Registrera dig för vår levande med astma Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Anmäl dig till mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Att leva med allvarlig astma och kontrollera dess symtom, som hosta, väsande andning och bröstets täthet kan vara utmanande. Men det är viktigt att kontrollera svår astma, för om den lämnas obehandlad kan den vara dödlig enligt National Heart, Lung och Blood Institute.
De goda nyheterna: Det finns steg du kan ta för att ta kontroll över svåra astmasymptom. Prova dessa sex expertgodkända strategier för att hantera allvarlig astma och håll dig frisk:
1. Bli informerad. Kunskap är makt, säger E. Neil Schachter, MD, professor i medicinsk division, pulmonell, kritisk vård och sömnmedicin vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai Medical Center i New York City . "Lär dig så mycket som möjligt om din svåra astma och vara känslig för eventuella förändringar som kan innebära att saker blir värre", säger han. "Vänta inte tills det blir riktigt dåligt och du behöver högdossteroider eller en resa till akuten. Du vill hindra saker från att komma till det här skedet. "
2. Ta alla dina läkemedel exakt som angivet. Behandling av allvarlig astma inbegriper vanligtvis användning av en långverkande medicin som tas dagligen, plus en räddningstjänst eller inhalator för när symptom slår. "Det är viktigt att du förstår hur och när du ska ta dina mediciner och varna din läkare om några problem uppstår", säger Jonathan Parsons, MD, professor i internmedicin, astma-centraldirektör och biträdande direktör för kliniska tjänster i delning av lung-, allergi-, kritisk vård och sömnmedicin vid Ohio State University Wexner Medical Center i Columbus.
3. Se regelbundet din läkare. Rutinmässiga kontroller är en viktig del av att leva bra med allvarlig astma, säger Rohit K. Katial, MD, en allergiker, immunolog och professor i medicin vid National Jewish Health i Denver, där han också fungerar som medordförande i The Cohen Family Asthma Institute. Det är viktigt att du regelbundet ser din läkare för att kontrollera din lungfunktion och se hur bra din nuvarande behandling fungerar. "Du måste öka behandlingen eller prova några av de nyare drogerna om sakerna är okontrollerade eller eventuellt minska behandlingen om din astma är välkontrollerad", säger han.
4. Rök inte. "Börja aldrig röka, och om du röker, måste du sluta," säger Dr. Schachter. "Rökning av cigaretter när du har svår astma sätter dig i riskzonen för irreversibel lungskada." Fråga din läkare om de bästa metoderna för att hjälpa dig att sluta röka - och förbli rökfri.
5. Kom ihåg dina utlösare. Om det är rök, luftförorening, starka ångor eller något annat kan exponering för allergener utlösa ett allergiattack och irritera dina luftvägar, vilket i sin tur kan orsaka astmaflare, enligt Astma och Allergi Stiftelsen av Amerika. "Det är viktigt att veta vad dina triggers är och vidta åtgärder för att minimera exponering", säger Dr. Parsons. "Om du är allergisk mot ragweed och bor nära gräset, håll dina fönster stängda och köra luftkonditioneringsapparaten under varmare månader. Om du har allergi mot katter och har en som husdjur, behåll den ut ur sovrummet för att hjälpa till att minimera risken för allergisk astmaattack. "
6. Var försiktig med dig själv. En förkylning eller influensan kan göra astmasymptomen värre och ännu svårare att kontrollera. "Se till att du övar bra handvashing och får årliga influensa och lunginflammationsvacciner för att hålla ditt immunsystem fungerande bra," säger Parsons.
Det finns andra hälsoförhållanden som kan existera med astma, till exempel gastroesofageal refluxsjukdom, sömn apné eller diabetes. "Din läkare behöver titta på den stora bilden och ta itu med saker som kan göra det svårare för dig att få - och behålla - allvarlig astma under kontroll", säger Schachter.
