10 Tips som hjälper dig att ta dina diabetesmedicin i tid |

En pillerbox är bara ett av de många praktiska sätten att göra diabetesmedicin enklare. Thitichaya Yajampa / Shutterstock

När Carol Gee, 67, från Stone Mountain, Georgia, diagnostiserades med typ 2-diabetes för nio år sedan, genomförde hon ett system för att ta mediciner och aldrig en gång vred av kursen. En pensionär förvaltningsspecialist i militären och en lärare, Gee, var bekant med effekten av regimer, så hon visste att hon skulle hålla sig till ett schema som skulle hjälpa till att säkerställa att hon alltid skulle ta sina diabetesmedicin som föreskrivs.

På morgonen efter att hon vaknar upp, duschar och borstar tänderna tar Gee omedelbart Metformin (glukofag), Victoza (liraglutid) och ett läkemedel för högt blodtryck. Beroende på hennes fasta blodsocker tar hon också snabbtverkande insulin och äter inom 15 minuter. På kvällen, efter att hon borstar tänderna, kommer hon att upprepa samma process men ersätter det snabbtverkande insulinet med ett långvarigt insulin. "Jag har alltid varit organiserad, och jag tror att organisationen är också viktig när du tar medicin, säger hon och förklarar att övning och upprepning har gjort det möjligt för henne att följa planen.

Tack vare denna rutin är Gee undantaget: Mellan 38 och 93 procent av personer med diabetes försöker ta sina mediciner , enligt en recension som publicerades i juni 2015 i

Diabetesmedicin . Hinder för att ta diabetes i tid

Om du tar medicin för diabetes - oavsett om det är piller eller injektioner - kan det vara utmanande att göra det exakt som läkarens ordination och på samma schema varje dag. Om du tar mer än en medicin, kan du också ha problem med att komma ihåg om, när och hur mycket du tog.

Lägg till de stigande läkarkostnaderna och höga försäkringsavdragsavdrag, och du kan bli frestad att hoppa över en dos eller ta inte dina mediciner helt och hållet. Dålig medicinsk vidhäftning kan hindra glukoskontroll, öka risken för sjukhusvistelser och komplikationer, och till och med leda till döden, enligt en artikel som publicerades i juli 2016 i

Patientpreference and Adherence . "Folk tycker ofta om medicinering icke-vidhäftning innebär att du inte tar med dig, men det kan också ta dem felaktigt, ta dem vid felaktiga tider och inte ta rätt dos ", säger Hayley Ball, en klinisk apotekare och certifierad diabetespediatör hos Northeast Medical Group. av Yale New Haven Health, i Trumbull och New Haven, Connecticut. Med tanke på den definitionen kan medicinsk icke-vidhäftning också leda till några oväntade och allvarliga biverkningar. Exempelvis är diabetesmedicin som sulfonylurinstoffer, inklusive Glipizide (glukotrol) eller meglitinider, såsom Prandin (repaglinid) - vilka båda stimulerar insulinproduktion - bäst tas innan du äter en måltid.

Men om du inte äter, äter inte i tid eller inte äter rätt mängd kolhydrater, löper du risken för lågt blodsocker eftersom "Här är detta piller som producerar mer insulin och nu har vi inte gjort någon anpassning med maten för att matcha vad det här p-piller gör", säger Diana O'Keefe, RN, CDE och den kliniska koordinaten för diabetes och endokrine institutet på Atlantic Health System Morristown Medical Center i Morristown, New Jersey. När du äter kan ditt blodsocker bli för högt och avgå en ond cykel. "Ju mer de äter, desto högre blir sockret, och det är som att de försöker komma ikapp", säger O'Keefe.

Obehandlad, diabetes kan öka risken för kaviteter och gingivit, diabetisk neuropati och

diabetiker

retinopati, hjärtsjukdom, stroke och hos män, erektil dysfunktion, för att nämna några komplikationer.

Tips för diabetesbehandling Ställ frågor. Om du är osäker på någon aspekt av ditt läkemedelspreparat, be om förtydligande från din primära vårdgivare eller apotekspersonal. "När någon förstår vad [deras medicinering] gör, hur de fungerar, vilka biverkningar är och vad handlingsmetoden är, är de mer benägna att ta dem", säger O'Keefe.

Sätt och följ en

Om du tar dina mediciner samtidigt på samma gång varje dag och tillsammans med en annan aktivitet som att duscha eller mata hunden, kan det bli andra natur som det gjorde för Gee. "Ibland kan dina meds till det schemat hålla dig mer vidhäftande," säger Ball. Håll dig konsekvent.

Om du har insulin, men du tar inte det regelbundet och din läkare har ökat din dos, du löper risken för hypoglykemi eller lågt blodsocker. "Att ta ditt föreskrivna insulin konsekvent kan hjälpa till med stabilare blodsockeravläsningar och övervakning som kan hjälpa din läkare att justera dina mediciner på ett säkrare sätt, säger Ball." Använd en pillerbox.

Experter håller med att använda en pillerlåda är ett av de bästa sätten att ta dina mediciner korrekt. "Det hjälper inte bara dig att komma ihåg att ta med dig, men det kan hjälpa dig att berätta när du saknar dina mediciner och förhindrar omdosering", säger Ball. Dra nytta av visuella påminnelser.

Om du lägg dina piller på en plats som är mycket synlig - som din nattduksbord eller matsalbord - du kanske är mer benägna att komma ihåg att ta dem. "En liten bit omhändertagande i början av veckan och fyllning av dessa [piller] lådor och att få dem på rätt plats kan spara dig en veckas värde av rädsla", säger O'Keefe. Självklart, om du har små barn, är det en bra idé att sätta din medicin i en medicinsk låsbox eller ur synvinkel och nå. Använd en app

Ställ ett larm på din telefon eller hämta en app som skickar dig påminnelsemail, textmeddelanden eller push-meddelanden eller en som synkroniseras med din FitBit för att skicka påminnelser. Drick vatten.

Om du har svårt att ta dina piller eftersom de fastnar i din halsen, se till att ta dem med ett fullt glas vatten. "Åtta ounces vatten hjälper faktiskt att tvätta allting," säger Ball. Fråga om möjligheten till flexibilitet.

För vissa läkemedel kan det vara möjligt att ta dem mindre ofta under dagen, så tala till din läkare eller apotekare om ett annat schema. "Om det är möjligt att skräddarsy det där du bara tar dem en till två gånger om dagen, är du mer sannolikt att hålla dig överens med det, säger Ball. Ring ditt försäkringsbolag om kostnaderna är problemet.

Kostnaden ska inte hålla dig från att ta medicinen korrekt. Fråga din läkare om du kan byta varumärken eller ta det generiska eller formuläralternativet. "Ibland kommer formuläralternativet att göra exakt samma sak, men det kommer att kosta patienten mindre," säger Ball. Få stöd.

Tänk på sätt som gör att din medicin blir enklare. Kanske är det registrerat för leverans av apotek. ett företag som ringer med medicinering påminnelser som Pleio GoodStart; eller ett läkemedelstidsskydd. Om du är orolig för biverkningarna eller hur man gör medicin som en del av din vardagliga livsstil, kontakta American Association of Diabetes Educators för ett diabetesutbildningsprogram i ditt område, kontakta din lokala amerikanska diabetes Föreningskontor, eller fråga din läkare om hänvisning till en personlig supportgrupp. "Det finns mycket gruppdynamik när du lägger alla som liknar ett rum och låt dem börja dela några historier", säger O'Keefe.

Nyckeln till att du tar dina mediciner korrekt är att hitta vad som fungerar för din livsstil. För Carol Gee, helt enkelt att hålla sig till samma schema och rutin varje dag har varit det bästa sättet att hålla sig vidhäftande. "När jag gör det varje dag, behöver jag inte tänka på det. Jag vet bara, det här är vad jag gör

, säger hon.