Värmebehandlingar för smärtlindring av artros - Artroscenter - Everday Health

När det gäller att behandla smärtledsbesvär, är det ibland enklare att bättre. Det här är fallet med värmebehandling, som har visat sig lindra smärta och förbättra rörligheten hos många personer med artrit.

"Värme kan hjälpa till att lindra smärta och spasmer och är särskilt bra före träning - det kan ofta öka hur långt ledningen kan flyttas ", säger Theodore Fields, MD, chef för reumatologiska fakultetspraktiken vid sjukhus för specialkirurgi i New York.

Du har flera alternativ när det gäller värmebehandlingar för artritisk ledvärk, men nyckeln är att använda ditt val ordentligt. "Var försiktig med användning av värme eller kyla", berättar Kirt Kimball, MD, en ortopedisk kirurg i Provo, Utah. "För mycket eller för lite kan vara skadligt. Värm upp dina leder - koka inte dem. "

Fält lägger till:" För många människor, 10 minuter värme till ett område - håller temperaturen varm men bekväm - det räcker för att hålla dem bekväma under en tid. Om inte, kan en serie på 10 minuter och 10 minuter från värmepannan vara till hjälp. "

Behandling av artros med värme

Här är vad de experter vi frågade säger om olika värmebehandlingar för artrossmärta:

• Värmekuddar. Kommersiellt tillgängliga värmekuddar kan vara effektiva. "Jag har rekommenderat ett antal patienter att prova Thermophore fuktiga värmepanna," säger Dr. Fields. Denna kudde har en manuell säkerhetsbrytare som måste hållas ned för att värmen ska fungera. "Det här kan tyckas obekvämt, men det är en säkerhetsfunktion så att du inte somnar medan värmekudden är kvar," säger Fields. Robin K. Dore, MD, reumatolog och klinisk professor i medicin vid UCLA, rekommenderar att man vidtar försiktighetsåtgärder med vilken modell du använder. "Var försiktig så att du inte applicerar värme direkt på huden utan att ha en handduk viklad runt värmeplattan och inte somna ovanpå värmepuden för att undvika att bränna dig själv", säger hon.
• Paraffinbad. "Parafinbadbehandlingar kan vara till hjälp för patienter som har hand eller fötter smärta, svullnad eller styvhet", säger Dr Dore. Bänkskivor som smälter och värmer upp vax är kommersiellt tillgängliga och tenderar att vara "billigare om de köps på en skönhetsaffärsbutik snarare än en medicinsk butik", säger hon.
• Varmvattenflaskor. En enkel behandling för artrit-relaterad ledvärk är att applicera en varmvattenflaska i värkledaren. "Om de får en varm men behaglig temperatur kan de vara till hjälp," säger Fields, "men de förlorar sin värme ganska snart."
• Förpackade plåster, bälten, förpackningar och omslag. Många människor föredra disponibla apotek alternativ, som självhäftande Salonpas och ThermaCare patchar. "Dessa är dyrare, eftersom de inte kan återanvändas, men de är praktiska", säger Dore. Det finns också wraps speciellt utformade för knä, nacke, hand eller andra leder, varav några kan också användas för kallterapi.
• Varma bad, duschar och pooler. "Varma bad eller uppvärmda pooler är bra så länge du enkelt kan klättra in och ut ur poolen eller badet eller om ett handtag eller tåg är tillgängligt, säger Dore. "En duschstol hjälper så att patienten inte behöver stå upp i duschen."

Med så många produkter och tekniker att välja mellan kan du hitta fler än en som underlättar din smärta och dina favoriter kan vara roteras efter behov.