fredag, jan 06, 2012 - Ett nytt år, en ny Gwyneth Paltrow rengöring. För tredje året i rad har skådespelerskan, mamma och skapare av livsstilswebben Goop.com startat nyåret genom att rekommendera en renhet till sina lojala Goop-läsare. Men det här året för första gången försöker Paltrow, som tidigare har tagit lite värme för sina mindre än praktiska förslag, försöker Goop-branded, $ 425 Clean Cleanse - och hon tycker att du borde,
Clean Cleanse, som är en 21-dagars rutin för tillskott, skakningar och förnuftiga måltider, skapades av Alejandro Junger, MD. Paltrow är en långvarig fläkt av Junger och Clean Cleanse, som hon säger "gör underverk". Liksom de flesta renheter i sitt slag är programmet avsett att hjälpa deltagarna att kasta några pund och få en energiuppgång genom att ta bort toxiner från deras kroppar. Här är en titt på vad Clean Cleanse innebär:
- Varje dag börjar med en ren skaka, gjord av tillskott som ingår i satsen och vad som helst frukter, grönsaker och kryddor du bryr dig om att lägga till.
- Sedan börjar rengöringsmedel ta kosttillskott av probiotika, fiber och mer som ingår som en del av rengöringen.
- Välj lunch från en lista med rena rengöringsgodkända livsmedel som ekologiska grönsaker, brunt ris, fisk och fritt kyckling. Clean Cleanse har också en kokbok med rena recept.
- Slutligen sluta varje dag med en annan ren skaka.
Junger rekommenderar rengöring var 8: e tolv månader, och programmet kommer också i 7- och 1-dagars cykler . Om du är intresserad av att försöka rensa utan att shelling ut för satsen, skapade Paltrow och Junger också detta 7-dagars detoxprogram du kan prova hemma.
Tidigare har Paltrow rekommenderat andra rensningar inklusive den ökända Master Cleanse , som kräver att dieters konsumerar inget annat än vatten, cayennepeppar, citronsaft och lönnsirap i 7 till 10 dagar. Men Clean Cleans införande av hela färska livsmedel gör det till ett mer rimligt sätt att avgiftas.
För mer fitness, diet och viktminskning, följ @weightloss på Twitter från redaktörerna för @EverydayHealth.
