Kroppens överraskande fickor av farligt fett - Viktcenter -

betyder inte fett att du inte är i fara - tunna människor kan fortfarande ha höga nivåer av visceralt fett, liksom fettorgan. Sedan överviktstakten började höjas på 1980-talet har läkare sett en ökning av skadliga fettorgan som kan förvärra alla dessa risker och mer. Men vad betyder visceralt fett eller med fet organ verkligen? organ kan betyda två saker ", säger Marianne Benn, MD, doktor, DMSc, klinisk läkare vid klinisk biokemi vid Köpenhamns universitetssjukhus i Danmark. "Det första är att du har fett i din lever, vilket beror på antingen försämrad triglycerid / kolesterolmetabolism eller, mycket vanligare, på grund av ett alltför stort intag av fett - lite som den kraftmatade Strasbourg-gässen som uppfödas för foie gras. " Det kan också hänvisa till att ha fett runt organen, vilket innebär att fettet främst ligger på utsidan av organ som hjärta, lever och mjälte och mestadels runt och mellan tarmarna. Detta beror på överflödigt energiintag - att äta mer kalorier än kroppen använder - och är överlägset den vanligaste orsaken till "inre fetma", enligt Dr Benn. Det är viktigt att notera att även personer som verkar vara smala på utsidan kan ha denna typ av farligt fett. Vad överflödigt fett gör

När detta händer kommer fettet först att sätta sig in i bukhålan och på vanliga könsspecifika platser, som en kvinnas höfter och botten. Om mer energi plötsligt behövs, kan fettet på insidan lätt påkallas och tas i bruk. Men överflödigt fett är farligt, oavsett plats.

"Att ha fett på insidan är minst lika farligt som att ha det på utsidan och har samma biverkningar som vanlig fetma, som högt blodtryck, hypertriglyceridemi, insulinresistens och diabetes ", säger Benn. "Fett på insidan har föreslagits vara farligare än fett på utsidan, även om bevisen för detta inte är fast. Fett på insidan har förknippats med högre risk för diabetes jämfört med fett på utsidan, men det är inte känt om diabetes orsakar en förändrad fettfördelning eller om denna specifika fettfördelning kan orsaka diabetes i sig. "

Hur Fett påverkar dina organ

Från tid till annan kan du höra om effekterna av fett på organ som du inte ens visste kunde betraktas som fet. Detta beror på att under de senaste åren har mer studier ägnats åt att analysera internt fett. Här är vad du behöver veta:

Levern.

Bra leverhälsa är avgörande för olika orsaker, eftersom levern har ett antal syften. Det omvandlar mat till energi och hjälper till att rensa blodet från gifter och alkohol och dess gallstöd i matsmältningen. När leverhälsan är dålig kan det få allvarliga konsekvenser. "En fettlever är vanligtvis mindre effektiv och ger också mindre gynnsamma blodlipider / kolesterol", säger Fredrik H. Nystrom, doktorand, doktor, professor i avdelningen för medicinsk och hälsovetenskap vid Linköpings universitet i Sverige. "Det kan också utvecklas till leversvikt. Fett mellan muskelfibrer är också kopplat till relativt dålig funktion. "Dessutom har det varit kopplat till ökad glukosproduktion (diabetes). Som en sidotal, men uppenbarligen en fet lever är dålig för leverhälsan såväl som den allmänna hälsan, fann Dr Nystrom och hans kollegor att moderat alkoholintag inte påverkar leverfettet negativt.

Äggstockarna.

Kvinnors äggstockar är avgörande för reproduktion eftersom de producerar ägg och också utsöndrar hormonet östrogen. Problem kan uppstå i äggstockarna när för mycket fett är inblandat. "Studien visade vi att om en patient har höga fettfria syrekoncentrationer i blodet (på grund av massiv nedbrytning av lipidbutiker som är typiska för diabetes eller fetma patienter), återspeglas detta i äggstocksfollikeln, vilket hindrar utvecklingen av oocyt (omogen äggcell) ", säger Jo Leroy, DVM, doktor i biomedicinsk, farmaceutisk och veterinärvetenskaplig fakultet vid universitetet i Antwerpen i Belgien. "Dessutom är embryot med ursprung i denna oocyta av dålig kvalitet." För närvarande undersöker Dr Leroy och kollegor konsekvenserna för graviditet och fostertillväxt.

• Hjärtat. Även om visceralt fett ligger i buken, kan det faktiskt skada hjärtat. Forskning som gjorts på möss har visat att inflammation kring enskilda fettceller kan bidra till ateroskleros, härdning och förminskning av hjärtat artärer och kan leda till blodproppar. Hjärtat och artärerna i allmänhet kan också skadas av triglycerider. "Vi hör mycket om kolesteroltal, men det visar sig att triglycerider, en typ av fett som finns i blodet, är också signifikanta", säger Benn. Mer forskning behöver göras, men triglyceridtal är inte något att ignorera. " Det är välkänt att personer med högt kolesterolnivåer riskerar hjärt- och kärlsjukdomar, men höga kolesterolnivåer identifierar inte alla människor i riskzonen - du kan ha en normal kolesterolnivån men riskerar fortfarande, säger Benn. "Triglycerider kan vara ett bättre mått på de kvarvarande partiklarna. " Hjärnan.

  Mycket mer forskning behöver utföras, men forskare har funnit att överskott av visceralt fett också kan påverka hjärnhälsan. Det upptäcktes i synnerhet att personer med ett större midjemått och midjemotiv förhållande tillsammans med större kroppsmassindex (BMI) har en lägre total hjärnvolym. Vad detta verkligen betyder och om det finns samband mellan bukfett och demens behöver ytterligare undersökning, men för de som bärOm du har uppenbart eller doldt fett, är behandlingen lika: Äta en hälsosam kost och träna regelbundet för att gå ner i vikt. Det är också viktigt att skydda din hälsa genom att få regelbundna kontroller, säger Benn, inklusive kolesterol-, triglycerid- och glukosprov och blodtrycksövervakning som börjar vid 45 års ålder.

• För mer fitness, diet och viktminskning nyheter, följ @weightloss på Twitter från redaktörerna av @EverydayHealth.