"Du har leukemi" - tre chockerande ord som omedelbart vänder ditt liv upp och ner. Plötsligt är du i ditt livs kamp - jonglering av läkarmottagningar, resor för leukemibehandling och dina känslor.
Så det är inte konstigt att en person med leukemi ofta känner sig nere eller blå. Men ibland kan sorgen utvecklas till ett allvarligare problem: depression. Kanske är de mest skrämmande aspekterna av att få diagnosen leukemi eller annan cancer den osäkerhet det medför och ångest det skapar. Människor ifrågasätter om de kommer att överleva och hur livet blir som om de gör det. "Kommer jag att vara en börda på min familj eller kunna arbeta?" "Hur kommer cancer förändra mitt utseende?"
De fem Ds
Bekymmerna kallas "Fem Ds" för en cancerdiagnos : död, beroende, disfigurement, livsavbrott och funktionshinder, säger Steven Tovian, doktorand, professor i psykiatri och beteendevetenskap vid nordvästra universitetets Feinberg School of Medicine i Chicago. Efter den första chocken har gått, hittar de flesta en möjlighet att klara sina känslor och utvecklar inte allvarlig depression eller ångest. Fortfarande gör många. Det beräknas att 15-25 procent av de personer med cancer utvecklar depression vid något tillfälle, enligt National Cancer Institute.
Depression förstör inte bara livskvaliteten, det kan också göra kampen om leukemi så mycket svårare. Att känna igen det och få det behandlas är kritiskt.
Varningsskyltar på depression
Diagnostisering av depression hos leukemi eller andra cancerpatienter kan vara speciellt knepigt. Biverkningar av leukemi behandling eller symptom på cancer kan efterlikna typiska tecken på depression. Dessa inkluderar:
- Förändringar i sömn- eller matvanor
- Trötthet
- Glömska eller oförmåga att koncentrera - ibland kallad "kemohjärna"
Dessa symtom kan vara från depression, biverkningar eller båda.
Tovian säger att följande tecken är "målsymtom" av depression hos personer med leukemi eller annan cancer:
- Skuldkänslor, värdelöshet eller hopplöshet
- Förlust av nöje och intresse för tidigare angenämda aktiviteter
- Irritabilitet ,
Tovian säger att det är dags att söka professionell hjälp när:
Intensiteten, frekvensen och varaktigheten av depressiva symptom ökar över tiden (eller de senaste två veckorna).
Depression Behandling
Depression kan behandlas framgångsrikt genom psykologisk rådgivning, medicinering eller båda. Personer med mild depression kan hjälpas av terapi och stöd från kära. Men om du har måttlig eller svår depression, kan receptbelagda anti-depressiva medel förbättra humör, slöhet, sömn och aptit. Tovian säger att kognitiv beteendeterapi är särskilt effektiv för att vända om negativa tankar och hjälpa människor att utveckla god hantering och problemlösning. lösningsmöjligheter. Men det bästa sättet att bekämpa depression är att hålla sorg från att spiral nedåt. Tovian föreslår att du tar en hård titt på dina hanteringsförmågor. Hur hanterade du dåliga nyheter och motgångar i det förflutna? Använd samma strategier, om de arbetade. Här är några andra praktiska tips för att bekämpa depression:
Behåll strukturen på din dag.
Inaktivitet kan främja negativt tänkande och depression.
Håll dig aktiv.
- Försök att vara så fysiskt aktiv som möjligt. Försök passa in i en daglig promenad. Håll kontakten.
- Förlora inte kontakten med vänner och familj. Social isolering ger depression. Överväg att gå med i en supportgrupp.
- Lyssna på hur andra leukemipatienter hanterar sin sjukdom och känslor kan hjälpa dig. Glöm inte att det du säger i supportgruppen kan hjälpa dem också. Prata med prästerskap.
- Ett samtal med din präst, rabbin, ministern eller annan andlig ledare kan ge dig fred och förbättra din syn på livet. En leukemi-diagnos kan lämna dig fullständigt förödad - men låt inte depression krossa din ande ännu mer. De korrekta behandlingarna kan hjälpa till att lyfta dimma och ge dig den känslomässiga styrkan du behöver för att möta din cancer.
