Innehållsförteckning:
- Binge-dricka motsvarar inte nödvändigtvis alkoholism - de flesta män och kvinnor som bingar dryck är inte alkoholberoende - men det kan hjälpa till att förklara varför män är mer benägna att alkoholisera. Under en livstid har män en 17 procents chans att bli alkoholberoende. En kvinnors risk är mindre än hälften.
- Psykiska hälsoproblem, allt från mild depression till svåra neuroser, är också knutna till alkoholkonsumtion. Varnar Dr. Sack, "Binge-dricks är förknippat med långvariga minnesförändringar även hos personer som inte är alkoholister."
- Att dricka är alltid en fråga om måttlighet. Att göra en veckas värd att dricka och döva dem alla på en natt är inte detsamma som att ha en drink varje kväll. Om du är oroad över självkontroll eller alkoholism, kan du avstå från att tala om och tala med din läkare om detta människors hälsofråga kan ge dig mest mening.
Vi har alla hört de råd som dricker i måttlighet - högst två drinkar om dagen för män, en för kvinnor - kan vara fördelaktiga, speciellt för ditt hjärta. Men vad som är förlorat i detta budskap om alkoholkonsumtion är att det går över den summan, särskilt om du dricker binge, kan vara skadlig för din hälsa. Och alkoholism är bara toppen av isberget. "När användningen ökar över den här nivån är hälsoriskerna i samband med kronisk alkohol större än fördelarna, säger David Sack, VD, VD för Promises Treatment Centers i Malibu, Kalifornien, och en ämne-missbruk specialist. "Och hos vissa individer kan det finnas starka skäl att helt och hållet avstå - sår sjukdom, leversjukdom, hjärtsjukdom eller ett känslomässigt problem som ångest eller depression." Mänskliga drickvanor Alkoholförbrukning är en allvarliga människors hälsofråga: Forskning visar att män har en större tendens till att binge-dryck än kvinnor gör det och därmed en mycket större risk för dricksrelaterade problem. Men det är en natt ute på en sportbana som anses vara dårligt att dricka ? Det kommer ner till ett nummer spel. Enligt US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) betyder binge-dricks typiskt att ha fyra till fem drycker i en två timmars spänning, en övning som är nästan säker på att få din blodalkoholnivå till den lagliga gränsen på .08. Och män har vana att göra det mycket oftare än kvinnor.
I en undersökning som gjordes av CDC rapporterade 62 procent av männen att de hade druckit alkohol under de senaste 30 dagarna och 47 procent sa att de binge-drack någon gång under den månaden. Dessutom har den genomsnittliga mannen cirka 12,5 binge-drinking episoder per år - drygt en i månaden - jämfört med bara 2,7 för den genomsnittliga kvinnan.
Binge-dricka motsvarar inte nödvändigtvis alkoholism - de flesta män och kvinnor som bingar dryck är inte alkoholberoende - men det kan hjälpa till att förklara varför män är mer benägna att alkoholisera. Under en livstid har män en 17 procents chans att bli alkoholberoende. En kvinnors risk är mindre än hälften.
Alkoholhälsopåverkan
På kort sikt försämrar alkoholen självklart din bedömning och beslutsförmåga, vilket förklarar varför män har en högre alkoholrelaterad nivå dödsfall och sjukhusvistelser än kvinnor. I en kategori ensam kraschar motorfordon som leder till dödsfall, män har mer än dubbelt så stor chans att den här kraschen är relaterad till alkohol.
Andra dåliga beslut som kan spåras till följd av alkoholkonsumtion är att de är mer benägna att få i strid, sexuellt övergrepp en kvinna, ha riskabelt kön och till och med begå självmord.
På lång sikt har effekterna av binge-dricks och alkoholism en nedbrytande effekt på kroppen och sinnet. Enligt en rapport från World Cancer Research Fund och American Institute for Cancer Research ökar alkoholismen dina chanser att få cancer i samband med kolon, lever, matstrupe, mun och hals. Faktum är att över tre procent av cancerdöd i hela världen har kopplats till att dricka alkohol. Långvarig alkoholanvändning bidrar också till hjärtinfarkt, leversvikt och andra leversjukdomar.
Psykiska hälsoproblem, allt från mild depression till svåra neuroser, är också knutna till alkoholkonsumtion. Varnar Dr. Sack, "Binge-dricks är förknippat med långvariga minnesförändringar även hos personer som inte är alkoholister."
Ska du lyfta ett glas till din hälsa?
Med tanke på allt detta kanske du tror att du dricker jämnt i måttlig riktning kan vara en dålig idé. Och om du har andra hälsoproblem kanske du har rätt. Din läkare kan råda dig att sprida sprutan helt om du har diabetes eller hjärtsjukdom, till exempel eller om du har mediciner som kan interagera med alkohol.
Om du annars är frisk och kan styra din konsumtion, tyder dock ett antal studier på att måttlig dricks - vanliga men små mängder - kan ha en positiv effekt på din hälsa och i synnerhet ditt hjärta.
Några studier tar emot antioxidanterna i rött vin, men Sack säger att andra uppgifter har visat att måttlig konsumtion av vissa öl och sprit har liknande effekter, vilket tyder på att förmånen kan vara kopplad till kvantitet snarare än själen själv.
Att dricka är alltid en fråga om måttlighet. Att göra en veckas värd att dricka och döva dem alla på en natt är inte detsamma som att ha en drink varje kväll. Om du är oroad över självkontroll eller alkoholism, kan du avstå från att tala om och tala med din läkare om detta människors hälsofråga kan ge dig mest mening.
