Hur man får glödande hud när du har psoriasis: Lotioner och mer |

Carolyn Jacob, MD, chef för Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology, behandlar inte bara patienter med psoriasis - hon förvaltar sin egen. Dr Jacob har levt med psoriasis sedan hon var 14 år.

Jacobs psoriasis påverkar främst hennes hårbotten och naglar, som båda kan vara svåra att dölja. "Jag hatade det när jag hade hårbottenintegration, som skulle visa flingor på mina kläder och klia hela tiden", säger Jacob.

Förskämd om naglarna brukade Jakob måla dem en färg som skulle maskera hennes psoriasis symptom. National Psoriasis Foundation säger att ungefär hälften av alla personer med psoriasis kommer att få symtom som påverkar naglarna, vilket kan inkludera färgförändringar, naglarnas förtjockning, nagelseparation och bildning av gropar eller hål.

En tillgänglig Hudvård Rutin

För en hälsosam hud vet Jacob att hon måste hålla huden ren och fuktad så mycket som möjligt. Hon använder CeraVe rengöringsmedel, som finns hos många apotek. "Det lägger till ceramider i huden, vilket hjälper till att balansera den naturliga fuktgivande faktorn i huden," säger hon.

Andra dagliga psoriasisbehandlingstips som Jacob erbjuder sina patienter och praktiserar sig inkluderar:

• Rengör och fukt huden bara en gång per dag för att undvika torkning.
• Använd en mjuk trasa eller din händer att skaka upp med rengöringsmedel; Använd aldrig en löffa på huden som aktivt blossar eftersom gnidning och repning kan förvärra symtomen.
• Om du har psoriasis i ditt ansikte, rekommenderar Jacob att du använder hårda toner eftersom de kan förvärras.
• Under de fria Chicago-vintrarna, Jacob byter till en kräm eller fuktkräm från en lättare lotion eftersom det är mer hydrerande för törstig vinterhud.
• För hårbottenpsoriasis rekommenderar hon motverkade favoriter som Neutrogena T / Gel, DHS tjärschampo eller sådana som innehåller salicylsyra syra (hennes personliga val är Neutrogena T / Sal.) För något starkare tycker hon om Clobex, ett steroidschampo som du kan få på recept från din hudläkare. När

Jacobs psoriasisfläckar vänder hon sig till en receptbelagd Avène-produkt som kallas Akératkräm eftersom det innehåller exfoliatorer och mjukgörare för att lugna huden.

Daglig psoriasisbehandling börjar från Inside Out

Jacob vet att psoriasis och dess behandlingar är mer än bara hudens djupa. Hon håller sig till en hälsosam, balanserad diet för att hålla ont och hennes symtom i kontroll. Hon äter lax och valnötter för omega-3-fettsyrorna, som kan bidra till att minska inflammation och främja bättre hjärthälsa. Jacob tar också omega-3-tillskott för en extra boost. "De är bra för inflammatoriska tillstånd, särskilt psoriasis, och de hjälper till att balansera kolesterolnivåerna och förbättra din hudstruktur," förklarar hon. De hjärt-hälsosamma kosttillskott kan visa sig särskilt fördelaktigt eftersom personer med psoriasis har en 58 procent större risk att drabbas av en större hjärt-kärlsjukdom som hjärtinfarkt, enligt National Psoriasis Foundation.

Stress är också en utlösare för psoriasis, så Jacob Försöker hålla det i kontroll, särskilt genom att träna. Med tvilling småbarn och ett upptaget schema måste hon ta tid att träna. Hur passar hon in den? "Jag står upp tidigt för att träna så det är gjort för dagen", säger hon. Det är en försiktig strategi som stöds av en studie från augusti 2012 av Archives of Dermatology , som fann att kvinnor som engagerade sig i regelbunden kraftfull träning var mindre benägna att utveckla psoriasis.

En annan av Jacobs hemligheter: undvika alkohol. "Det gör stress sämre och gör psoriasis värre," säger hon. National Psoriasis Foundation konstaterar att alkohol kan störa psoriasisbehandlingar och orsakar biverkningar i kombination med många psoriasismedikamenter. Dessutom kan alkohol förändra hur du uppfattar och hanterar din stress, enligt National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism.

Hitta vad som fungerar för dig

Jacobs psoriasis är nu väl kontrollerad med biologiska läkemedel, och hon säger att hennes hud, hårbotten och naglarna blir ganska friska. Hennes bästa råd? Arbeta med din dermatolog för att hitta rätt behandling för dig.

"Tillgängligheten med biologiska läkemedel var livsförändring - att inte behöva hantera andra rota läkemedel som inte fungerar bra, inte kliar och att ha normala naglar är underbart ", säger hon. "Denna typ av behandling får mig att känna mig som en normal person igen!"