Innehållsförteckning:
- Missa inte detta
- Hur ADA relaterar till tarmsjukdom
- Tala om din handledare och medarbetare
- Arbetsplatsstrategier för hantering av Crohns symtom
Missa inte detta
Registrera dig för vår levande med Crohns sjukdom Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Crohns sjukdom är en inflammatorisk tarmsjukdom IBD) som kan orsaka magkramper, diarré, tarmhinder och mer. För människor med Crohns kan hantering av dessa symtom på jobbet utgöra särskilda utmaningar. I en studie rapporterade personer med IBD problem med koncentration och produktivitet, enligt forskning som publicerades i oktober 2016-utgåvan av European Journal of Gastroenterology and Hepatology.
Genom att förbereda för uppblåsningar och kännedom om dina arbetsplatsrättigheter - som skyddas av amerikanerna med funktionshinder Act (ADA) - du kan återgå till produktivitetsnivåer som arbetar med din Crohns sjukdom och din karriär.
Hur ADA relaterar till tarmsjukdom
ADA, som definierar funktionshinder som en tillstånd som väsentligt försämrar en "viktig livsaktivitet", erbjuder väsentligt skydd för arbetstagare med Crohns sjukdom enligt Crohns och Colitis Foundation of America (CCFA).
"Den mest lovande saken för Crohns patienter var att 2008 Americans with Disabilities Act ändrades till att omfatta stora kroppsfunktioner, inklusive tarm- och matsmältningsfunktioner, förklarar Jacquelyn Spencer, MSW, chef för utbildningsresurser vid CCFA.
Un där ADA, arbetsgivare är skyldiga att tillhandahålla "rimliga logi" om man begärt att hjälpa anställda med funktionshinder, inklusive Crohns.
Några exempel på rimligt boende för Crohns symtom:
- Tillåter frekventa badrumsbrott
- Flytta arbetstagarens arbetsstation eller kontor närmare ett badrum
- Tillåt ett ändrat arbetsschema eller telekommuttering när symtomen är aktiva
I sin tur måste arbetstagaren kunna utföra arbetsuppgifterna, antingen utan boende eller med rimligt boende som Skapa inte otillbörliga svårigheter för arbetsgivaren enligt CCFA.
Tala om din handledare och medarbetare
Även om det kan tyckas pinsamt eller svårt att prata om Crohns sjukdom med din handledare och medarbetare är det generellt en bra idé att ha minst en förtroende, säger Spencer. Men hur mycket information du delar är upp till dig.
När du diskuterar Crohns med din arbetsgivare, förklara att du kan behöva ta en oväntad ledighet från jobbet om dina Crohns symtom blinkar upp. "Du borde prata med din arbetsgivare om familjemedicinen innan du har symtom," säger Spencer. "Du kanske inte behöver det, men du vill inte vänta till sista minuten."
I vissa situationer kan ditt jobb skyddas när du tar förlängd ledighet enligt Family Medical Leave Act (FMLA). Tala med mänskliga resurser om huruvida FMLA gäller din situation.
Du kan också diskutera andra boende som hjälper dig att utföra ditt jobb. Tänk på att du kanske behöver ge medicinsk dokumentation från din läkare. anser att du har det till hands under samtalet.
Du kan också besluta att berätta för medarbetare om ditt tillstånd. Precis som du har ett stödsystem hemma, försök att bygga ett stödsystem på jobbet, säger Spencer eller åtminstone en person som du kan ringa under en olycka för att säga, "Var snäll och få min reservkläder eller nödsats från mitt skrivbord."
Att berätta för lagmedlemmarna om din Crohns sjukdom kan också hjälpa dem att vara mer empatisk om du har flare-ups eller behöver ta extra tid. Och när du känner dig bättre, tillägger Spencer, du kan återvända till favören och göra en extra insats för att hjälpa dina kollegor.
Arbetsplatsstrategier för hantering av Crohns symtom
Förutom att dela information om din Crohns diagnos med din arbetsgivare och medarbetare kan du förbereda dig för situationer som kan utvecklas på jobbet. Det här är vad du ska göra när Crohns symtom svävar upp:
Håll ett nödsats på plats. Packa en liten väska med ett extra par underkläder, torkdukar och byte av kläder i en skrivbordsskiva eller kontorsskåp. Berätta en betrodd kollega där du behåller det, om du behöver hjälp.
Ta kortare, mer frekventa pauser. Prata med din chef om att ändra ditt vanliga raster när dina Crohns symtom är aktiva. Du kan behöva gå till toaletten oftare, så du kan fråga om fyra 15-minuters paus i stället för att ta en typisk timme till lunch.
Ändra dina timmar. Överväg att prata med din handledare om svindlande timmar eller arbetar hemifrån när du har en flare-up. Om din Crohns symtom tenderar att vara mer aktiv på morgonen, be om att börja arbeta lite senare på morgonen och fortsätt över den normala stängningstiden, om möjligt.
Och precis som du gör med vänner och familj , pitch in och gör något trevligt för hjälpsamma medarbetare när dina Crohns symptom är tysta och du mår bättre, säger Spencer.
Genom att förbereda sig för nödsituationer och berätta för din handledare och medarbetare om ditt tillstånd kommer du att lägga grunden till bättre hantera dina Crohns symtom och din karriär.
Med ytterligare rapportering av Madeline Vann, MPH
