Ryan och Mindy Smith från Greenwich, Conn., Började dansa på college efter att de träffades i marschband. Även då visste Ryan att Mindy var en känslomässig person, "men hon tycktes alltid ha det tillsammans" säger han.
Ryan erkänner att det fanns tider när Mindy inte ville gå någonstans eller göra någonting, men han tänkte inte mycket på det. "Nu vet jag varför hon inte gjorde det, varför hon inte kunde tända upp", säger han. "Men hennes depression visade sig inte riktigt när vi daterade." > Mindys föräldrar skilde sig från den tid då hon och Ryan började dö, och hennes far diagnostiserades med depression. Sedan 2002, ungefär två år efter att Ryan och Mindy var gifta, började Ryan ansluta det faktum att hans fru hade många av samma symtom av depression som hennes pappa gjorde.
Tio år sedan, dagen efter hennes födelsedag, började Mindy, nu 38, gråta och kunde inte sluta. Som Mindy påminner om det: "Ryan sa," Din pappa har depression. kan vara ärftlig. Du uppträder mycket på samma sätt som han gjorde. Låt oss ta dig till doktorn. ""
Ryan, nu 36, var insisterande och erkände tha t Mindy behövde professionell hjälp. Hon diagnostiserades med depression kort efter och har sedan dess gynnats av terapi och medicinering, säger paret.
Att göra relationerna
Även om Ryan har varit stödjande erkänner han att det finns tillfällen då han har en partner med depression försöker mycket på deras äktenskap. Det kan vara frustrerande, säger han, att han kommer hem från jobbet och upptäcker att Mindy inte har kunnat få saker gjort runt huset på grund av hennes depression.
Mindy säger att hon känner sig skyldig när Ryan har att axla en större andel av hushållsarbetet eftersom hon är för lustlös att hjälpa. Detta blev ännu mer framträdande efter att de hade tagit sin dotter, Lily, nu 4 år, eftersom det var mer att göra hemma. "När jag har svårt, plockar han upp slacken," säger hon.
Men med tiden har de lärt sig att prata och hantera uppgifter och ansvar tillsammans. "Vi är på den punkten där, om saker stör oss, kan vi diskutera det", säger Mindy, som är egenföretagare som bildskolelärare.
Ryan har också lärt sig att anpassa sina förväntningar - något han tycker är viktigt när du har en partner med depression. "Jag känner att Mindy har diagnostiserats, jag har lärt mig att bli mer förståelse och rida ut de dåliga dagarna, så att säga", säger han.
Hur terapi kan hjälpa
K. Daniel O'Leary, doktor, psykolog och professor vid Stony Brook University i New York, säger att utbildning och kommunikation är nyckeln till relationen när en person lider av depression.
Dr. O'Leary och en kollega från Harvard Medical School studerade 35 par där konungen hade stor depression och mannen gjorde det inte. De fann att fem veckor av två timmars sessioner där paren lärde sig att känna igen symptomen på depression och att utveckla bättre sätt att prata med varandra om det, hjälpte dem oerhört. Forskarna publicerade sina fynd i
Behavioral Therapy år 2010. Under mötena lärde kvinnorna också hur viktigt det var för dem att delta i aktiviteter de tyckte om och det gjorde dem glada. "Under de korta sessionerna kunde vi hjälpa dessa kvinnor med hjälp av sina män att bli deprimerade på ganska kort tid", säger O'Leary.
Norman Epstein, doktor, professor och regissör för äktenskaps- och familjeterapiprogrammet vid folkhälsohögskolan vid University of Maryland, håller med om att parterapi där parterna lär sig om depression kan göra en stor skillnad i deras relation. "
" "Mycket ofta är den icke-deprimerade personen vet inte vad det känns för att deras partner är deprimerad, säger dr. Epstein. "De förstår inte varför de inte har energi eller motivation att göra någonting. När de lär sig vad depression är och går över vad symtomen är, har de en bättre förståelse och kan bättre anta coping skills. "
Stödja varandra genom depression
Även om Mindy säger att hon fann terapi hjälp, stannade hon när hennes terapeut flyttade. "Jag var hans allra första patient på sin allra första dag", säger hon. "Jag gick till honom i fyra år. När han flyttade bort, var det verkligen svårt för mig ". Sedan när hon och hennes man kämpade för infertilitet fann hon en annan terapeut för depressionstöd. Hon fortsätter att ta antidepressiv medicinering, och hon och Ryan fortsätter att hitta vägar att komma igenom de svåra tiderna. "Jag tror på grund av all den pratsterapi jag har gjort, vi är ganska bra att prata om saker nu, "säger hon." Om saker stör oss kan vi diskutera det öppet, och det hjälper mycket. "
