Det finns ingen "rätt" sätt att berätta för sina kära om en diagnos som flera myelom, men det finns några doser och tips som kan hjälpa dig att bättre navigera i dessa knepiga sträckor.
Gör: Tala om dina nära och kära när du är redo.
När Beth Morgan, en småföretagare i Southern Pines, NC, lärde sig att hon hade flera myelom, var hon chockad. Men i de första läskiga ögonblicken efter hennes diagnos visste hon också vart man skulle vända. "När jag kom i min bil, ringde jag mina systrar och mamma för att låta dem veta vad som just hade hänt", säger hon. Men för Maddie Hunter, vars son var 9 år då hon diagnostiserades var det annorlunda situation. Hon visste att hon behövde tid för att smälta hennes diagnos innan hon berättade för honom om det. Hon ringde till sin ex-man, förklarade för honom vad som hände, och bad honom att ta sin son till en speciell helgresa. "Jag köpte mig en stund innan jag visade upp framför min son," säger hon. "Vid slutet av helgen kunde jag vara mer sammansatt."
Katherine Puckett, PhD, chef för Mind-Body Medicine Programmet för Cancer Treatment Centers of America, säger att det är normalt att vara chockad och rädd för att Först, men det som vänder sig till familj och vänner kan hjälpa dig att anpassa dig till din nya verklighet. "
" Jag tror att den största rädslan människor har att berätta för sina nära och kära är att de kommer att skada dem eller göra livet svårare " hon säger. "Vi vill skydda de vi älskar, men när vi försöker skydda dem genom att inte prata om hur vi känner, saknar vi en möjlighet att bygga närhet."
Gör inte: Vägga dig själv emotionellt.
Medan många människor instinktivt vänder sig till dem de älskar för hjälp, vänder andra bort. "Vissa människor kan vända sig till nära relationer, att vårda sig och få riktigt bra stöd", säger Puckett. "Ibland är människor inte på den platsen, och de vänder sig i andra riktningen och isolerar sig själva." Puckett säger att denna reaktion kan bero på låg självkänsla. Människor känner sig ibland som att de inte är värda pengar, tid eller ansträngning att behandla, och de drar sig borta från andra och tar en mer självförstörande syn. "När [människor] befinner sig så deprimerade eller oroliga att de inte kan röra sig förbi, är det dags att söka professionell hjälp", säger hon.
Att öppna en terapeut om din diagnos kan hjälpa patienter att förstå sin egen sinnen och motivationer bättre, lägger hon till och låter dem öppna för dem som de är nära.
Gör: Dela information om vad din diagnos betyder.
Vissa patienter känner sig bemyndigade genom information och forskning, medan alltför mycket Kunskap kan driva andra mot ångest och osäkerhet. Detta gäller också för vårdgivarna hos de som lever med multipelt myelom. Efter att Hunter hade diagnostiserats anlände hon ett team av familj och vänner och uppförde dem med fakta om olika aspekter av multipelt myelom. För henne var kontrollen en hanteringsmekanism.
"Jag bildade ett team av mycket nära vänner som jag litade på för att hjälpa mig att undersöka de bästa läkarna och cancercentren", säger hon. Tilldela sina vänner tillåter inte bara jägaren att klara, men det gav sina vänner möjlighet att lära sig om sjukdomen och hjälpa henne att bättre hantera diagnosen.
Gör inte: Göm allt för att "skydda" älskade dem.
Det är svårt att berätta för familjemedlemmar, säger Puckett, för att vi vill behålla dem från smärta eller skada. Detta är särskilt sant med barn. Men försök att gömma allt är inte en produktiv strategi. "Det är bäst att vara ärlig och uppriktig om din sjukdom, för att dina barn kommer att räkna ut att du är sjuk. Och om du inte ger dem det information de behöver, deras sinnen börjar fylla i ämnena, säger hon. "Ibland är kampen bara för att hjälpa föräldrarna att bli bekväma med diagnosen för att kunna berätta för sina barn."
Barn har ofta tre specifika rädslor, säger hon. "Även om de är outtalade [rädsla], vill barnen först veta först om de kommer att dö, för det andra kan de fånga det, och för det tredje orsakade de på något sätt eller bidrar till detta, "förklarar hon. Puckett konstaterar att vuxna ofta kämpar med dessa första och tredje rädslan också. "Det här är saker du kan ta upp och diskutera direkt med barn och kära, även om de inte ställde dessa frågor."
Gör: Var villig att be om hjälp när du behöver det.
Multipel myelompatienter Oroa ofta för att vara en börda på grund av den fysiska vägen sjukdomen kan ta på sig. Från ben som bryter lättare mot frekventa infektioner och nervsmärta, är de fysiska sjukdomarna verkliga och kan vara skrämmande att konfrontera - både för patienter och familjer. Men på grund av nyare tillvägagångssätt i behandlingar detta årtionde, lever många multipel myelompatienter fullare och längre liv samtidigt som man hanterar sjukdomen. Men det betyder inte att de som har flera myelom inte behöver hjälp.
Förutom fysisk hjälp (när man tar in matvaror och flyttar möbler, till exempel) säger Morgan att någon som hjälper dig att hantera känslomässigt är också kritisk. "Ha en förespråkare som en make, en god vän eller en familjemedlem som kommer att gå med dig till möten och behandlingar", säger hon.
Slutligen säger Puckett att du får det emotionella utrymmet att anpassa dig till din diagnos på en hälsosam sätt och Be om hjälp - från familj och / eller från yrkesverksamma - när du behöver det kan det gå långt för att hjälpa dig att hantera flera myelom.
"Ta reda på vad du behöver gå vidare", säger hon. "Jag tror att människor har hälsosamma motiv och vill ta hand om sig själva. Försök bara ansluta till den delen och låta andra hjälpa dig."
