Hur män kan undvika hjärtinfarkt |

Hjärtattacker utgör ett unikt hot mot människors hälsa. Enkelt sagt, män löper större risk att drabbas av hjärtinfarkt, och de har också attacker tidigare i livet. Sammantaget uppträder mellan 70 och 89 procent av plötsliga hjärtfel hos män, vilket gör hjärtattack till en allvarlig fråga för män. Risken för hjärtinfarkt ökar stadigt för män efter 45 år och medeltiden för en man som har sin första hjärtinfarkt är ca 66.

Omkring 565 000 män förväntas drabbas av hjärtattack 2009. Nästan hälften av de yngre än 65 år som har hjärtattack kommer att dö inom åtta år. Allt sagt, hjärtsjukdom är den främsta killer av män i USA.

Hjärtinfarkt: Riskfaktorer för människors hälsa

Hjärtattacker uppträder oftast på grund av blodpropp som blockerar en av kransartärerna. Lågt blodflöde förhinder hjärtat av syre, dödar eller permanent skadar hjärtmuskeln. Blodproppar tenderar att bilda eftersom den drabbade kransartären har lidit en uppbyggnad av ett fettämne som kallas plack längs artärväggarna. När den placken spricker, kommer blodet att koagulera runt det. Om artären har blivit tillräckligt inskränkt på grund av plack kan blodproppen helt blockera allt blodflöde.

Plåten består av kolesterol och höga nivåer av totalt eller "dåligt" LDL-kolesterol i blodbanan är ledande riskfaktorer för hjärtat attack hos män. Andra riskfaktorer inkluderar:

Högt blodtryck

• Rökning
• Ålder
• Sedentär livsstil
• Övervikt och övervikt
• Diabetes
• Stress är en annan ledande riskfaktor för hjärtinfarkt. Faktum är att plötslig och överväldigande stress har visat sig utlösa hjärtattack i vissa fall. Läkare tror också att stress kan få män att utveckla dåliga vanor som att röka eller äta feta, ohälsosamma livsmedel.

Hjärtattack: Symtom hos män

Bröstsmärta är det mest kända varningsskylt om hjärtinfarkt hos män. En känsla av allvarlig smärta eller obehag i mitten av bröstet kommer att ligga i mer än några minuter och kan känna sig som:

Något som klämmer eller sätter stort tryck på bröstet.

• Ett tätt band som sitter runt bröstet
• Något tungt sitter på bröstet
• Ett hemskt fall av matsmältningsbesvär
• Andra tecken på hjärtinfarkt som ofta åtföljer bröstsmärta kan inkludera:

Obehag på andra ställen i överkroppen, inklusive en eller båda armarna, rygg, nacke, käke eller mage. Smärtan kan börja på ett ställe och sprida sig till andra.

• Andnöd, illamående, ljushårighet eller svaghet
• En man som upplever något av dessa symtom borde inte tveka att ringa 911. Snabb medicinsk behandling är Viktigt att överleva hjärtinfarkt.

Hjärtattack: Minska din risk

Män som vill begränsa risken för hjärtattack kan göra följande:

Sluta röka.

• Bli mer fysiskt aktiv.
• Ät en hälsosam kost rik på fibrer och låg fetthalt.
• Sänka högt kolesterol.
• Minska högt blodtryck.
• Förlora vikt.
• Ta av diabetes eller få diabetes under tät kontroll. Hantera stressen i ditt liv.
• Få gott om sömn.
• Om du tar en daglig aspirin kan det också vara ditt bästa, men du vill förstklara detta med din läkare först. Andra läkemedel kan också vara användbara, beroende på dina omständigheter, inklusive statinsmediciner som Lipitor (atorvastatin) eller Crestor (rosuvastatin). Andra medicinska framsteg som droger som löser blodproppar och stenter för att hålla artärer öppna har också hjälpt till att göra hjärtinfarkt mycket mer överlevande.
• Fortfarande är förebyggande regerings högsta. Ta steg idag för att sänka din risk för hjärtsjukdom.