Att titta på en familjemedlems erfarenhet kan den kognitiva nedgången och andra symtom på Alzheimers sjukdom vara mycket smärtsam. Utöver oro för din älskade kan du också undra om din familjhistoria innebär risk för att du utvecklar Alzheimers. Förstå hur familjehistoria faktorer i en Alzheimers diagnos är viktig för att få en tydligare bild av vad din framtid kan hålla. "
" "Vi säger i allmänhet att risken för Alzheimers är dubbelt så hög hos personer vars familjemedlemmar har Alzheimers", säger Paul Schulz, MD, chef för University of Texas Physicians Memory Disorders och Demens Clinic och en professor i neurologi vid University of Texas Medical School i Houston. "Det finns dock mer än det." Dr. Schulz säger att många andra riskfaktorer bidrar till den högre risken, inklusive diabetes och högt blodtryck, och varje persons individuella risk för att utveckla Alzheimers beror på en kombination av riskfaktorer.
Förståelse av tidig och sena onset Alzheimers
En form av Alzheimers sjukdom som kallas Alzheimers sjukdom som börjar påbörjas, påverkar personer yngre än 65 år och "det finns mycket starka genetiska föreningar med Alzheimers sjukdom", förklarar Joyce Fogel, MD, chef för geriatrisk medicin vid Beth Israel Deaconess Medical Center i New York City. Alzheimers sjukdom i början är dock relativt sällsynt, som finns hos bara 4 procent av de 5 miljoner amerikanerna med en Alzheimers diagnos.
Med avseende på sena Alzheimers sjukdom, som börjar efter 65 års ålder, är forskare inte exakt säker på hur familjehistoria ökar risken, men de har några ledtrådar. För närvarande avser den viktigaste ledtråden en gen som kallas APOE, som ger anvisningar för att göra ett protein som kallas apolipoprotein E. "Det finns tre versioner av APOE-e2, e3 och e4- och de som ärver i e4-formuläret verkar ha en högre risk för Alzheimers sjukdom, "säger Dr. Fogel.
En studie gjord vid Duke University som inkluderade 257 vuxna i åldrarna 55-89 år, vissa med Alzheimers, vissa med mild kognitiv försämring och några utan minne problem, fann att personer med en familjehistoria av Alzheimers sanning hade större sannolikhet att få denna variation i APOE-genen, vilket är kopplad till en större risk och tidigare uppkomst av Alzheimers. Vad betyder allt detta verkligen om du har en mor, far, bror, syster eller morförälder med sena Alzheimers sjukdom?
Enkelt uttryckt betyder det att risken är något förhöjd, men du borde inte få panik, säger Schulz. Genetiska tester är tillgängliga för APOE-e4, men läkare rekommenderar för närvarande inte rutinmässig screening för det. Även om genen innebär att din risk för Alzheimers är förhöjd betyder det inte att du utvecklar sjukdomen säkert.
"Det viktigaste är att hålla allt i perspektiv, säger Schulz." Familjhistoria är något vi kan inte förändras. Men av de cirka 10 till 15 riskfaktorer som vi vet om för Alzheimers sjukdom kan vi ändra minst hälften av dem. Fokusera på det positiva, vilket är att det finns saker du kan modifiera. "
Tidig inledande Alzheimers sjukdom är en annan historia. "Om någon med familjehistoria om Alzheimers start i hans eller hennes 40-tal eller 50-årsåldern kan de överväga genetisk testning, säger Barbara Messinger-Rapport, MD, PhD, direktör för geriatrisk medicin på Cleveland Clinic i Ohio.
Åtgärder för att övervinna din familjehistoria
För sena startade Alzheimers är genetiken lite mindre skuren och torkad, men det finns fortfarande några steg du kan vidta för att förhindra Alzheimers om du har en familjehistoria av sjukdom. Till exempel:
Se upp för symptom på Alzheimers sjukdom.
Människor saknar ofta inblick i tecken på Alzheimers, säger Dr. Messinger-Rapport. "Tidiga symptom på Alzheimers är problem med kortvarigt minne, till exempel problem med att hålla möten, hantera mediciner och hålla reda på ekonomin." Dessa tidiga symtom på Alzheimers är ofta inte märkta av människor själva, men uppmärksammas av familjemedlemmar eller älskade sådana. Som Alzheimers framsteg kan symtom inbegripa brist på uppmärksamhet på grooming, förändringar i humör eller personlighet eller upprepande frågor. Om du märker dessa tecken i din älskade, borde du tala upp, säger hon. Känna skillnaden mellan åldrande symtom och Alzheimers symtom.
"Det finns en skillnad mellan att du inte kommer ihåg var du lägger nycklarna och får i bilen och inte kunna räkna ut hur man startar det, säger Fogel. "Folk med Alzheimers kommer att kunna berätta vad som hände med dem i dagis, men kom inte ihåg vad de hade för frukost." Ett annat klassiskt symptom på Alzheimers är att glömma ord. "Så istället för" sallat "kan personen pausa och säga något som" det gröna gröna huvudet ", förklarar Fogel. Om du kämpar med symtom på Alzheimers, gå till Alzheimers Association webbplats och kolla in "10 varningsskyltar om Alzheimers sjukdom." Håll din hjärna och kropp aktiv.
"Vi lär oss fortfarande om interventioner som arbetar för att förhindra Alzheimers, men vi vet att människor som är socialt engagerade och som regelbundet interagerar med andra i kyrkan, bokklubbar och seniorcentra är mindre benägna att utvecklas från tidiga minnesproblem till demens, "Messinger- Rapport säger. Hon tillägger att människor är ännu mindre benägna att utvecklas till demens och Alzheimers om de kombinerar aktiviteter som är både sociala och fysiska, som dans. Ät en Medelhavsdiet.
Forskning publicerad i år i tidskriften Neurologi konstaterade att det att äta en medelhavsdiet rik på omega-3-fettsyror som finns i fisk och att undvika mättade fetter, socker och mejeri kan bidra till att bevara minnet och förebygga Alzheimers. Forskningen, som inkluderade 17 478 personer, fann att de som följde en medelhavsstil diet var 19 procent mindre benägna att utveckla problem med tänkande och minne inom en fyraårsperiod än de som inte gjorde det. Ta hand om din hjärta.
Förutom familjehistoria kan hjärthälsan påverka din risk för att utveckla Alzheimers. Villkor som skadar hjärtat eller blodkärlen - som hjärtsjukdom, högt blodtryck, stroke, diabetes och högt kolesterol - ökar också risken för Alzheimers sjukdom. "Det här är alla sjukdomar i äldre ålder, så det är väldigt viktigt att följa en hälsosam livsstil för att minska risken för att utveckla dessa förhållanden", säger Messinger-Rapport. För att hantera dessa riskfaktorer, behåll kolesterol och triglycerider på en normal nivå, kontrollera blodsockret och blodtrycket, träna regelbundet och röka inte. Om du eller en älskad har en äkta oro över familjens historia om Alzheimers, tala med din läkare. "Tveka inte att få kontrollen," säger Schulz. "Vissa människor är generad om deras test visar sig vara normala, men det är en bra sak i slutändan."
