Du kan inte lämna dina allergier hemma när du reser, men du kan ta smarta steg för att hindra dem från att stör dina planer.
Strategi nr 1: Hoppas på bäst och planera för det värsta. Det betyder att den första du ska packa är din allergimedicin - i mer än tillräckligt mycket kvantitet. När du förpackar dina mediciner, följ dessa tips:
- Tala med din läkare om du behöver ta mer av dina dagliga allergimedicin än vanligt baserat på förhållanden vid din destination.
- Fortsätt med epinefrin, orala steroider och en räddningstjänst inhalator om du har allergisk astma.
- Fråga din läkare om behovet av ytterligare symtomkontrollmediciner, som inkluderar diskreta steroider och antihistaminer, såväl som orala antihistaminer.
Planer, tåg och bilar : Tips för transport
Transportsäkerhetsadministration Förordningar tillåter dig att fortsätta mediciner, och det är en bra idé att packa dem i en behållare som har en receptbelagd etikett med ditt namn. Du kan också fråga din läkare om ett brev som beskriver ditt tillstånd och de mediciner du behöver.
Var inte blyg om att låta all resepersonal - från flygvakt till din biluthyrare - veta att du har allergi. En 2013-undersökning av 3 273 resenärer från 11 länder som publicerades i Journal of Allergy och Clinical Immunology Practice tittade på förekomstvanor för förebyggande av allergier och fann att personer som undvikit en allergisk reaktion på internationella flygningar följde några grundläggande steg som inkluderade:
- Begär att andra passagerare inte konsumerar matallergen ombord
- Begär buffertzon i sittplatser
- Undvik flygplansdäck och kuddar
- Torka ner brickbordet
- Kom ihåg att kontakta ditt flygbolag i förväg för att be om allergirelaterade flygresenärer, till exempel mellanmål, måltider eller sittplatser. För att ytterligare minska risken för exponering för allergener, packa din egen filt, liten kudde och mellanmål.
Säkert mat på vägen
För att njuta av dina resor, följ denna enkla regel: "Om du är osäker, gör inte ät det ", berättar Vincent Tubiolo, MD, en allergi-, astma- och immunologspecialist i Santa Barbara, Kalifornien. Försök också med dessa strategier att hålla matallergierna från att dämpa din roliga när du reser:
Begär bokningsagenter för resepaket, charter och kryssningar för att ordna allergivänliga måltider och tilltugg.
- Förpacka din egen allergenfria matleverans.
- Fråga din server hur mat är beredd när man äter på restauranger.
- Lär dig några nyckelfraser i det lokala språket eller skriva ut indexkort med de livsmedel du är allergisk mot när du reser utomlands.
- Ta tidiga morgonflygningar för att undvika att bli utsatta för uppbyggnad av damm och smulor som samlar genom dagen.
- Bärdukar till rena ytor innan du äter.
- Fler tips för att resa med allergier
Trots din varning st ansträngningar att planera framåt finns det fortfarande risk för exponering för allergener. Innan du lämnar hemmet, var noga med att vidta dessa steg för att förbereda sig för en allergisk nödsituation:
Undersök en allergiklinik vid ditt resmål så att du är redo för att få läkarvård.
- Bär din doktors kontaktuppgifter och relevanta uppgifter Detaljer om din allergi och vårdplan. När du planerar din resa, kontakta din läkare för specifika förslag baserat på din destination och din specifika allergihistoria.
