Innehållsförteckning:
- Några bevis - främst från djurstudier - är tillgängliga för att förklara vilka effekter D-vitamin har kan ha i immunsystemet som påverkar utvecklingen av RA, säger Margherita Cantorna, doktor, en framstående professor i molekylär immunologi vid Penn State i University Park, vars forskningsintressen innefattar autoimmuna sjukdomar och D-vitamin. Enligt Dr. Cantorna, D-vitamin hämmar den del av ditt immunförsvar som är känt för att orsaka inflammation vid artrit. Mindre inflammation innebär färre symptom från RA.
- Människor med mörka hudtoner, som afroamerikaner, gör lite vitamin D i sin hud från solljus. äldre människor, de som är homebound och personer med matsmältningssjukdomar som förhindrar absorptionen minskar också. Få livsmedel innehåller naturligt vitamin D, med undantag för vissa oljiga fiskar och äggulor. Mjölk och vissa andra livsmedel är nu förstärkta med D, men kan inte ge tillräckligt med dagligen. Så om du är orolig för din benhälsa eller om den roll vitamin D spelar i RA, fråga din läkare om att testa din vitamin D-nivåer. Du kan behöva ändra din kost eller ta ett tillägg för att se en minskning av dina symtom och skydda dina ben.
Viktiga doser
D-vitamin spelar en roll i kroppens totala hälsa, från immunfunktion till ben och hjärthälsa. D-vitamin kan göra reumatoid artrit sämre eller svårare att behandla.
Om du har vitamin D-brist, kan din läkare rekommendera att du tar ett tillägg eller ändrar din kost.
D-vitamin är viktigt för alla, men det kan vara ännu viktigare för personer som har reumatoid artrit (RA). Många personer med RA har lägre nivåer av vitamin D än människor utan tillstånd, enligt forskning som publicerades i Journal of the Association of Physicians of India 2014. Det leder till att vissa forskare tror att inte bara låga nivåer kan utlösa utvecklingen av RA, men de kan också orsaka att människors symtom förvärras också.
"Liksom i nästan alla autoimmuna eller kroniska inflammatoriska sjukdomar verkar det som att lägre nivåer av 25OH vitamin D - även om det inte finns någon överenskommelse om hur lågt är associerad med en mer aggressiv sjukdom eller ett sämre svar på behandlingar ", förklarar reumatologen Carlo Selmi, doktorand, doktorand reumatolog vid universitetet i Milano och chef för klinisk immunologi och autoimmunitet och metabolismslaboratorium vid Humanitas Clinical and Research Center i Italien. (Autoimmuna störningar är sjukdomar där immunsystemet vänder mot vävnader i kroppen och skadar dem. Dessa inkluderar multipel skleros och typ 1-diabetes samt RA.)
Dessa var resultaten av en liten studie av 37 personer med RA som hade uppföljningstest ett år efter diagnosen. De som hade låga nivåer av D-vitamin hade ökad sjukdomsaktivitet under det året och svarade inte så snabbt eller effektivt på behandlingen. Studien publicerades i mars 2015 i journalen BMC Musculoskeletal Disorders.
Förutom den erkända rollen av D-vitamin i benhälsan, vet forskare nu att D-vitamin spelar en inbyggd roll i funktionen hos många andra system i kroppen, inklusive immunsystemet, enligt en översyn av vitamin D-forskning som publicerades i juli 2013 av näringsämnen.
Några bevis - främst från djurstudier - är tillgängliga för att förklara vilka effekter D-vitamin har kan ha i immunsystemet som påverkar utvecklingen av RA, säger Margherita Cantorna, doktor, en framstående professor i molekylär immunologi vid Penn State i University Park, vars forskningsintressen innefattar autoimmuna sjukdomar och D-vitamin. Enligt Dr. Cantorna, D-vitamin hämmar den del av ditt immunförsvar som är känt för att orsaka inflammation vid artrit. Mindre inflammation innebär färre symptom från RA.
RELATERADE: 5 Sjukdomar kopplade till vitamin D-brist
Din läkare kan kontrollera dina nivåer och rekommendera kompletterande vitamin D om det behövs. Vuxna behöver 600 IE av D-vitamin dagligen, enligt rekommendationer från Office of Dietary Supplements. Din läkare kan rekommendera att du tar mer beroende på dina allmänna hälsobehov.
Eftersom ditt hjärtsjukdom kan lida när du har RA kan du bli hotad ytterligare om du också är brist på vitamin D, säger reumatolog S. Louis Bridges, MD, PhD, professor och chef för divisionen av klinisk immunologi och reumatologi vid University of Alabama i Birmingham. Så, oberoende av debatten om D-vitamin och någon direkt effekt på RA-aktivitet, testar Dr. Bridges sina patienter för vitamin D-nivåer och rekommenderar tillskott efter behov för bättre övergripande hälsa såväl som benhälsa. D-vitamin
För många människor är solljus en lätt källa till D-vitamin. När din hud utsätts för ultraviolett B-strålning omvandlas en förening i din hud till D-vitamin. Men många människor saknas. Att ha solskyddsmedel med en SPF på bara 8 blockerar nästan helt skapandet av D-vitamin i din hud.
Människor med mörka hudtoner, som afroamerikaner, gör lite vitamin D i sin hud från solljus. äldre människor, de som är homebound och personer med matsmältningssjukdomar som förhindrar absorptionen minskar också. Få livsmedel innehåller naturligt vitamin D, med undantag för vissa oljiga fiskar och äggulor. Mjölk och vissa andra livsmedel är nu förstärkta med D, men kan inte ge tillräckligt med dagligen. Så om du är orolig för din benhälsa eller om den roll vitamin D spelar i RA, fråga din läkare om att testa din vitamin D-nivåer. Du kan behöva ändra din kost eller ta ett tillägg för att se en minskning av dina symtom och skydda dina ben.
Ytterligare rapportering av Madeline Vann, MPH.
