Planera en hjärtlig hälsosam semester - Hjärthälsocenter - EverydayHealth.com

Att komma ut ur staden är bra för dig. Det kan ge en välkommen paus från ett tätt packat schema och bidra till att minska dina stressnivåer - två saker som kan ta en vägtull på hjärthälsan. Men innan du slår på den öppna vägen eller på väg till flygplatsen är det bäst att ta hänsyn till ditt hjärta när du planerar din resa. Att hålla följande förslag i åtanke hjälper dig att se till att du kommer njuta av din semester och förberedas vid nödsituationer.

Välj ett hälsosamt semestermål

Innan du väljer var du vill att gå, överväga ditt hjärta nuvarande tillstånd. Även om det finns många typer av hjärtsjukdomar, bör folk med hjärtsjukdom i allmänhet kunna gå 100 meter och klättra 12 steg innan man försöker flyga långt. "Se därför till din läkare innan du bokar ett flyg", säger Steven L. Almany, MD, en Michigan-kardiolog vid Beaumont Hospital i Förorts Detroit. "Personer med allvarlig hjärtsjukdom, särskilt personer med hjärtsvikt, bör också överväga klimatet och höjden av den plats de reser till, "tillägger Dr. Almany. "Hjärtatillstånd påverkas av höjd, såväl som vid heta fuktiga förhållanden och kallt väder."

Om du återhämtar dig från hjärtattack eller hjärthändelse, säger läkare att du kanske vill hålla dig nära hemmet. "Jag rekommenderar att du inte reser ut ur staten under de första månaderna efter en hjärtinfarkt", säger kardiologen Michael D. Ozner, MD, FACC, medicinsk chef för Center for Prevention and Wellness vid Baptist Health South Florida och det kardiovaskulära prevention Institute of South Florida. Dr. Ozner föreslår också att hyra i närheten av ett nivå II-traumacentrum "bara vid ett andra hjärtfel."

Almany håller med om: "Jag rekommenderar ofta mina patienter att ta en semester i närheten", säger han. "De flesta människor har ett vackert hotell mindre än en timme från var de bor, så jag föreslår att de njuter av en" semester sinnestillstånd "utan att gå för långt från sin läkare eller sjukhus under de första fyra månaderna efter hjärtinfarkt."

Semesterberedning Tips för personer med hjärtsjukdom

Visst, din tandborste och deodorant är viktiga. Men följande lista med hjärt-friska must-haves alla förtjänar en utmärkt plats i dina påsar också. Du vill inte riskera att de går vilse eller blir försenade när du kommer till dig i kontrollerat bagage:

Alla receptbelagda läkemedel.

• Detta är särskilt viktigt när du reser utomlands eftersom många droger inte har utländska motsvarigheter eller De får marknadsföras under olika namn. Även om du bor i USA är läkare i allmänhet endast licensierade att ordinera mediciner i det tillstånd de utövar. Förvara dina recept i sin ursprungliga förpackning från apoteket så att du inte har några problem vid flygplatsens säkerhet. En lista över alla mediciner och doser.
• Om du förlorar en eller två eller behöver läkarvård, Detta kommer att vara till nytta. Din doktors kontaktuppgifter.
• Håll ett visitkort med dig - eller, ännu bättre, programmera sitt namn och kontonummer i din mobiltelefon - så en akutläkare kan få dina journaler och fråga Frågor om din hälsa. En sammanfattning av din medicinska / hjärthistoria.
• Inkludera resultaten av några senaste stresstest, ekkokardiogram, hjärtkateterisering, bypassoperationer etc. En kopia av din senaste EKG.
• I händelse av hjärtkris, vill läkare jämföra ditt senaste EKG med den som de just fått. Följande enkla förslag kan också hjälpa dig att minska stressnivåerna. Du känner dig bättre med att du är förberedd med sådan användbar information om en medicinsk akut uppstår när du är hemifrån.