Innehållsförteckning:
- "När det gäller äktenskap, jag Tänk männen standarder är lägre, säger Dr. Waite, sociologiprofessor vid University of Chicago. "Ett äktenskap som en kvinna ser som dålig kvalitet ses av en man som okej. Han kanske tror att allt är mer eller mindre bra med relationen, medan hon tycker att det är hemskt. "
- För att hålla ditt hjärta frisk, är det viktigt att lära sig att hantera stress. "Det finns många sätt att hantera stressreduktion som du kan göra som en individ," föreslår Waite. Hantera stress genom att göra något som gör att du mår bra: Ta lunch med en vän, prata med din syster eller besök en kyrka eller synagoge som hon rekommenderar.
- Kardiovaskulär sjukdom (CVD) är den främsta dödsorsaken i USA, för kvinnor liksom för män, står för 1 i var 4 dödsfall. Några 600.000 amerikaner dör av CVD varje år och risken för hjärtsjukdomar ökar med ålder.
FASTA FAKTA
Ett dåligt äktenskap kan ge kvinnor, särskilt äldre, en ökad risk för hjärtsjukdomar.
Män som upplever äktenskapsskillnad är inte lika troliga att kvinnor utvecklar hjärtsjukdomar som en hälsokonsekvens.
Du kan hjälpa till att minska stress genom att delta i aktiviteter som gör att du mår bra, som att ringa en vän eller ta en yogaklass . Ett negativt äktenskap orsakar hjärtesorg och nya uppgifter visar att äktenskapsskillnad också kan leda till hjärtsjukdomar, särskilt hos äldre kvinnor.
Det är resultatet av en studie som publicerades i Journal of Health and Social Behavior i december 2014 , och finansieras av National Institute of Aging in the National Institut av hälsa. För undersökningen fokuserade författarna Hui Liu, PhD och Linda Waite, doktorand på cirka 1200 giftiga män och kvinnor och analyserade data om fem års värde.
Studien, ledd av forskare vid Michigan State University, fann att Ett dåligt äktenskap är faktiskt mer skadligt för hjärthälsan än ett bra äktenskap är fördelaktigt. Undersökta åtgärder omfattade känslor av närhet och lycka, liksom hur mycket tid par tillbringade tillsammans och lät varandra vara till hjälp för hjälp. Dessutom frågade undersökningarna hur ofta en make gjorde för många krav, kritiseras eller har på sin partners nerver.
Negativ äktenskaplig kvalitet har en sämre inverkan på kvinnans hjärt-och kärlsjukdom än hos en man, fann studien. Och hjärtas hälsa för kvinnor över 75 år i ett dåligt äktenskap påverkades mer negativt än hjärtats hälsa hos yngre kvinnor som upplevde äktenskapliga problem.
Hans okej äktenskap är hennes dåliga äktenskap
"När det gäller äktenskap, jag Tänk männen standarder är lägre, säger Dr. Waite, sociologiprofessor vid University of Chicago. "Ett äktenskap som en kvinna ser som dålig kvalitet ses av en man som okej. Han kanske tror att allt är mer eller mindre bra med relationen, medan hon tycker att det är hemskt. "
Dålig äktenskaplig kvalitet är en stressor som kan leda till mycket slitage på hjärtat över tiden och resultera i hjärtsjukdom, Waite säger.
Denna skillnad i äktenskapsbedömningen av båda makarna kan inträffa eftersom kvinnor i allmänhet är mer relationsorienterade än män, säger Waite. Kvinnor är vana vid att tänka och prata om sina känslor, och de är mer anpassade till andras behov. Om kvaliteten på ett äktenskap försämras är kvinnan också mer fysiologiskt mottaglig, säger Waite, vilket innebär att hon är mer benägen att utveckla hälsoproblem som högt blodtryck. Eftersom kvinnor vanligtvis tenderar att internalisera sina negativa känslor mycket mer än män, är de mer utsatta för hjärt-kärlsjukdomar när ett äktenskap sitter.
När kvinnor blir äldre, är deras hjärtan mer mottagliga än männen till äktenskapsbelastning. "Kvinnor är mer känsliga för kvaliteten på ett förhållande än män," säger doktor Liu, docent vid Michigan State University i East Lansing. "En kvinna i ett ansträngt äktenskap är mer benägna att bli deprimerad och ha riskfaktorer som högt blodtryck än en man."
Äktenskapsstress kan ta ett särskilt tungt hjärteavgift på äldre kvinnor eftersom de, till skillnad från yngre kvinnor, tenderar att har minskande immunförmåga samt ökad svaghet som åstadkommes av hög ålder, studerar forskare teoretisera.
Den nya studien stöder tanken att kvinnor är mer utsatta än män när det gäller de negativa effekterna av stress på hjärtat, säger William Abraham, MD, Everyday Health-kolumnist och professor i internmedicin och direktör för divisionen av kardiovaskulär medicin vid Ohio State University Wexner Medical Center. "Förekomsten av stressrelaterad hjärtsjukdom är högre hos kvinnor än hos män, och det verkar vara fallet för alla former av stress, inklusive äktenskaplig stress", säger han.
Det framhäver också behovet av att uppmärksamma äktenskapskvalitet även hos par som har varit gifta i 40 eller 50 år, säger Liu. För att hålla ett äktenskap hälsosamt kan rådgivning vara effektiv i alla åldrar, inte bara för unga par, tillägger hon.
RELATERAT: Barbra Streisand och Partners Heart Health Message: Bekämpa Ladykiller
Hur man håller sig hälsosam i en stressig Äktenskap
För att hålla ditt hjärta frisk, är det viktigt att lära sig att hantera stress. "Det finns många sätt att hantera stressreduktion som du kan göra som en individ," föreslår Waite. Hantera stress genom att göra något som gör att du mår bra: Ta lunch med en vän, prata med din syster eller besök en kyrka eller synagoge som hon rekommenderar.
Tänk på en viss form av avslappningsbehandling, som meditation, Dr. Abraham föreslår. Eller vända sig till motion, en beprövad stressreducer, säger han.
En kvinna som känner av stressiga effekter av ett svårt äktenskap bör tala med sin primärvårdsläkare, som då kan hänvisa henne till en kardiolog.
Om ditt äktenskap känner sig inte rätt, det är aldrig för sent att få hjälp. Överväg parterapi eller vänd dig till en supportgrupp för rådgivning och rådgivning. "Äktenskapsrådgivning kan bidra till att främja äktenskapskvalitet, och det kan bidra till att främja din hälsa", säger Liu.
Kardiovaskulär sjukdom (CVD) är den främsta dödsorsaken i USA, för kvinnor liksom för män, står för 1 i var 4 dödsfall. Några 600.000 amerikaner dör av CVD varje år och risken för hjärtsjukdomar ökar med ålder.
Tanken att hjärtsjukdom är en mans sjukdom är falsk, säger Waite. "Folk tenderar att tänka på hjärtsjukdom som en mans sjukdom, men efter klimakteriet är det inte sant", säger Waite.
