Var inte panik om du har börjat lägga märke till fina linjer och små bruna fläckar i ansiktet. Jessica Wu, MD, en Los Angeles hudläkare och en klinisk assistent professor i dermatologi vid USC Medical School, är här för att dela hennes hemligheter på dosen och är inte inblandad i att bekämpa tecken på åldrande. Bara skyll inte på oss när bartendern frågar efter ditt ID vid din nästa happy hour!
Hälsosamhet: Vilken ålder ska du börja använda anti-aging produkter?
Dr. Jessica Wu: Om du vill förhindra eller åtminstone fördröja tecken på åldrande, är det aldrig för tidigt att börja - även barn och barn ska bära solskyddsmedel! På tjugoårsåldern, speciellt om du har spenderat din barndom och tonåringar i solen, kan du helt enkelt använda solskydd varje dag (även i muliga dagar och på vintern) eller en fuktkräm med SPF. Vid trettiotalet har de flesta av oss börjat se fina linjer och rynkor, så det är en bra tid att börja använda produkter med anti-aging ingredienser.
EH: Vilka är de mest effektiva anti-aging ingredienserna som du ska leta efter i hudvårdsprodukter?
JW: Retinoider och retinoler. De bidrar till att stimulera cellomsättning och kollagenproduktion för att göra huden tjockare och friskare. Biprodukter som innehåller ingredienser som retinol och retinylpalmitat är ett bra första steg. Eller fråga din läkare om retinoider med receptbelagdhet kan vara rätt för dig - tretinoin (Renova, Retin-A) eller tazaroten (Tazorac).
RELATERAD: Vårdhemmet Vi kan alla använda
Antioxidanter, inklusive alfa- liposyra, superoxiddismutas, kaffebär och koenzym Q10, hjälper också till att skydda kollagen och elastisk vävnad i huden.
Slutligen leta efter botaniska hudfärgande ingredienser - eftersom ojämn pigmentering gör att huden blir äldre. Soja, gröna teextrakt och C-vitamin (vilket också är en antioxidant) är alla bra val.
EH: Varför blir din hud tunnare när du ålder?
JW: Där är några orsaker: ärftlighet; miljön, inklusive sol och förorening, som bryter ner kollagen; hormoner, eftersom östrogenhalterna sjunker blir huden tunnare;
EH: Kan några tecken på åldrande vändas?
JW: Du kan minimera utseendet på bruna fläckar och fläckar och fina linjer
EH: Finns det en ingrediens som kan ta itu med både rynkor och pigmentering?
JW: Det finns några: retinoider, C-vitamin, soja och kaffe.
EH: Vad är det bästa sättet att bekämpa akne och rynkor samtidigt?
JW: Använd en exfolierande produkt som innehåller salicylsyra (om du har fet hud) eller glykolsyra (om du har torr hud). Syrorna hjälper till att krossa porerna och lyfta av de översta lagren av död, solskadad hud samtidigt. Undvik också mjölk och socker, vilka båda är inflammatoriska, vilket innebär att de kommer att förvärra akneutbrott och bryta ner kollagen.
EH: Vilka sminkar kan minimera fina linjer och rynkor?
JW: Det bästa sättet är att använda fuktgivande smink och applicera den med en lätt hand. Dessa ytterligare tips kan hjälpa till med att:
- Applicera en grundprimer för att fylla i fina linjer och hjälpa sminken att göra smidigare.
- Använd vätskor i stället för pulver, som kan lösa sig i linjer.
- Skissera läppar med en penna till
EH: Vad är några vanliga misstag kvinnor gör när det gäller smink som faktiskt kan åldras?
JW: Ofta kvinnor tillämpar smink som är för torkande eller tung, särskilt under ögonen; tunga döljare och grund kan lösa sig i rynkor. Kvinnor bör undvika att använda smink som är för mörk; istället lätta upp, särskilt under ögonen. Det värsta misstaget är dock att du inte använder solskyddsmedel - om du kommer att vara ute under dagen, sätt den alltid på.
EH: Skulle du ändra dina makeupprodukter när du åldras?
JW: Endast om din hud förändras, t.ex. från oljig till torr. Många tycker att deras hud blir torrare när de åldras, så de behöver en rikare, krämigare grund än att mattifiera smink. Du bör också ändra de produkter du använder om du utvecklar nya tecken på åldrande, som bruna fläckar där du inte hade någon tidigare.
