Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Registrera dig för vår levande med kronisk smärta Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Anmäl dig till mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Har ett kroniskt tillstånd som ankyloserande spondylit inte bara tar en tolv på ditt fysiska och psykiska välbefinnande, det kan också påverka dina relationer.
Ankyloserande spondylit är en form av artrit som skapar inflammation i ryggkotorna. Detta kan leda till kronisk smärta och styvhet. Med tiden kan denna långvariga inflammation skapa nya bitar av ben som bildas på ryggraden, vilket gör att ryggraden smälter i en böjd eller böjd position. Detta kan göra att en person har en förhöjd hållning och potentiellt påverkar rörligheten. När en person i ett förhållande har ankyloserande spondylit kan det utmana båda parter att bibehålla fysisk och känslomässig närhet när tillståndet fortskrider.
"Sjuka kan bli Allt omfattande och överväldigande och struktur och stöd är väsentliga för att navigera efter kraven ", säger Kristina Brown, PhD, LMFT, AAMFT, ordförande och professor i par- och familjeterapiavdelningen vid Adler University i Chicago.
Här är fem vanliga förhållande problem du kan möta när du har ankyloserande spondylit - och tips för att upprätthålla ett hälsosamt partnerskap.
1. Du känner att du inte kan prata om tillståndet
. Brist på kommunikation kan hindra alla förhållanden, men det kan bli särskilt skadligt när någon hanterar ett tillstånd som ankyloserande spondylit. "Det spelar ingen roll hur länge ett par har varit tillsammans, vi behöver fortfarande fråga om vad vi behöver ", säger Brown. "I samband med ankyloserande spondylit kan detta innebära att du är tydlig om du vill att din partner ska delta i en doktors möte med dig."
Undvik ämnet, även om det beror på att du inte vill bli en börda, kan skapa känslor av avstånd och brist på närhet. Lösningen: hitta ett bra medium. Du vill inte bara prata om ryggsmärtor och rörlighet, men du vill inte krossa problemet helt och hållet.
2. Din partner är inte säker på hur du hjälper.
Din partner vet inte alltid vad du behöver - och det betyder att det är upp till dig att vara tydlig när du behöver hjälp och när du vill vara oberoende. På så vis vet din partner när man ska gå in och kan göra det utan att tveka eller vara skyldig. Kommunicerande ansvarsområden (som fysiska uppgifter som du inte längre kan utföra på grund av nedsatt rörlighet) kommer också att minimera spänning eller vrede i relationen. Det kommer också att hjälpa din älskade att känna sig som en romantisk partner, inte bara en vårdgivare. 3. Nedsatt rörlighet kan begränsa aktiviteter som du en gång haft tillsammans.
Ankyloserande spondylit kan göra det svårt att njuta av aktiviteter som du brukade göra som ett par, till exempel vandring, shopping eller andra aktiviteter som kräver långdistansvandring. Genom att inte vilja flytta mycket och förvärra symtom kan ett par oavsiktligt isolera sig från sociala situationer som de en gång deltog regelbundet. Detta kan vara svårt för båda parter. Du vill inte missa, men du vill inte göra dina symtom värre. På sidan kan din partner känna sig skyldig till att träffa vänner eller göra andra aktiviteter ensamma. Men att upprätthålla sociala kontakter är viktigt. Förklara för dina vänner och familj vilka dina begränsningar är och hitta sätt att komma ihop som kommer att rymma ankyloserande spondylit.
4. Du kan behöva omdefiniera intimitet.
Att ha sex kan inte vara så enkelt som det brukade vara, särskilt för att vissa rörelser kan förvärra symptom på ankyloserande spondylit. Men det är möjligt att hålla sig nära och hålla ett hälsosamt och intimt fysiskt förhållande trots alla begränsningar. Kom ihåg att kramning, kyssning och beröring också är former av intimitet, och att göra det kan vara en bra väg att hålla den romantiska gnistan vid liv. Brown säger att båda parter troligtvis måste acceptera att deras sexliv inte kommer att vara detsamma, och räkna ut en ny normal och något som är bekvämt för personen med ankyloserande spondylit.
"Vi först utökar definitionen av fysisk intimitet och letar efter kreativa sätt att lägga till ett par definition", säger Brown. "Rörlighet och närhet är viktiga delar för att upprätthålla fysisk intimitet, och detta kan börja med en kyss i hälsning, en känsla på ansiktet, en hand på rygg eller knä - eller, för vissa [par], bara i samma rum om de deltar i olika saker. "
5. Din partner upplever vårdgivare.
När ankyloserande spondylit utvecklas kan din partner behöva ta på sig mer ansvar. Efter en lång tidsperiod kan detta leda till att vårdgivaren känner att det inte finns någon "mig" tid. "Om brunnspartnern inte svarar för sina egna behov kan det vara skadligt för deras partner, deras förhållande och till sig själv, "säger Brown.
Att lära känna tecken på vårdutbrändhet är ett smart första steg. Enligt Cleveland Clinic inkluderar dessa:
Irritabilitet
- Återkallelse från vänner och familj
- Bristande intresse för hobbies som en gång haft nytta
- Förändringar i sömnmönster
- Utmattning
- Det kan vara till hjälp att confide i en vän eller älskling om några känslor eller frustrationer. Att se en terapeut kan också ge en neutral grund för vårdgivaren att uttrycka sina känslor.
