar en roll för att forma om människor kan följa livsstilsmodifieringsprogram, farmakoterapi och regelbundna besök hos allmänläkare som är en stapel av (typ 2 diabetes) hantering."

Diabetes Diagnoser hos unga människor är också knutna till psykiska problem

Forskare analyserade social isolering bland ungdomar med diabetes i en artikel publicerad 2016 i

Journal of Diabetes Nursing . När man tittar på barn som diagnostiserats med diabetes typ 1 eller typ 2 fann de att vissa barn visade tecken på ångest över upplevda framtida symtom, nervositet över att berätta för andra om diagnosen och känslor av isolering när de återvände till välbekanta sociala situationer. Medan initiala bekymmer runt diagnosetiden är normativa, har långvariga svårigheter som anpassar sig till diagnosen diabetes drabbats av negativa långsiktiga hälso- och psykiska hälsoeffekter hos ungdomar ", skrev studieförfattarna och noterade att inte alla barn kämpade för att anpassa sig till diabetesförvaltning långsiktig. Sammantaget kan dessa faktorer leda till ökad risk för depression - en svår och dyr sjukdom - hos personer med typ 2-diabetes. En studie som publicerades i juni 2016 i

Journal of Medicine and Life

uppskattade denna risk att vara 2 till 3 gånger högre än för personer utan diabetes. Hur man stöder en älskad efter han eller hon Får en diabetesdiagnos Om din vän eller familjemedlem är ung, medelålders eller äldre, rekommenderar National Institutes of Health ett antal tips som hjälper till att se till att du är på deras sida. Tänk på att utbilda dig själv om diabetes och fråga vad de tycker är deras uppfattade hinder för att bättre hantera sjukdomen. Fråga också hur du kan hjälpa dem att uppnå sina individuella mål. Kraemer säger att han deltar i utbildningsgrupper med dietister och livbussar kan särskilt hjälpa familjemedlemmar att upptäcka sätt att hjälpa en älskad att genomföra förändringar i hans eller hennes liv för att utveckla en diabeteshanteringsplan och hålla fast vid det. Utbildningsgrupper är också användbara för att skapa en känsla av gemenskap och kamratskap.

En översyn som publicerades i november 2013 i tidningen

Diabetes, Metabolic Syndrome och Obesity

citerar forskning som föreslår en kombination av familj och peer support can leda till bättre sjukdomshantering hos personer med diabetes av både typ 1 och typ 2.

Som vän eller familjemedlem till en älskling som behandlar diabetes kan du också vara ett ledande ljus, säger Kraemer. Och för att uppfylla denna roll behöver du inte göra drastiska förändringar. Att bara ha ett bra inflytande på din älskade, genom att ta bort frestande söta livsmedel från hushållet eller delta i gruppträningskurser med dem, kan till exempel skapa en hälsosam och stödjande miljö. Framför allt säger han att han är stödjande. "De måste kunna låna en hand för att göra personen bekväm i att hantera sjukdomen och behandla sjukdomen, säger Kraemer.