Redaktörens val

Suzanne Somers: Lamb Burger, Grekisk Style - Weight Center -

Anonim

Serverar 6

Här är en bra vridning på den traditionella hamburgaren - det är en lammarburger fylld med allt jag älskar om grekisk mat: feta, tomat, oliver, rödlök och oregano - men utan bunten. Du kommer inte att sakna det.

Ingredienser

  • 2 pounds jordlampa
  • Havsalt, smaka
  • Färgad svartpeppar
  • 1 msk torkad oregano
  • 4 msk extra jungfruolja
  • 6 grams riven fetaost
  • 2 medellånga tomater, skivad
  • 1/2 medellånglök, tunt skivad
  • 1/2 kopp hackad Kalamataoliver
  • 2 medellång persiska gurkor, hackad

Beredning

  1. Placera lammet i en skål. Smaka gott med havssalt, peppar och oregano. Mash ihop med dina händer för att kombinera.
  2. Forma det kryddade köttet i 6 patties ca 1 1/2 tum tjockt.
  3. I en sautspanna ställs över medelhög värme till olivoljan, då pattiesna i en enda lager.
  4. Koka 2-3 minuter på varje sida. Ta bort från värme.
  5. Stänk omedelbart med riven feta så smälter den lite.
  6. Topp med skivad tomat, skivad rödlök, en sked olivolja och en sked av gurkor. Servera omedelbart.

Få mer bra hälsosamma recept.

arrow