Kroniska nässlar, även känd som kronisk urtikaria, är ett obekvämt hudtillstånd som är markerat av kliande röda vältar som kan förekomma var som helst på din kropp. "Omkring 85 procent av tiden vet vi inte vad som orsakar det", säger Miriam Anand, MD, en allergiker med Allergy Associates och Astma i Tempe, Arizona. När orsaken till nässelfeber inte kan fastställas är tillståndet känt som kronisk idiopatisk urtikaria. Detta innebär en utmaning när det gäller att behandla kroniska nässelfeber, som per definition varar längre än sex veckor, och kan ibland komma och gå i åratal.
Förutom att orsaka obehag kan kroniska nässelfehandlingar störa dagliga aktiviteter, men det finns många sätt att hantera villkoret - även om du inte vet orsaken till det. Börja med dessa steg för att lugna eller förhindra symtom som är förknippade med kroniska nässelfeber:
1. Undvik kända utlösare
Ett av de bästa sätten att kontrollera nässelfeber är att undvika kända utlösare, enligt en rapport som publicerades i juni 2015-numret av Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. För att bestämma vilka triggers som kan påverka dig är det första steget att se din allergiker. "Vi gör allergitester för att se om din kropp reagerar på en av de många allergenerna som kan orsaka nässelfeber", säger Dr Anand. Några av dessa allergener är:
- Vissa livsmedel, särskilt jordnötter, ägg, nötter, skaldjur och vissa livsmedelstillsatser
- Vissa smärtstillande läkemedel, såsom aspirin och ibuprofen
- Fysiska stimuli som tryck, temperatur, motion, och solexponering
- Bakteriella infektioner, inklusive urinvägsinfektioner
- Virusinfektioner, såsom förkylning och hepatit
- Djurdander
- Pollen
Om en eller flera av dessa allergener befinner sig som orsak till dina ont, säger Anand, din läkare kommer att arbeta med dig för att räkna ut sätt att undvika exponering. "Om en utlösare inte hittas efter testningen, kommer din läkare att leta efter andra orsaker till kroniska nässelfeber," tillägger hon. En av dessa kan vara ett autoimmunt tillstånd - nästan hälften av alla fall av kronisk nässle orsakas av ett överaktivt immunsystem, enligt den amerikanska osteopatiska College of Dermatology. Behandling av ett underliggande sjukdomstillstånd, säger Anand, kan hjälpa dig att frigöra symtomen på kroniska nässelfeber.
2. Ta dina mediciner
Antihistaminer är vanligtvis första behandlingslinjen för kroniska nässlor. "Jag förskrivar vanligtvis en långverkande antihistamin en gång om dagen först," säger Anand, "och om det inte fungerar, lägger jag till en andra." Om antihistaminer inte hjälper, kan din läkare ordinera en annan medicinering. Enligt en studie som publicerades i mars 2013 i New England Journal of Medicine, fann omalizumab, en injicerbar medicin som vanligtvis används för att behandla astma, effekten vid behandling av de flesta som inte svarade mot antihistaminer. Andra behandlingar som din läkare kan ordinera inkluderar kortikosteroider (endast för kortvarig användning) eller epinefrininjektioner (om du upplever svullnad i dina läppar eller i halsen). För att öka effektiviteten av din behandling, följ alltid din läkares instruktioner när det gäller att ta dina mediciner och hoppa inte över några doser. Tal med din läkare om du har några frågor eller oro över din medicinering.
3. Lugna din hud
Torkaren din hud är, det kliar det känns, frestar dig att klia. Men att skrapa är en av de värsta sakerna du kan göra, säger Anand, eftersom det kan förvärra dina nässelfeber. För att lugna klåda, håll din hud fuktad, säger hon. Att ta ett flertal bad kan också bidra till att minska klåda och skrapa, enligt American College of Allergy, Astma & Immunology (ACAAI). Dessutom kan kylning av det drabbade området känna sig lugnande för din hud (så länge som kalltemperatur inte är " t en av dina hive-triggers). Det finns många sätt att kyla din hud, inklusive:
Applicera en antiinflammatorisk medicin eller kräm, enligt ordination av din läkare
- Placera dig själv framför en fläkt
- Applicera en kall komprimering
- 4. Använd lös, lätt kläder
Konstant friktion och tryck på huden kan förvärra dina nässelfeber, enligt ACAAI. Undvik att bära trånga kläder, täta bälten och till och med obehagliga skor - Nässelfeber kan också dyka upp på fotsolen. Välj löst passande kläder i mjuka tyger istället.
5. Tala med din läkare om ett vitamin D-tillskott.
Att lägga till ett vitamin D-tillskott till din behandlingsplan kan bidra till att minska symtomen på kronisk nässelfeber, enligt en liten studie som publicerades i januari 2014 i Annals of Allergy, Astma & Immunology. I den tvååriga studien upplevde personer med kroniska nässelfeber som hade ett dagligt tillskott av vitamin D3 tillsammans med deras vanliga allergimedicin en minskning med 33 procent i symptomen under den första veckan. Mer forskning behövs för att bekräfta fördelarna med vitamin D-tillskott för kroniska nässelfeber. Tala med din läkare om att eventuellt lägga till ett tillägg till din behandling.
6. Överväga alternativa behandlingar
Stress har visat sig förvärra nässelfeber, och tekniker som främjar avkoppling, som djup andning, meditation och yoga kan vara bra sätt att minska stress, säger Anand. Vissa studier pekar på en potentiell koppling mellan akupunktur och en minskning av symtomen på kronisk nässelfeber, men mer forskning behövs för att bekräfta dessa resultat.
7. Hantera dina känslor
När du har kroniska nässelfeber, kan de flesta av dina ansträngningar naturligtvis vara inriktade på att hantera synliga symtom. Men glöm inte att ta itu med tillståndets osynliga symptom: Ångest och depression följer ofta kroniska nässelfeber. "Det här står till grund," säger Anand, "eftersom det är svårt att leva med ett kroniskt tillstånd." Kronisk nässelfeber har speciellt visat sig öka känslomässig nöd, känslor av isolering och trötthet. Om dessa symtom låter bekanta, kan det hända att prata med en terapeut hjälpa dig att lindra ett känslomässigt tryck.
