Innehållsförteckning:
- Få dina journaler är det första steget i att organisera din hälso- och sjukvårdsdokumentation. "Varje patient har rätt till sina journaler, deras laboratorierapporter, deras röntgenbilder, vad som helst i deras medicinska fil," sa Hurme. "Hur får du det? Du ber om det. Det ska inte vara svårt att kontakta din läkare eller ditt laboratorium eller ditt sjukhus, och de kommer att registrera personer som gör det hela dagen."
- Du kan sedan koka all den informationen ner till ett litet kort du bära med dig i din plånbok eller handväska. Kortet ska lista dina stora medicinska problem, dina nuvarande mediciner och dina läkare, Mattison sa.
För många människor tenderar att växa äldre med ökande hälsoproblem och medicinska journaler. Hantering av läkemedelslistor, laboratorietestresultat, medicinska räkningar, doktorsrapporter och liknande kan vara överväldigande. Men det finns sätt att bättre hantera dessa dokument och din hälsa. "Det finns mycket pappersarbete och en tillströmning av information som kanske inte är fullständigt urkodbar", säger Sally Hurme, en äldre advokat och senior projektledare för utbildning och outreach hos AARP. "Det är ett stort jobb att bara stanna uppe och nuvarande, men det är viktigt att göra det."
Lyckligtvis finns det två framsteg som hjälper dig att ta hand om din hälsa. Först har du rätt till dina medicinska filer och i de flesta fall är allt du behöver göra bara en kopia. För det andra finns ett stort antal smartphone-appar och webbaserade program för att hjälpa dig att sortera dessa dokument och skapa dem i din egen personliga elektroniska journals eller EMR.
Få dina journaler är det första steget i att organisera din hälso- och sjukvårdsdokumentation. "Varje patient har rätt till sina journaler, deras laboratorierapporter, deras röntgenbilder, vad som helst i deras medicinska fil," sa Hurme. "Hur får du det? Du ber om det. Det ska inte vara svårt att kontakta din läkare eller ditt laboratorium eller ditt sjukhus, och de kommer att registrera personer som gör det hela dagen."
Hurme varnade för att läkare , laboratorier och sjukhus kan debitera en kopieringsavgift, så du kanske vill vara noggrann om vilka medicinska journaler du begär, om resultatet av blodarbete, skanning eller andra laboratorietester. "Om det är en ark på 1000 sidor kommer det att bli ganska dyrt att få det, och det kan ta lite tid att få det," sa hon. I allmänhet kommer labrapporter och läkarordrar att ge de rikaste informationskällorna för din personliga EMR. Om priset är för brant kan du be din läkare eller sjukhus att avstå från avgiften.
Det är faktiskt lättare att be om kopior på plats. "När du går till kardiologen och har en EKG tagit, säger, kan jag få en kopia av det? Det är inte så mycket. De borde kunna ge det till dig", säger Melissa Mattison, MD, assistent professor i medicin på Harvard Medical School, associerad chef för sektionen sjukhusmedicin och biträdande chef för Project ECHO-AGE vid Beth Israel Deaconess Medical Center.
Nästa vill du kompilera en medicinsk lista. Hurme föreslog att gå till apoteket där du får dina recept fyllda och ber om en lista över allt du har fått. "Problemet är att om du går till tre olika apotek måste du gå till alla tre platserna eftersom de kommer att ha sina egna register," sa hon. Du kommer att få en enklare tid om du tillhör Medicare Advantage eller få receptbelagd läkemedelsskydd genom Medicare Part D, eftersom båda planerna kommer att få en fullständig registrering av dina recept.
Begränsa inte läkemedelslistan i din personliga EMR till Rx ensam. "Skriv ner inte bara de läkemedel som ordineras, utan även de överklagande läkemedel som du tar, inklusive växtbaserade kosttillskott", säger Mattison. Ju mer kompletterande din medicinsk lista är, desto bättre kan din läkare och apotekare kunna undvika eventuella interaktioner mellan läkemedel.
Att få ett handtag på dina räkningar kan vara den enklaste uppgiften för en senior. "Du måste titta på din Medicare sammanfattning meddelande, som skickas till dig kvartalsvis om du har haft någon medicinsk behandling inom det föregående kvartalet," Hurme sagt. "Det kommer att lista varje enskilt påstående och vad det var och hur mycket läkaren debiterade och vilket belopp du kanske är skyldig."
Organisera dina medicinska poster
Du kan sedan koka all den informationen ner till ett litet kort du bära med dig i din plånbok eller handväska. Kortet ska lista dina stora medicinska problem, dina nuvarande mediciner och dina läkare, Mattison sa.
Men den digitala tiden har gjort det enklare än någonsin att hålla och bära dina journaler. Till exempel har AARP lanserat ett onlineverktyg på sin webbplats som är gratis för medlemmar. Det är en samarbetsinsats med Microsoft Health Vault, som gör det möjligt för människor att lagra sina journaler online som en personlig EMR och sedan komma åt dem från vilken dator som helst via deras smarta telefon.
"Du kan säkert och säkert hålla reda på information som blod typ, allergier, läkemedelslista och akut kontaktinformation, säger Hurme om tjänsten. "Det ger dig en säker plats som är lätt för dig att hålla dumpning i såväl som att kunna få ut saker som du behöver." Du kan också ge tillgång till en nära familjemedlem eller vårdgivare, så att de kan komma åt din EMR om du är oförmögna.
US Department of Health & Human Services upprätthåller en lista över personliga EMR-system som du kan se på deras webbplats.
Samma typ av program finns också tillgängliga för att skada dina sjukvårdskostnader. CakeHealth and Simplee är två webbaserade verktyg som hjälper människor att spåra sina sjukvårdskostnader och medicinska räkningar. En lista över dessa program finns här.
Det kan ta lite tid innan du börjar kompilera dina journaler, men det blir mycket enklare att dela med sig av viktiga fakta, så att det blir lättare att skydda dig. din hälsa.
