Marie Osmond är en underhållare, en och mor till åtta. Den enda dottern i en familj på nio barn, spenderade hon också år som vårdgivare till sina sorgfulla föräldrar. Så många kvinnor gör Osmond låt personliga och professionella åtaganden driva sin egen hälsa i botten av hennes att göra-lista. Trots att hennes mammas död år 2004 från hjärtsjukdom inte var tillräcklig för att övertyga Osmond om att det var dags att byta sina egna livsstilsvanor, gjorde det äntligen hennes barns ingrepp. Osmond, 48, pratade med Everyday Health om varför alla kvinnor behöver ta hjärtasjukdom på allvar.
Hälsosamhälle: Din mamma, pappa och mormor alla dödade av hjärtsjukdom. Vid vilken tidpunkt inser du, "Wow, det här är ett tillstånd som kan påverka min hälsa en dag också?"
Marie Osmond: Jag har haft ett antal år kvar och tar hand om båda mina föräldrar. Min mamma hade en massiv stroke 2001 och tyvärr dog av hjärtsjukdom 2004. Jag vet att hon älskade livet och hade en mycket ungdomlig själ. Tyvärr har hennes hjärta slitit ut först.
Varje dag Hälsa: Hur har det pratat med din son påverkar dina livsstil, ätande och träningsvanor?
Marie Osmond: Jag började träna med mina barn - ta lång tid promenader, cyklar, även spelar ute spel. Sedan sparkade jag allt upp en stor hack genom att visas på Dansa med stjärnorna . Fem timmar dansövning en dag hjälpte verkligen! Det är förstås inte rimligt för någons verkliga liv. Men jag insåg att våra kroppar kommer att reagera positivt på fysiska utmaningar. Det var faktiskt en stor stressavlastare.
Min mamma berättade för mig några månader innan hon gick bort, "Marie, gör inte vad jag gjorde. Ta dig tid att ta hand om dig själv."
Daglig hälsa : Oroar du dig för dina barns hjärthälsa? Har du insisterat på hushållens dietstandarder eller begränsat sina tv- eller videospel och uppmanade dem att vara mer aktiva?
Marie Osmond: Mina barn, som alla barn, ser vad deras föräldrar gör. När jag började göra hälsosamma matvanor började mina barn också göra bättre matval. Min 10-åriga dotter kommer att beställa en sallad i stället för pizza. Även min 5-åriga överraskade mig när hon valde en apelsin en gång efter att ha erbjudits en påse chips. Vår hela familjen har ätt hälsosammare mat.
De älskar fortfarande sina videospel, men fysisk aktivitet är en del av varje dag. De rider på cyklar och skotrar, spelar fotboll, spelar danslektioner och spelar fotboll.
Varje dag Hälsa: Din mamma och mormor dog båda av vad många anser vara "människans sjukdom". Varför tror du att så många kvinnor fortfarande ser hjärtsjukdom som något de inte behöver oroa sig för?
Marie Osmond: Kvinnor är hjärtat i hemmet. En mor är kärnan i hennes familj. De flesta kvinnor tillbringar 90 procent av sin tid och tar hand om andra, så vi lägger oss sist på prioriteringslistan. Jag tror att kvinnor måste sluta och bestämma att det är bättre för alla på lång sikt om de tar hand om sig själva på hälsosamma sätt varje dag.
Det är viktigt för kvinnor att lära sig om deras hälsorisker i hjärtat och att vidta åtgärder. Arbeta med en läkare för att känna till dina siffror - kolesterol, blodtryck, vikt - och hitta en handlingsplan som fungerar.
Varje dag Hälsa: Du jonglerar så många roller. Du är en mamma, en, en underhållare och en kändis. Hur hittar du tid att prioritera din hälsa?
Marie Osmond: Jag hittar inte alltid tiden, och det är inte alltid lätt. Men jag vet att jag känner mig starkare och bättre känslomässigt om jag har tagit dig tid att äta god mat och hittade ett sätt att bli aktiv i 30 minuter varje dag. Ibland innebär 30 minuter att jag tar en snabb promenad till mataffären, gör min shopping och få en av mina tonåringar hämta mig när jag är klar.
Vardagshälsa: Varför bestämde du dig för att bli involverad i
Marie Osmond: Förra året gick jag med i Select to Move, det fysiska aktivitetsprogrammet som samarbetade exklusivt med American Heart Association: s Go Red for Women-kampanj. Jag bestämde mig för att göra en skillnad i mitt hjärta, och förslaget på American Heart Associations hemsida gav mig tydlig vägledning om hur man ska börja. Detta hjälpte mig att motivera mig, för det är en stor gemenskap av kvinnor som står inför samma fråga: Hur tar vi hand om våra hjärtan och vår hälsa?
Daglig hälsa: Det finns ett casting-samtal sponsrat av American Heart Association, uppmuntrande riktiga kvinnor att dela sina historier. Vad är målet med detta och är du glada över det?
Marie Osmond: I min mammas generation delade kvinnor information över ett bakgårdstaket. Att dela våra berättelser är verkligen ett bra sätt för kvinnor att motivera varandra för att ta hand om vår hälsa och leva lyckligare och längre liv.
Vi ber kvinnor att komma till lokala evenemang och gå till GoRedforWomen.org för att dela berättelser om deras personliga samband med hjärtsjukdomar. Det behöver inte vara en traumatisk hälsokris - det handlar mer om din egen personliga koppling till hjärtas hälsa. Vi är intresserade av vad kvinnor kommer att säga om sitt eget väckarklocka!
American Heart Association söker kvinnor för att representera Go Red for Women 2008 och 2009. Om din historia väljs kan du visas på tv.
