Hur man klär sig för framgång när du har MS |

Nicole Lemelle, Courtney Carver och Bradley Mann visar hur de klär sig för komfort och bra utseende medan de lever med MS. Fotografier med tillstånd av Nicole Lemelle, Courtney Carver och Bradley Mann

På listan över problem att personer med multipel skleros (MS) ansikte, välja rätt klädsel kanske inte alltid rankas nära toppen. När allt kommer omkring kan mode tyckas frivolöst när du hanterar symtom som trötthet, nedsatt balans och neuropatisk smärta. För många människor med MS, är det bara att tänka eller diskutera vad man ska ha på.

Men tankeväckande klädval kan faktiskt göra ditt liv enklare när du har MS. För vissa människor innebär detta att man i huvudsak fokuserar på komfort och kläder som inte hindrar din rörlighet. För andra betyder det också att du tar hänsyn till ditt yttre utseende, eftersom hur du ser kan ha en inverkan på hur du känner - speciellt om du ska jobba eller delta i evenemang i ditt samhälle - men ibland även om du bara gör det ärenden.

Här är några tips från personer med MS om att välja kläder som passar din livsstil, kropp och personlighet.

Gå för komfort, funktionalitet och rätt passform

Det är viktigt att överväga hur dina kläder val passa in i eventuella MS-symtom eller relaterade begränsningar som du möter. Följande tips kan vara till hjälp.

Använd lättare kläder för värmekänslighet. "På grund av värmeintolerans brukar jag ha löstagbara, lätta och andningsbara kläder", säger Nicole Lemelle, en New Orleans-bosatt som var diagnostiserad med MS vid 26 års ålder år 2000 och har använt rullstol sedan 2010. Om hon förväntar sig att vara i direkt solljus väljer hon även ljusare färgämnen för att undvika värmeabsorption.

Medan lätta kläder inte alltid är ett alternativ i kallt väder, försöker Lemelle ändå att förhindra skumma, tungt isolerade vinterkläder till förmån för lättare alternativ.

Klä i lager. Detta är ett utmärkt sätt att se till att du är förberedd för kallare miljöer, men det är lätt att kyla av om du blir överhettad. "Jag tenderar att lägga på wraps och kastar istället för pullovers eller knäppta rockar och tröjor", säger Lemelle.

Bradley Mann, bosatt i Monroe, New Jersey, som diagnostiserades med MS vid 37 års ålder i 2006, använder sig av layering. "I allmänhet gillar jag tyger som inte gör dig så varm", säger han, så han kommer att ha mer än en lätt bomullspost om han tycker att han kanske behöver extra värme.

Håll det lös. För Mann betyder hudsensibilitet att hårdare kläder inte är ett alternativ. "Om det stämmer - speciellt i torso eller runt midjan - det är verkligen obehagligt," konstaterar han.

Både på grund av denna känslighet och att klä sig på att klä sig lättare, säger Mann att han ofta köper jeans och andra typer av byxor en storlek större än han behöver. Detta kan också göra det enklare att gå på toaletten, vilket Mann noterar är något som många människor med MS måste hantera mer än den genomsnittliga personen.

Undvik extra långa ärmar. För Mann, långärmade "måste vara på den kortare sidan av det normala, för om du använder någon typ av hjälpmedel som en käpp eller trollkarl, är det svårt att ta tag i det "när ärmarna kommer i vägen. De tuffare manschetterna på knappt-skjortorna håller vanligtvis skjortor ur vägen, men de lösare ärmarna på saker som fleecejackor och kostyckor kan vara problematiska.

Fråga knappar. Både Lemelle och Mann upplever begränsad handfärdighet, och Mann noterar att knappar ibland kan vara knepiga, beroende på deras plats. Även om de kan vara svåra att hitta, klä på skjortor med snaps istället för knappar kan vara ett bra alternativ, säger han.

För kvinnors blusar och jackor kan större knappar vara enklare att hantera än mindre, även om de kanske också känner sig tyngre och bulkier, speciellt om du lägger andra saker över dem.

Går kortare med byxor. Även om snäva byxor kan vara för restriktiva, vill jag absolut inte ha byxor som är för breda eller för långa, säger Mann, eftersom de kan fånga på dörrar eller föremål, eller ens ensam pannan eller foten, särskilt med tanke på det stoppande sättet som han vanligtvis går. På grund av dessa överväganden föredrar Mann att bära shorts som tidigt och sent på året som vädret tillåter.

Förenkla dina kläderval för att minska stress

En annan viktig del av kläder att överväga är att klä på sig - och både den fysiska och psykiska ångan som detta kan orsaka.

"Jag tycker att det största för människor med MS, som jag själv, är att hitta sätt att minska stress, säger Courtney Carver, en expert på att leva helt enkelt vem som har haft MS sedan 2006. Hon är författaren till den kommande boken

Soulful Simplicity: Hur bor med mindre kan leda till så mycket mer . Carver noterar att begränsande beslut i vår vardag hjälper till att minska stress och klä mig i s "en plats där vi fattar beslut minst en gång om dagen." Om man klär sig på morgonen känner sig det ofta överväldigande, hon rekommenderar en försök att begränsa din garderob för att se om det är enklare att få färre val.

En strategi, som Carver kallar Project 333, innebär att du begränsar dina kläder, skor och tillbehör till 33 artiklar i 3 månader (och boxar upp eller på annat sätt lagrar allt annat). "Jag tror att du har en mycket tydligare bild av vad som fungerar när du har provat det," säger hon, eftersom de flesta har kläder som de inte särskilt tycker om att ha på sig eller inte ha på sig mycket.

En annan bra strategi kan plocka ut dina kläder natten före. "Jag kontrollerar vädret natten före och jag väljer mina kläder utifrån den prognosen," säger Lemelle. Denna planering är mest användbar, noterar hon när hon reser eller spenderar dagen utanför.

För Mann är det särskilt viktigt att ha en enkel garderob på grund av optisk neurit som har tagit bort mycket av sin färgsyn. "Jag brukar välja kläder som är lätta att blanda och matcha", säger han, vilket betyder neutralt färgade byxor och shorts och skjortor som parar bra med någon av dem.

Ser bra medel på att känna sig bra om dig själv

Medan De funktionella aspekterna av kläder är viktiga, Carver noter, det är inte allt som spelar roll. "Det finns en underliggande känslomässig koppling till kläderna som vi bär", säger hon, som kan få oss att må bättre eller sämre än vad vi annars skulle göra. Medan bekväma men smickrande kläder kan öka ditt humör, spendera för mycket pengar på ett föremål eller ha på sig något som inte passar din livsstil, kan det sjunka.

"Hur jag klär mig definitivt påverkar mitt humör", säger Lemelle. "Jag älskar att ha på modiga kläder. Det får mig att känna mig mer självsäker. "Men på grund av hennes MS lammar Lemelle, måste hon avvisa vissa saker, som formpassande slacks. Hon försöker att kompromissa, säger hon, genom att undvika saker hon anser vara avslappnad - som byxor med elastiskt midjeband - till förmån för lösare, sträckare variationer av snyggare mönster.

Relaterat: 5 sätt att förbättra din kroppsbild när du har MS

Medan Mann inte anser sig vara väldigt fashion-forward ser han ut att presenteras. "Innan jag hade MS eller nu skulle jag inte gå ut offentligt i svettbyxor", säger han. På grund av hur han går och hans användning av en sockerrör, "Människor ger dig alltid ett andra blick över", konstaterar han. "Om du ser presentabel, känns det som om du får bättre hjälp. Jag känner mig mer självsäker också. "

För Carver är det viktigt att komma ihåg att ett brett utbud av livsstilsval kan påverka din MS, även om anslutningen till din sjukdom inte är uppenbar.

"Ibland anser vi inte saker som ligger utanför riken för vad vi kan prata med vår neurolog om", noterar hon, inklusive vad vi bär. "Men det har gjort en enorm skillnad i mitt liv och för många som jag har hört från."