I denna Q & A-serie lyfter tre personer med typ 2-diabetes, en certifierad diabetespediatör och en endokrinolog för att hantera de dagliga utmaningarna av diabetes och erbjuda sina personliga råd om att leva bättre med tillståndet. Detta är den femte av fem delar.
Panelen överblick:
Bruce Dela , 70. Njut av internationell och inrikes resa och spenderar tid med sina barnbarn. Diagnosiserad med diabetes vid 63 års ålder.
Erica Rieves , 31. Favorithobby läser. Diagnosiserad med diabetes vid 28 års ålder.
Andrew Mandell , 71. Är en ivrig tecknade samlare. Diagnosiserad med diabetes vid 40 års ålder.
Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE , registrerad dietist och certifierad diabetespedagog med Mount Sinai Health System i New York och programchef för Mount Sinai Diabetes och Cardiovascular Alliance
Elizabeth Halprin, MD , endokrinolog och klinisk chef för vuxna diabetesavsnittet på Joslin Diabetes Center i Boston och en medlem av Joslin Latino Diabetes Initiative.
Q: Vem har du sagt om din diabetes ? Hur har öppnandet av ditt tillstånd hjälpt?
Bruce: Jag har sagt alla om min diabetes, och det har hjälpt enormt. Till exempel är min fru och jag i en filmgrupp med sju andra personer. Vi tittar på en film och går sedan till ett par hus på en roterande grund för mat och diskussion. Varje medlem i filmgruppen förbereder diabetesvärd mat speciellt för mig, inklusive en stor skål med frukt till efterrätt. Mina två barnbarn väger båda över 9 pund vid födseln, så deras mamma och pappa talar specifikt om denna diabetesriskfaktor med barnläkaren. När jag avbröt mig från mitt jobb med Commonwealth of Massachusetts för två år sedan, hade mina medarbetare en fest för mig och beställt diabetesvänliga livsmedel. Som ledamot i Hälso- och säkerhetsutskottet för hälso- och sjukvårdspersonal, blev jag ombedd att göra två presentationer om diabetes, vilka båda var mycket väl mottagna.
Erica: Jag gillar att dela med mig av min historia med många patienter som jag stöter på [genom mitt jobb på Cleveland Clinic] och låt dem veta att det finns ett ljus i slutet av denna smala, mörka tunnel. Diabetes tar engagemang och engagemang för att hantera. Även om mitt arbetsschema inte tillåter mig att gå med i en supportgrupp, får jag alltid litteraturen från klassen, bara för att hålla mig informerad och att prova olika recept.
Andrew: Jag har berättat världen - bokstavligen! 1990 tillsammans med min bror, Jerry, sammanfogade jag en ideell grund - Defeat Diabetes Foundation (DDF). DDF har en global närvaro (i 136 länder) och har en världsklass webbplats med över 5000 sidor av korrekt och aktuell diabetesinformation. Det är gratis för alla. Jag lär mig, jag delar.
Expertperspektiv:
Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE: Att förstå upp till människor om din diabetes kan vara obehaglig först. Börja med att hjälpa dem nära dig att förstå dina känslor och handlingar. Att dela dina hälsoproblem med vänner och familj är väldigt personligt, men något som ska minnas är att de flesta har känt någon i sin livstid som har haft diabetes. Att prata om ditt tillstånd och hur du hanterar det kan hjälpa till att utbilda andra om vad som har fungerat för dig, vad dina utmaningar har varit och hur du har övervunnit dem. De flesta sjukhus och hälsovårdscentraler erbjuder gratis pågående supportgrupper. Dessa täcker vanligtvis viktiga ämnen när det gäller diabeteshantering. Att delta i en supportgrupp gör att du kan få kunskap och självförtroende om att bättre ta hand om dig själv. Medlemmar i din familj kan följa med dig till dessa grupper och delta själva för att lära dig hur de kan ge stöd. Att äta en hälsosam kost är viktig för hela familjen, inte bara för personer med diabetes. Din familj kan förena sig med att äta hälsosam och prioriteras, och du kan ta tillfället i akt att diskutera vad du har lärt dig om att välja mat som är näringsrika och hur diet är ett av de bästa sätten att kontrollera din vikt och din diabetes. Grunden är att praktiserande god näring är något som alla kan dra nytta av.
Elizabeth Halprin, MD: Dela din diabetesdiagnos kan vara till hjälp eftersom det gör det möjligt för människor att förstå din dagliga kamp. Ibland, i ett försök att vara till hjälp, kan familj och vänner ge oönskade råd om vad du ska äta eller dricka. Detta har ofta en negativ inverkan på din egenvård såväl som på dina relationer. Det är bra att vara tydlig med dina vänner och familj om vad som skulle vara till hjälp, i motsats till vad du kanske känner är "nagging". Att gå med i en supportgrupp kan också vara till hjälp eftersom du kan dela dina erfarenheter och höra andras erfarenheter i ett icke-domar miljö. Det är dessutom till hjälp för din familj, vänner och kollegor att förstå din diagnos eftersom det kan finnas tider när deras hjälp behövs, särskilt när det gäller hypoglykemi (lågt blodsocker), vilket kan försämra ditt tänkande och till och med ditt beteende.
START ÖVER: Del 1: Hantera dagliga utmaningar av diabetes
