Ruby Gettinger har sedan dess varit 13, kämpat med sin vikt. Hon har toppat vågorna på mer än 700 pund och har lidit de ömhet och grymheter som kommer med att vara överviktiga. Men det var en doktors grym varning som äntligen chockade Gettinger (34) för att göra de förändringar som behövs för att gå ner i vikt och förbättra hennes hälsa.
När hon kom ner till 400 pounds och befann sig i en förlust för hur man framgångsrikt kunde förlora resten av vikten övertygade Gettinger vänner att skapa en amatördokumentär av hennes relation med mat och hennes viktminskningsresa. "Jag ville få reda på om detta är mentalt, fysiskt, andligt eller känslomässigt", säger hon. "Jag ville veta sanningen bakom min fetma." Sanning, Gettinger fann, var att hon var beroende av mat. En känslomässig eater, hon använde mat för komfort. Hon åt inte måltider; snarare snackade hon på godis och chips hela dagen. Att bryta denna vana skulle kräva mer än bara ren viljestyrka. Hon behövde ett supportteam.
Så när Style Network erbjöd sig att omvandla sin viktminskningsdokumentär till ett verklighetsprogram, gick Gettinger med på ett enkelt sätt. Hon arbetar nu med en personlig tränare, en terapeut och en nutritionist. Nu i sin tredje säsong är RubFood överallt. Det är i kyrkan, på bio och vid varje socialt evenemang som du går till. Jag bryr mig inte om de har selleri och morötter ute, du vet att det finns ost där också, och det var vad jag tyckte om att äta. När jag först började dieten var jag rasande eftersom jag bokstavligen hade huvudvärk under de första två veckorna. Jag skakade. Jag gick från att äta mellanmål - godis och chips - att äta måltider. Det tog mig nästan tre månader för allting att sparka in.
Nu längtar jag på saker som fisk. Det här är flickan som aldrig skulle sätta riktig fisk i hennes mun. Jag åt aldrig grönsaker. Nu äter jag saker som broccoli och sparris. Allt du kan tänka på är bra för dig, jag äter det. Y "visar att Gettinger framgångsrikt bryter marken 350 pund och lär sig hur man hanterar livets tragedier utan att vända sig till mat för tröst . Gettinger skrev också en nyligen släppt memoarer, "Ruby's Diary: Reflections on All I've Lost and Gained", som kröniker hennes personliga resa.
Gettinger talade med Everyday Health om hennes matberoende och de hälsoproblem som chockade henne att ta kontroll av hennes vikt.
Varje dag Hälsa: Ätning blev en missbruk för dig. Vad övertygade dig om att du behövde bryta denna missbruk?
Ruby Gettinger:
Jag gick till doktorn, och han sa: "Ruby, du kommer att dö. Jag säger dig just nu är du en gångtidsbomben håller på att explodera. " Jag hade diabetes och ett förstorat hjärta. Jag måste börja ta insulin. Jag sa, "Jag tar aldrig insulin." Jag menar att jag var fast över att aldrig göra det. Jag kände mig som om jag gav in till det insulin som jag ger till min missbruk.
Jag lämnade läkarkontoret och jag kände mig själv döende. Men det tog mig tre veckor att äntligen säga, "Okej, jag ska göra någonting." Men det var en del av mig som tänkte: "Kanske är det meningen att jag ska dö. Jag kan inte slå det här, jag kommer aldrig att slå det här. Kanske har jag äntligen gjort mitt syfte." Daglig hälsa : Det visar bara hur stark missbruk var i dig.
Ruby Gettinger:
Exakt. Jag förstod inte förrän nu att det var matmissbruk som pratade.
Vardagshälsa: Så vad betyder det att vara beroende av mat? Ruby Gettinger:
Mat är överallt. Det är i kyrkan, på bio, och vid varje socialt evenemang går du till. Jag bryr mig inte om de har selleri och morötter ute, du vet att det finns ost där också, och chips och saker som så. Och det var vad jag gillade att äta.
När jag började börja med kosten var jag rasande eftersom jag bokstavligen hade huvudvärk under de första två veckorna. Jag skakade. Jag gick från mellanmål att äta - godis och chips - att äta måltider. Det tog mig nästan tre månader för allt att sparka in. Nu längtar jag på saker som fisk. Det här är tjejen som aldrig skulle sätta riktiga fiskar i hennes mun alls. Jag åt aldrig grönsaker. Nu äter jag saker som broccoli och sparris. Allt du kan tänka på är bra för dig, jag äter det.
Varje dag Hälsa: Du måste verkligen ändra din smak.
Ruby Gettinger:
Jo, det var vad som hände. Jag gick inte till rehab, men på ett sätt gjorde jag sorts. Tiderna när jag har haft motgångar inser jag nu att det var missbruk som tog tag i mig.
Det största jag har upptäckt med att göra denna show är att jag är beroende av mat. Men nu måste jag ta reda på roten till min missbruk. Jag behöver ta reda på hur detta kunde ha blivit så kraftfullt att det fick mig till 716 pund på en punkt. Hälsosamhet: Du har tappat så mycket vikt. Känner du dig bättre fysiskt?
Ruby Gettinger:
Åh, min gosh, ja. En av de största lektionerna jag har lärt mig är att äta rätt och träna kommer att förändra din hälsa. Det kommer verkligen, verkligen. Jag hade diabetes, men min läkare sa att jag inte behöver någon medicin nu. Mitt hjärta kommer nu ner till ett normalstort hjärta. Är det inte fantastiskt?
Daglig hälsa: Känner du dig mer energisk? Ruby Gettinger:
Åh, jag har aldrig någonsin flyttat så mycket som jag flyttar nu. Jag älskar det. Jag är på liggcyklar och jag gör det 30 minuter rakt och jag säger, "Det här utmanar mig inte tillräckligt."
[För] Jag kunde inte ens gå fem minuter - jag menar, Jag kunde inte ens andas. Jag har blivit en friluftsflicka. Jag älskar också boxning. Om du hittar vad du älskar, kommer du att göra det, och du kommer inte sluta göra det. Hälsosamhet: Du hade också sömnapné. Någon förbättring med det?
Ruby Gettinger:
Jag vaknar inte längre som att jag ska dö, så det är fantastiskt. Men du vill veta det mest fantastiska saken? Jag kan nu komma in i ett flygplanets badrum. Jag var på flyg från New York till L.A. Jag öppnade badrumsdörren och var som, "Det finns ingen väg." Men jag gick rätt in. Jag kunde inte tro det! Jag stängde dörren. Innan jag gick ner i vikt kunde jag inte ens passa genom dörrens bredd. Älskling, du skulle trodde att jag bara vunnit lotteriet. Jag var den lyckligaste tjejen någonsin.
Vardagshälsa: Jag tycker att det är ett utmärkt exempel på hur de säger att när du har gått ner i vikt ser inte ditt sinne omedelbart. Du ser fortfarande den feta tjejen i spegeln. Ruby Gettinger:
Du är bara så rätt om det. För två månader sedan sitter jag där och borstar i tänderna och tittar i spegeln, och helt plötsligt gick jag, "Åh min skit." Jag menar bokstavligen tänkte jag: "Se hur liten ditt ansikte är." Jag såg min käke. Jag vände mitt huvud åt vänster och höger. Det var som om jag äntligen såg mitt ansikte för första gången.
Daglig hälsa: Till den överviktiga personen där ute som inte har börjat gå ner i vikt men vill, vad är dina visdomsord? Ruby Gettinger :
Det första jag säger till folk är att du måste gå till en läkare. Om min mamma inte fick mig att gå till doktorn skulle jag ha varit död eftersom du inte vet vad som händer med dig fysiskt. När det är klart, börja med babystegen. Gör en sak varje dag för att börja bli friskare. Gör en förändring. Gå två gånger i ditt vardagsrum fram och tillbaka. Gå sedan till din brevlåda och sedan till stoppskylten på din gata. Sedan nästa vecka, istället för att snacka på Oreo-kakor, snacka på en apelsin. Du vet bara ta det ett steg åt gången. Jag berättar också för folk att skriva ner allt de äter och kalorierna räknas. Det hjälper verkligen.
Daglig hälsa: Hur känns det att du har inspirerat så många människor att förändra sina liv? Ruby Gettinger:
Människor kommer upp till mig och de berättar för mig att de har förlorat 40 pund, de har förlorat 80 pund och de säger: "På grund av dig går jag nu, jag cyklar." Och jag sitter där och tittar på dem, och jag tänker: "De inspirerar mig att fortsätta."
Människor frågar mig, "Var hittar du styrkan att göra det här?" Jag började inse att vi alla har styrkan att göra det. När folk säger till mig, "På grund av dig har jag förlorat …" Jag säger "Nej, du gör det här. Du kanske tittar på mig, och jag kanske har gett dig ett tryck, men du är den som gör det här. Jag är inte med dig varje dag. Du har styrkan - du börjar ge dig kredit, för att du gör det här. "
