Missa inte detta

Bli kontaktad: 16 Realtidshistorier Om Ulcerös kolit

Anmäl dig till vår nyhetsbrev för Digestive Health

Tack för att du anmält dig!

Anmäl dig till mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.

Över Thanksgiving 2010 tyckte Jen Longley att stress på stress blev det bästa av henne. En publik från Ithaca, New York, plågades av brådskande, blodiga tarmrörelser, tillsammans med illamående, kräkningar, smärta och viktminskning.

Helgdagarna passerade, men Longleys symtom drog sig till våren. Hon hade sin bilaga borttagen i april 2011, men problemen slutade inte där. "Vid min uppföljningsexamen kramade min läkare mig för att jag såg så sjuk ut," Longley 36, påminner om. "Den 6 maj, efter två dagar av mitt livs mest intensiva smärta och sjukdom, skulle jag bokstavligen krypa in i badrummet och ligga där eftersom jag inte kunde flytta - jag ringde och bad om att bli antagen till sjukhuset." Tre dagar efter det var hon diagnostiserad med den inflammatoriska tarmsjukdomen ulcerös kolit.

"Innan saker började bli bättre, förlorade jag totalt ca 60 pund och var in och ut ur sjukhuset i ungefär ett år", säger Longley.

Ulcerös kolitsmärta: En ny Normal

För Longley har smärta varit en konstant sedan hennes ulcerös kolit utvecklats. Hon upplever smärta till viss del varje dag. "Jag är en ganska lugn person och vill inte freaka ut människor när jag säger att jag är i intensiv smärta. Så jag skämtar alltid och säger, "Det är som att jag föder den utlänningsbarnet", med hänvisning till den berömda scenen i [skräckfilmen]

Alien

, säger hon. kan variera från en tråkig värk, som är relaterad till magkramper, till känslor mer som "någon stannar min buk med en kniv; och smärtan kommer bara att stråla genom hela kroppen. I värsta fall kommer det att andas bort, säger hon. "Jag är så välsignad att ha en arbetsplats som förstår att det finns dagar när jag helt enkelt inte kan vara på kontoret utan att vara krökt i fostrets position i tårar ", säger Longley. "Och jag måste definitivt avbryta planer eftersom jag bara inte kunde tolerera smärtan." Olika former av

Ulcerös kolit

Smärta

"Magsmärta är ett vanligt klagomål i ulcerös kolit, och kan vara källa till mycket nöd och ångest ", säger Hardeep M. Singh, MD, en gastroenterolog vid St. Joseph Hospital i Orange, Kalifornien." Vanligtvis är det relaterat till inflammation i kolon, vilket leder till diarré, blödning, och buksmärta. Ibland kan koloninflammation leda till en spasm, vilket också orsakar smärta. " För alla med ulcerös kolit som upplever magsmärta, säger Dr. Singh att det viktigaste är att kontakta din läkare. Medan smärtan inte gör det "Det betyder alltid någonting förfärligt", det kan representera något allvarligt, såsom tarmobstruktion eller början på en svår flare ", förklarar han. Ulcerös kolitsmärta är inte begränsad till buken, enligt Crohns & Colitis Foundation of America. Andra möjliga symtom a nd komplikationer inkluderar ögonvärk, munsår, ledvullnad och smärta, njursten och hudutslag. "Artritfläckar kan korrelera med fläckar av kolit," säger Singh. "Ofta, som kolit behandlas, kommer artriten också att förbättras."

Lär dig leva med ulcerös kolit

Longley diagnostiserades med artrit i samband med hennes ulcerös kolit, och hon kämpar också med njurstenar. Medan hon tar mediciner för att hantera hennes symptom, stoppar det inte all sin smärta. "9 år i denna resa, och jag kommer fortfarande sitta och gråta ibland av frustration eller känna sig sjuk", säger Longley. "Till min diagnos hade jag alltid varit väldigt frisk och blev väldigt sällan sjuk. Så det var en chock och helt livsförändrande. Men jag försöker vara positiv och alltid titta på den ljusa sidan av sakerna. "

Longley framgångsrika självhushållstips

Longley har hittat flera självhanteringsmetoder som hjälper henne att hantera hennes symtom och hålla sig positiv. Dessa inkluderar:

Värmebehandling.

"Jag har en värmepanna som hjälper till med smärtan", säger hon. "Ibland tar jag en varm dusch eller ett badkar för att försöka slappna av."

Djupt andning.

"Om jag är på jobbet och smärtar träffar, men jag har inget med mig, kommer jag att Stäng min kontorsdörr och prova djupt andning - nästan som Lamaze, säger Longley.

Massage. När Longleys artrit försämras får hon en massage för att lindra smärtan.

Frisk luft. Longley märker en stor skillnad i hennes utsikter när hon kan spendera tid i frisk luft och solsken. "Jag tar en stol ute och poppar i mina hörlurar och bara slappna av," säger hon. "Det är bra för kroppen och själen."

Citroner och limer. Ulcerös kolit orsakar ofta njurstenar, men det finns några kostförändringar som kan hjälpa till att förhindra att dessa bildas. Longley säger att hon dricker "ett ton citronkalkseltervatten". Det finns viss vetenskap bakom detta tillvägagångssätt: Enligt en studie från december 2014 i

Koreanska Journal of Urology , innehåller livsmedel hög citronsyra, såsom citron eller limejuice, kan bidra till att förhindra bildandet av njursten.

Naps. "Ulcerös kolit orsakar extremt, benförtoppande trötthet, så jag försöker sova när jag kan", säger Longley. "Alla de lurar som jag hatade som barn, jag har kommit att älska och uppskatta." En sådan trötthet är särskilt märkbar under fläckar. Stresshantering. "Jag försöker koppla ur livet för några timmar om dagen , särskilt när saker är superstressiga, säger Longley. Att hitta sätt att upprätthålla god mental hälsa är nyckeln. Enligt forskning som publicerades i mars 2015 i tidskriften

Clinical and Experimental Gastroenterology upplever minst 40 procent av patienterna med inflammatorisk tarmsjukdom ångest, särskilt under fläckar. "Bärbar dator, telefon, tv - allt går av; och jag sitter med en bok eller tidning, även om det bara är en timme, säger Longley. "Om jag stressar på någonting och kan känna smärtan som sparkar in, ska jag ringa familj eller vänner och få dem att försöka chilla mig lite." Att ha ett supportnätverk kan verkligen hjälpa till, lägger hon till.