Det finns ett antal bra skäl för oss alla att undvika solbränna eftersom det ökar risken för hudcancer. För människor med kronisk smärta kan solbränna dock göra det mycket värre oändligt obehag. "Även om solbränna är kortvarig smärta, är interaktionen av en ny akut smärta och ett befintligt kroniskt smärtstillande väldigt obehagligt för människor" sade Geralyn Datz, doktor, en kronisk smärtpsykolog i Hattiesburg, Fröken.
Undvik smärta av solbränna: Känn riskerna
Personer med kronisk smärta har vanligtvis svårigheter att komma runt och det kan öka risken för solbränna.
"När du har kronisk smärta, tycker du inte om att flytta", sa Dr Datz. "Du kan sitta någonstans länge, och om du är i direkt solljus kan det leda till risk för solbränna."
Några smärtstillande medel som antiinflammatorier ökar också hudkänsligheten mot ljus, vilket gör patienten för kronisk smärta solbränna riskerar att mycket större. "Några av mina mediciner gör mig väldigt känslig," sade Herman. "Om jag är ute i solen, kommer jag att brännas ännu värre, så jag måste vara försiktig."
Risk för solbränna:
Människor med rätt hud är mer benägna att få solbränna.
Solens strålar kan variera i intensitet beroende på var du är och tid på dagen. Solen är starkare vid högre höjder och när du kommer närmare ekvatorn. Solens intensitet är också starkast mellan 10:00 och 4:00.
Vatten, sand och snö kan spegla och intensifiera solens strålar. En kall, solig dag kan orsaka så illa en solbränna som en varm, solig dag.
- Sollampor och solarium kan orsaka solbränna.
- Minimera solbrännskador:
- Om du får solbränna, här är några tips för att minimera obehag:
- Ta en kall dusch eller bad eller placera våta, kalla tvättdukar på bränningen.
Applicera fuktkräm vid bränningen. Fortsätt ta smärtstillande medel som ibuprofen om det är en del av din kroniska smärta.
- Använd lösa bomullskläder. Använd
- Använd kortisonkräm för att minska inflammation.
- Drick mycket vatten, eftersom torr hud och hudförlust från solbränna kan ge uttorkning, rekommenderas Ravi Grivois-Shah, MD, MPH , en familjeläkare i Oak Park, Ill. och en styrelseledamot i American Academy of Family Physicians. "Om du redan tar mediciner för kronisk smärta som kan påverka njurarna är det särskilt viktigt att du stannar hydratiserad ", säger Dr. Grivois-Shah.
- Förhindra solbränna
- Skydda dig mot sol exponering genom att ha på dig kläder som lång släde vedtröjor, löst passande byxor, solglasögon med UV-skydd och en brett hatt som nyanser ditt ansikte, nacke och öron.
- Använd solskydd som är minst SPF 30, applicera det på exponerad hud och använd den ofta igen. Glöm inte att täcka de mindre uppenbara ställen där du kan få solbränna - använd en läppbalsam med solskyddsmedel.
