När du fick din typ 2-diabetesdiagnos fick din familj diagnosen också - De är nu maka, barn och föräldrar till någon med kroniskt tillstånd. Och det betyder också att deras liv kommer att förändras. De kommer att vilja hjälpa dig att hantera din diabetes och vara där för dig när du skapar din vårdplan och börjar ändra dina dagliga rutiner.
Din familj och vänner kan vara rädda för hur din typ 2-diabetes kommer att påverka dig. Din make och dina barn kommer att oroa dig för om du kommer att vara okej. Och de kommer att känna sig oroliga över hur förändringarna i ditt liv och rutin kommer att påverka dem också.
Lyckligtvis kan många av de förändringar du behöver göra - särskilt kring mat och motion - också göra din familj friskare. De flesta amerikaner behöver äta mer hälsosamt och få mer träning.
Här är några sätt du och dina nära och kära kan arbeta tillsammans för att hantera typ 2-diabetes som ett lag:
- Hjälp din familj förstå faktorer som bidrar till diabetes och hur det hanteras och behandlas.
- Ta dem för att träffa din läkare eller diabetespediatör.
- Förklara tecken och symtom på lågt blodsocker samt hur de kan hjälpa om du upplever det.
- Om du behöver testa ditt blodsocker ofta eller ta medicin eller insulin regelbundet, hjälp De känner till processen och ditt schema.
- Berätta för dina familjemedlemmar hur deras uppmuntran motiverar dig och är mer användbar än om de nitpickar dina kost- och träningsval.
- Försök med nya hälsosamma livsmedel eller recept tillsammans.
- Hitta aktiviteter du kan njuta av tillsammans som får dig att flytta
- Typ 2 Diabetes Support för din familj
Men kom ihåg att livet hos någon som hanterar ett kroniskt tillstånd, särskilt i de tidiga dagarna efter diagnosen, kan vara ganska stressande. Det finns många typer av stöd tillgängliga för familjerna av personer med diabetes. Ett prat med din diabetespedagog kan vara ett bra ställe att börja identifiera dessa resurser. Ett besök på American Diabetes Association kan också vara användbart.
Nästa steg: 10 frågor till din PCP
