Sömn är avgörande för att hålla ditt immunsystem starkt, särskilt när du kämpar mot en sjukdom som leukemi. Men de med leukemi får ofta inte den lyxen. Anledningen: nattsvett. Bland leukemiska biverkningar är nattliga svettningar vanliga. De är också en biverkning av kemoterapi.
När du har nattsvett vaknar du i mitten av natten och blivit svettad, även om ditt sovrum inte är väldigt varmt. Men det är inte en sida effekt som du måste tolerera. Här erbjuder experter sätt att minska nattsvetten så att du kan få en god natts sömn.
Varför nattsvett inträffar för leukemi patienter
En del av anledningen till att du har nattsvett när du har kronisk lymfocytisk leukemi (CLL) är eftersom din kropp visar sin interna termostat för att bekämpa cancer, säger John Salerno, DO, en läkare som behandlar cancerpatienter hos Patients Medical i New York City och författare till e-boken
The Silver Cloud Diet. "Det verkar som att värmen kan förstöra cancerceller", säger han. Samtidigt tenderar leukemi-patienter också att vara mottagliga för sekundära infektioner som förkylningar och influensa, vilket kan orsaka feber. När det händer, kommer du att känna dig feberig hela dagen men det blir ännu mer märkbar på natten och kan få dig att vakna i sömn, säger Salerno.
Och när du är på kemoterapi för att förstöra tumörceller, kemiska ämnen frigörs under den processen, och det kan också öka din temperatur. Det är en annan orsak till nattsvett när du har CLL, säger Salerno.
Du kan till och med märka nattsvett utan en ökning i kroppens temperatur. Svett kan förekomma hos personer med leukemi även utan en feber, säger onkolog Mikkael Sekeres, MD, direktör för leukemi-programmet vid Cleveland Clinic.
Slår ner värmen på nattströken
Du kanske tror att det är par för kurs när du har CLL, men det är alltid viktigt att låta din läkare veta om du upplever nattsvett, säger Dr Sekeres.
Om de orsakas av en infektion, behöver du ofta ett antibiotikum direkt eftersom infektioner kan vara potentiellt livshotande för personer med leukemi. Om din läkare följer dina leukemysymtom medan du inte är i aktiv behandling kan nattsvett vara ett tecken på att du måste börja behandlingen, säger Sekeres.
Salerno rekommenderar två tillägg, quercetin och black cohosh som kan hjälpa till att lindra natten svettas när du har leukemi.
Quercetin, en substans gjord av lökskinn, har en effekt på cancerceller som reducerar svettning, säger Salerno. När det gäller den svarta cohoshen är det här en ört som ofta rekommenderas för kvinnor som upplever heta blinkningar och nattsvett på grund av klimakteriet. Det kan hjälpa till att sänka kroppstemperaturen och ge dig lättnad från nattsvett.
Svart kohash kan vara riskabelt om du har leversjukdom eller din lever är stressad av andra medicinska behandlingar, så det ska inte tas utan föregående godkännande av Din läkare.
Andra tips för att förhindra och hantera nattsvett inkluderar:
Undvik utlösare.
Kryddig mat, alkohol och koffein kan alla orsaka svettning, så det är en bra idé att undvika att dessa livsmedel försöker förhindra din kropp från överhettning och svettning. Sänkt lufttemperaturen.
Eftersom du vet att leukemi kan orsaka nattsvett som väcker dig, var noga med att du sänker termostaten på natten. Några grader kan göra tricket. Använd rätt kläder.
Sova i lätta lager av kläder som inte gör dig överhettad, och det kan lätt avlägsnas vid behov. Håll luften rörlig.
Slå på en fläkt i ditt rum - en takfläkt med en fjärrkontroll skulle vara idealisk - innan du går och lägger dig om du behöver. Tänk på att slå nattsvetter som ett sätt att beväpna dig med de vapen du behöver varje dag för att bekämpa cancer. Din kropp kommer att kämpa bättre när det har varit en god natts sömn, en som var fri från avbrott från nattsvett.
