Fördelar och nackdelar med terapeutisk beröring för ångestrelation |

Milena Bonie / Getty Images

KEY TAKEAWAYS

• Terapeutisk beröring är en slags energihälsa där en terapeut lägger händerna på eller i närheten av patienten för att läka dem.
• Det finns inga data som visar att terapeutisk beröring tar upp de centrala orsakerna till ångest.

• Intresserad av att lägga till dessa terapier till din nuvarande behandling? Var noga med att tala med din läkare om det först.

Terapeutisk beröring är en form av energihälsa där en terapeut lägger sina händer på eller i närheten av patienten för att läka dem. Studier av terapeutisk beröring har föreslagit att det kan bidra till att minska stress och ångest, läka sår och minska smärta.

Terapeutiska pekutövare tror att de kan omdirigera en persons energi genom att interagera med sitt energifält och stimulera kroppens naturliga förmåga att läka. "Om någon har lunginflammation ger vi dem antibiotika. Men i terapeutisk beröring försöker du hjälpa människor att få sin energi att flyta så som den behöver gå så att personen kan läka sig, säger Mandi Coakley, PhD, RN, personalspecialist vid Massachusetts General Hospital, vars forskning fokuserar på komplementära behandlingar.

Vetenskapen bakom terapeutisk beröring

År 2010 fann Coakleys forskningsgrupp att postoperativa patienter som fick terapeutisk beröring hade lägre nivåer av smärta och kortisol - ett hormon som släpptes som ett resultat av stress - och högre naturliga mördarceller än de som fick vanlig vård

Forskning har också visat att terapeutisk beröring kan:

• Minska smärta och trötthet hos cancerpatienter som genomgår kemoterapi.
• Minska smärta och ångest hos bränna patienter.
• Hjälp autistiska barn att vara lugnare och mildare. , trots omfattande forskning som tyder på fördelarna med terapeutisk beröring, finns det ingen vetenskaplig förklaring av energifältet. "Jag har gjort både kvantitativa och kvalitativa studier och kan inte förklara hur sakerna fungerar", säger Dr. Coakley, "men jag vet att det fungerar." Men en del undersökningar, som en studie i Journal of the American Board of Family Medicine, föreslår att fördelar med terapeutisk beröring beror till stor del på placebo-effekten.

Stefan Ursu, MD, PhD, chef för kliniken för ångest och tvångssyndrom vid University of Texas Medical School, varnar för att använda terapeutisk beröring som det enda sättet att återhämta sig från ångestfrågor, "främst för att det fortfarande är oklart om det ger mycket mer än en positiv placebo-effekt" och det finns ännu inget bevis på att denna terapi leder till fortsatt nedgång i ångest.

Dr. Ursu ​​påpekar att nuvarande data tyder på att en kombination av psykoterapi och medicinering fungerar bäst för att lära sig hjärnan hur man hanterar ångest och bryter ut ur den onda cykeln. "Patienter har det bästa tillfälle att lära sig ångest är inte lika farligt som det känns och sluta oroa sig och bryta den cykeln," tillägger han.

Terapeutisk beröring: Vilken session är som

Terapeutiska beröringar kan äga rum med En patient sitter eller står och håller sig mellan 10 och 30 minuter. Utövaren behöver först klara sig och centrera sig själv för att kunna kommunicera med patientens energifält. Några utövare stänger ögonen för att meditera eller andas medan andra sjunger.

RELATERAD: Hur man avslutar ett ångestattack

Tekniken för terapeutisk beröring har beskrivits på följande sätt. Från en persons huvud placerar utövaren sina händer med handflatorna nedåt, 2 till 6 tum från patientens kropp för att lokalisera eventuella blockeringar i energi. Utövaren går fram och tillbaka över kroppen för att ersätta all skadlig energi med några av sina egna bra vibbar. Under denna process stänger patienterna normalt sina ögon och försöker slappna av. Coakley säger att patienterna har rapporterat att de känner sig varma och avslappnade under processen och ibland somnar.

Resultaten av behandlingen varierar beroende på personen och deras tillstånd. Coakley säger att vissa patienter känner sig lättnad omedelbart medan andra inte ser en förbättring förrän efter flera sessioner.

Risker som är förknippade med terapeutisk beröring är minimala. Mary Anne Hanley från Therapeutic Touch International Association säger "om utövaren inte är centrerad under en fas av behandlingen, kan mottagaren uppleva en känsla av ångest eller huvudvärk, vilket snabbt lindras genom att vila tyst efter behandlingen."

Therapeutic Touch av något annat namn

Dolores Krieger, PhD, RN och Dora Kunz, en spirituell läkare, utvecklade terapeutisk beröring i början av 1970-talet. Det liknar andra energitekniker, inklusive reiki och läkning.

Reiki är en japansk avslappningssätt som använder samma sätt att lägga händerna på kroppen för att främja stressavlastning. Det utvecklades först 1922 av en japansk buddhist munk som heter Mikao Usui.

Healing Touch är en annan energiteknik för att främja hälsa och helande genom att manipulera energifält på en persons kropp. Healing Touch utvecklades av Janet Mentgen, RN, på 1980-talet.

Intresserad av att lägga till dessa terapier till din nuvarande behandling? Var noga med att prata med din läkare om det först. Du kan hitta en lista över kvalificerad terapeutisk beredningspraktiker runt om i världen genom att besöka webbplatsen Therapeutic Touch International Association.