Efter en ålder av 50 år kommer en av åtta män troligen att brista ett ben på grund av osteoporos. Bensjukdomen ses dock ofta som en kvinnas problem. Faktum är att en nyligen genomförd studie från Journal of Bone and Joint Surgery visar att många män är clueless när det gäller osteoporos riskfaktorer och förebyggande metoder - vilket också betyder att killar är mer benägna att försumma en hälsosam benbyggnad vanor och mindre troligt att identifiera och reagera på osteoporos symptom. "Det är en utmaning att få män att känna igen att det är ett problem för dem", säger Amy Powell, MD, assistent professor i ortopedi vid University of Utah i Salt Lake Stad. "Osteoporosmedvetenheten är verkligen inriktad på den lilla gamla damen med dowagerbulpen, och män ser dem inte på så sätt."
Denna missuppfattning leder till allvarliga hinder för människors hälsa. Även om män är mindre benägna att få osteoporos eller en fraktur, är de mer benägna att uppleva svåra resultat som ett resultat av osteoporos. Och även om män med osteoporos har samma typer av frakturer som kvinnor med osteoporos, är kvinnor mer benägna att lämna sjukhuset med behandling med osteoporosbehandling. För att få det bästa, kommer de flesta sjukförsäkringsbolagen inte att täcka osteoporos screening för män före 70 år - lämnar män att betala sig.
Orsaker till osteoporos hos män
Osteoporos hos män har många av samma orsaker som det gör hos kvinnor, inklusive:
Åldrande.
- Att bli äldre ökar risken för osteoporos, oavsett om du är en man eller kvinna. Män börjar förlora benmassa efter ungefär 30 år. Genetik.
- Dr. Powell påpekar att män som kommer från familjer där kvinnor har osteoporos är i fara själva. D-vitaminbrist.
- Detta kan vara en av de vanligaste orsakerna till osteoporos hos män, säger Powell. Hormoner.
- Ändra nivåer av testosteron när män ålder ökar risken för osteoporos, liksom problem med sköldkörteln och mediciner som påverkar hormonnivåerna. Organtransplantation.
- Män som återhämtar sig från en transplantation kan förlora betydande mängder benmassa snabbt. Medicin.
- Glukokortikoider, kemoterapeutiska läkemedel och antikonvulsiva medel kan alla öka risken för osteoporos. Trots dessa orsaker är männens risk för osteoporos fortfarande lägre än kvinnors risk, främst på grund av att kvinnors risk är relaterad till hormonförskjutningen efter klimakteriet. Män upplever helt enkelt inte samma hormonella förändringar.
Män har också en lägre risk för fraktur än kvinnor, som tenderar att falla oftare när de ålder än män gör. Män kan ha lägre risk att bryta ben när de faller eftersom de har större styrka och balans än kvinnor som de ålder.
Förebyggande av osteoporos hos män
Rekommendationerna för att förhindra osteoporos hos män är mer eller mindre desamma som de
Ät en varierad kost som innehåller kalciumkällor är nyckeln till benhälsan.
- Rök inte. Rökning ökade risken för osteoporos i båda män och kvinnor.
- Behandla alkohol. Det långsiktiga missbruket av alkohol är svårt på dina ben.
- Få tillräckligt med D-vitamin. Detta vitamin är en väsentlig partner med kalcium för att hålla benen stark. Många livsmedel är förstärkta med D-vitamin, men du kan också behöva ett tillägg.
- Håll dig aktiv. Tränings- och tyngdsträning hjälper dig att hålla benen starka när du ålder. Övning är också nyckeln till att hålla balansen och undvika fall.
- Få screening. Även om du kanske måste betala ur fickan, om osteoporos körs i din familj, bli screenad, särskilt om du är över 50 år och har haft en fraktur.
- Behandling av osteoporos hos män Många osteoporosläkemedel är godkända för användning hos både män och kvinnor, även om det har förekommit färre studier av osteoporosbehandlingar hos män. De behandlingar som en man kan få är:
Biosfosfonater.
Dessa är läkemedel som används för att stoppa förlusten av benmassa. De kan också minska risken för osteoporosfrakturer.
- Forteo (teriparatid). Detta är en medicin som kan hjälpa till att bygga upp benmassa, även om den är godkänd för användning i högst två år.
- Testosteron. Några män kan dra nytta av användningen av testosteron för att korrigera hormonets obalans som kan bidra till förlust av ben.
- Kalcium och vitamin D. I kombination kan dessa två vara nödvändiga tillskott för att skydda benhälsan . Äldre män kan behöva 1000 IE vitamin D och upp till 1500 mg per dag kalcium.
- Livsstilsförändringar. Samma förändringar i kost, motion och andra livsstilsval som rekommenderas för att förebygga osteoporos kan hjälpa till att hålla din ben så hälsosam som möjligt, även efter en diagnos av osteoporos.
- Skador förebyggande. Lär dig allt du kan om att komma igenom din dag på ett säkert sätt. Att arbeta med en ergoterapeut eller fysioterapeut kan hjälpa dig att minska risken för skador.
- Bens hälsa är ett bekymmer för män, inte bara kvinnor. Men män och deras läkare har svårare att ta osteoporosfaktorer på allvar. Detta kan vara det viktigaste hindret för män att få den behandling de behöver.
