Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Registrera dig för vår livslängd med reumatoid artrit Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Om du har reumatoid artrit (RA), är du förmodligen mycket medveten om den gemensamma stammen som kan krypa in till och med den mest vardagliga av dagliga uppgifter. Men tryck inte på dig själv genom smärtan: "Smärta ska respekteras och obestridas", säger John Indalecio, OTR / L, CHT, en ergoterapeut på sjukhuset för specialkirurgi i New York.
Ett bättre val är att välja verktyg och prylar som gör allt arbete för dig. Arthritis Foundation har godkänt användningen av ergonomi, som inte bara kan minska den repetitiva stressen på dina leder, utan också göra dig skonsam för att hantera allt från små smyckenklammer till klädmönster. Det finns också vissa produkter som erkänns av Arthritis Foundation-användarbegäran, som har testats och godkänts för personer med artrit.
Här finns sex enheter som kan göra ditt liv mycket enklare:
1. HandyBar, $ 29.99
Klättra in och ut ur en bil kan vara svårt för personer vars RA påverkar knä, höfter eller ryggrad. För att underlätta för din underkropp, prova en produkt som HandyBar by Stander, som du kan beställa via stora online-fastighetsmäklare. Denna lätta enhet sitter fast i bilens spärr eller dörrlås och ger extra handtag för hävstångseffekt. När du är klar kan du stasha den i din handväska eller sidodörr. (Bonus: Det fördubblas också som ett verktyg för nödfordon, komplett med fönsterbrytare och säkerhetsbälte.)
2. Easy Action sax, $ 17.19 och upp
Skärpapper och tyg kan ge en överraskande mängd stress på dina leder, speciellt de i tummen. Dessa Fiskars Easy Action-saxar - som tilldelades med en användarrekommendation från Arthritis Foundation - har mjuka handtag och fjäder-actionblad som öppnar efter varje snitt, vilket kan lindra belastningen på dina händer.
3. AbleWare Playing Card Holder, $ 7,95
Du kan spela poker eller "Spades" hela natten, men dina leder kan vara oense. Det är där en lätt spelkortshållare - som rekvisiterar korten framför dig - kommer in. AbleWares 15-tums kortspelare, som också kan hålla mahjongplattor, är en favorit bland personer med RA. Ingenting borde stå i spelkvällens sätt.
4. Armband Buddy, $ 8.95
Smycken kan vara en utmaning när du har RA: Det kan vara nästan omöjligt att öppna smyckenklammer när dina leder är styva och svullna, säger Indalecio. Men det är ingen anledning att dina favoritarmband ska samla damm på din byrå. Armband Buddy kan hålla ena änden av ett armband medan du använder din andra hand för att ansluta lås. Köp det online på Living Better med artrit och andra online-återförsäljare.
5. Peeramid Bookrest Kudde, $ 24.99
För de dagar då du bara inte kan lägga ner den här sidomekanismen, kan hjälp från en bokstöd - som den här från Peeramid - verka som en livräddare . Men det är också användbart för kortare läsning sessioner, så du sliter inte ut dina leder eller sträcker dem ur anpassning, säger Indalecio. Om du väljer en bokstöd som kan hålla dina böcker, tabletter eller mobiltelefoner i idealisk höjd och vinkel kan du också förhindra nacke och ryggsmärta, säger Petros Efthimiou, MD, FACR, associerad rektor för reumatologi vid New York Methodist Hospital.
6. Rotato Express Automatic Potato Peeler, $ 16,75
Om repetitiv peeling gör att du vill svära av att laga mat helt, överväg att köpa en köksutrustning som Starfrit Rotato Express Automatic Potato Peeler. Placera en frukt eller grönsak på gadgetens spikiga bas, och det kommer att rotera mot peeling armen för en snabb och effektiv skalning. Hitta det på online-återförsäljare som Walmart, Home Depot och Amazon.
