Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Registrera dig för vår hälsosamma nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
På vissa sätt kan det ta en by att leva bra med en underaktiv sköldkörtel . Känd som hypothyroidism är det ett mycket hanterbart kroniskt tillstånd när din läkare antecknar rätt dos av medicin för att ersätta sköldkörtelhormonet som din sköldkörteln inte gör tillräckligt med. "När du har diagnostiserats och behandlats, måste hypothyroidism inte hålla dig från vardagliga aktiviteter", säger Tamara Wexler, MD, PhD, en endokrinolog och hälsokonsult i Boston. Men eftersom blodprov och dosering justeringar görs vanligen bara var sjätte till tio veckor i början av behandlingen, det kan vara tre månader eller mer innan du verkligen börjar känna de fulla fördelarna med din medicinering. Och när det inte är under kontroll kan hypothyroidism få dig att känna dig trött och ha liten energi. Det kan få dig att känna dig orolig och deprimerad. Du kan också bli glömsk och gå upp i vikt. Därför behöver någon med hypothyroidism stöd från familj och vänner för att kunna hantera det bra, säger Dr. Wexler, en talskvinna för det endokrina samhället.
Här är de folk som du borde ha på ditt hypotyroidismsteam:
Din läkare.
Primärvårdsläkare kan vanligtvis bestämma rätt dos medicin för din hypotyreoidism och övervaka ditt tillstånd. Du kan dock dra nytta av att se en endokrinolog, vilken typ av läkare som specialiserat sig på behandling av de hormonproducerande körtlarna i din kropp, som inkluderar sköldkörteln. "Du vill ha en läkare som lyssnar och spenderar tillräckligt med tid för att förstå hur du känner och hur du går," säger Janiece Andrews, MD, en psykiater och hälso-tränare i Camp Hill, Pa. "Han eller hon borde granska din medicinering och se på vilken behandlingssätt du behöver för att uppnå dina wellnessmål. "
Din familj. Om du diagnostiserats med hypothyroidism är en viktig anledning att berätta för dina kära på grund av sjukdomar i sköldkörteln i familjer, och dina familjemedlemmar kanske vill bli testade också. En annan anledning, säger Dr Andrews, är att din familj borde veta att du går igenom hormonella förändringar som kan påverka hur du känner dig fysiskt och känslomässigt. Familjen kan hjälpa dig att hantera det dagliga ansvaret, som att laga mat, städning och chauffeuring barnen, på dagar när du inte mår bra.
En terapeut. Ett vanligt symptom på hypotyreoidism känner sig ledsen eller deprimerad. ta månader för att få ett fullständigt svar på din sköldkörtelmedicin jon och "under tiden upplever du alla dessa förändringar i din kropp, och det kan göra dig irriterad och grumpy", säger Andrews. "Du kan inte ha någon energi, och dina relationer kan vara ansträngda eftersom du känner dig ofödig." En terapeut, oavsett om du väljer en psykolog eller en psykiater, kan hjälpa dig att hantera dessa känslor. Det är bättre att söka behandling än att hålla dina känslor i Andrews noterar och om det behövs kan en psykiater ordinera ett antidepressivt medel som är kompatibelt med din sköldkörtelmedicin.
En stödgrupp. Enligt den nationella informationen om endokrine och metabola sjukdomar är 4,6 procent av amerikanerna ålder 12 år och äldre har hypothyroidism. Genom att gå med i en supportgrupp för personer med hypothyroidism - online eller personligen - ser du att du är långt från att vara ensam och att andra hittar sätt att hantera tillståndet. Du kan dela idéer och få tips.
En övningskompis. Övning är en viktig del i hanteringen av hypothyroidism. Det kan hjälpa dig att klara av de vanliga symptomen på hypothyroidism, som viktökning, trötthet och depression. När du tränar r hjärna släpper endorfiner och andra kemikalier som kan få dig att känna sig lyckligare, säger Andrews. Om du har en kompis eller två att träna med i gymmet eller på grannskapet, är du mer sannolikt att du är aktiv och mindre sannolikt att leta efter en ursäkt för att inte träna.
Att få det stöd du behöver kan göra det lättare att hantera en underaktiv sköldkörtel. Om du behöver hypotyroidism och kan inte hitta det, fråga din läkare att styra dig i rätt riktning.
