Innehållsförteckning:
Watch: Typ 2 Diabetes Reboot
Tack för att du anmält dig!
Anmäl dig till mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Typ 2-diabetes tar inte en ledig dag - även om du känner dig elak eftersom du har förkylning eller influensa. Faktum är att när du är sjuk måste du vara extra uppmärksam på att hålla dig utöver din diabetesvård. Det beror på att en kyla, sinusinfektion eller influensan kan sätta din kropp under stress och orsaka att det släpper ut hormoner som hjälper till att bekämpa sjukdomen. Men dessa hormoner kan också påverka ditt blodsockernivå.
Infektioner, särskilt allvarliga, kan leda till diabetes komplikationer. Den farligaste - även om den är sällsynt hos personer med typ 2-diabetes - är diabetisk ketoacidos, vilket kan leda till en diabetisk koma, enligt endokrinolog Alan Garber, MD, doktor, professor i medicin i diabetes, endokrinologi och metabolism vid Baylor College of Medicine i Houston och president för American College of Endocrinology. "Infektion är en metabolisk stress, och det ökar ditt blodsocker", säger Dr Garber. Det kan vara svårt att veta hur du kommer att reagera på varje infektion, tillägger han.
Att vara sjuk kan också leda till uttorkning, äta annorlunda, sömnlöshet och förlora koll på ditt schema - som alla kan göra diabeteshanteringen hårdare.
Det finns dock ett proaktivt steg som du kan vidta för att förbereda dig före din nästa kyla eller influensa: Diskutera en sjukdagplan med din läkare. Enligt American Diabetes Association (ADA) bör den här planen beskriva de allmänna steg som du behöver ta när du är sjuk, till exempel:
Hur ofta måste du testa ditt blodsocker
- Vad ska du göra om ditt blod socker blir högt
- När du ska testa dina ketoner
- Vilka läkemedel ska du ta?
- Vad och hur man äter
- När du ska ringa din läkare
- Skriv din plan skriftligen, ta med din läkares kontaktuppgifter och se till att planen är tillgänglig för en älskad eller vän om du behöver hjälp.
Det finns också många saker du kan göra (eller inte) för att hålla din diabetes under kontroll om du blir sjuk.
Dos och don'ts om diabetesbehandling när du är sjuk
dricker du mycket vätskor.
Vätskor rekommenderas för alla som är sjuka eftersom diarré och kräkningar kan ge uttorkning. Personer med diabetes bör vara ännu vaksamare om att dricka vätskor eftersom höga blodsockernivåer leder till mer urinering, vilket medför risk för uttorkning. Välj vatten eller sockerfria sportdrycker för att ersätta elektrolyter och vätskor, säger Garber. Hoppa inte över eller fördubblas på doseringsdoser.
Garber betonar att du inte ska försöka justera din diabetesmedicin eller insulin utan Din läkares råd. Om det inte redan har beskrivits i din sjukdag plan, ring din medicinska team för att ta reda på vad du ska göra om ditt blodsocker är ovanligt högt eller lågt. Kontrollera din blodsockernivå regelbundet.
När du Du är sjuk, du måste kontrollera ditt blodsocker oftare. Om blodsockerns spikar över 300 rekommenderar ADA också att ketoner, som du kan göra med en urinprovremsa, använder. Hittar diabetesvänliga kalla mediciner.
ADA rekommenderar att du frågar en apotekare som hjälper dig när du ' Letar efter läkemedel mot disken, om din läkare inte redan har rekommenderat de bästa för dig. Försök hitta sockerfri hostssirap och var medveten om att dekoncentrationerna kan påverka både blodsockernivåerna och blodtrycket. INTE ignorera symptom på potentiella diabetesfall.
Din sjukdagplan ska beskriva när du ska ringa till din läkare , men vissa symptom kan signalera en eventuell diabetes nödsituation. ADA säger att dessa inkluderar: Blodsockernivåer som stiger eller är över 240
- Måttliga till stora mängder ketoner i din urin
- Frekvent urinering
- Muntorrhet eller törst
- Kräkningar i mer än sex timmar
- Buksmärta
- Förvirring
- Medvetsförlust
- Om du inte upplever dessa symtom, kontakta din läkare när du är osäker på dina mediciner eller hur du bryr dig själv.
Ät ofta små måltider.
Lager på matar som är lätta för en sjuk mage, som soppa, crackers, äppelmos och gelatin. "Kycklingnudelsoppa kan göra människor en värld av gott", säger Garber. ADA rekommenderar 50 gram kolhydrater var tredje till fyra timmar, och du bör generellt försöka få ditt vanliga dagliga kaloriintag. Om du inte kan äta fasta ämnen, prova frusen fruktpoppar, buljong, pudding eller juice. Håll en skriftlig post.
Skriv ner blodsockertestresultaten, tiderna du tar mediciner när du äter och vad du äter, och eventuella nya symtom du upplever, såsom kräkningar, diarré, feber eller buksmärtor. ADA rekommenderar även att du spårar din vikt om du är sjuk i flera dagar. Har ett medicinskt ID.
De flesta sjukdagar passerar utan problem, men om du någonsin förlorar medvetandet eller behöver gå till akuten , ett medicinskt ID kommer att ge vital information till sjukvårdspersonal. INTE isolera dig själv.
Även om det kan vara frestande rekommenderar Garber inte att dra ut det ensam. Att gå till doktorn kan innebära att du får influensaläkemedel eller antibiotika tidigt i din sjukdom, så tveka inte att boka.
