Vad du ska göra om du misstänker att du eller ditt barn har hjärnskakning |

En läkare kan undersöka dig för tecken på hjärnskakning. Getty Images

Idrottare är inte de enda som får hjärnskakning. Att ta en träff mot huvudet kan också hända av spelområdet, till följd av bilkrascher, fall eller andra scenarier. Faktum är att fallen i enlighet med Centers for Disease Control and Prevention (CDC) var den främsta orsaken till alla TBI-relaterade akutrumsbesök (2013) för barn under 14 år och för vuxna 25 år eller äldre.

Oavsett om hur en hjärnskada händer, är det viktigt att veta vilka symtom att leta efter och hur man ska gå vidare. Downplaying eller ignorerande symtom kan vara kontraproduktiv och förlänga återhämtningstiden. Och i vissa fall kan symtomen vara allvarliga för att garantera en resa till akuten.

Hur läkare diagnostiserar en hjärnskakning

Enligt CDC var det 2,5 miljoner resor till akutrummet 2013 som resulterade i en TBI diagnos. Även om inte varje slag till huvudet kräver ett besök i ER, finns det vissa "röda flagg" -symptom att titta på, enligt Christopher Giza, MD, professor i pediatrisk neurologi och neurokirurgi vid David Geffen School of Medicine och direktör för UCLA Steve Tisch BrainSPORT Program i Los Angeles. Dessa inkluderar:

• Persistent förvirring
• Försvårande illamående
• Hållbar huvudvärk eller kräkningar
• Förlust av synen
• Svaghet i vilken del av kroppen som helst
• Talförmåga
• Beslag
• Slurred tal
• Amnesi

"Om du eller ditt barn har något av dessa är det dags att gå till ER för att bli utvärderad och eventuellt ha en CT-skanning, säger Dr. Giza. "Dessa kan signalera en allvarligare skada, såsom en blåmärken i hjärnan, kraniet fraktur eller hjärnblödning. "För en hjärnskakning däremot ingår tecknen huvudvärk, illamående, svårigheter att koncentrera sig eller tänka klart, kräkningar, sömnproblem och känslighet för ljud eller ljus.

CDC, som har en lista över vanliga hjärnskakningstecken och symtom på webbplatsen rekommenderar att alla med misstänkt hjärnskakning utvärderas av en sjukvårdspersonal.

Överväganden för barn som kan ha hjärnskakning

När det gäller mycket små barn som inte kan beskriva sina symtom nära observera hur de beter sig efter att ha fallit eller på annat sätt slår huvudet är kritiskt. Förutom de hjärnskaktsymptom som anges ovan, var på utkik efter beteendemässiga förändringar, svårigheter med balans eller samordning och eventuell förlust av medvetande, säger Giza.

Ytterligare allvarliga varningsskyltar som signalerar att det är dags att gå till ER är om barnet är otröstligt, vill inte sjuksköterska eller äta eller kan inte väckas.

Kort efter en huvudpåverkan kan ungdomsutövare visa beteendemässiga förändringar, som att vara väldigt känslomässiga eller gråta i sidled efter att ha tagits utav ett spel säger Giza och noterar att dessa kan vara ytterligare indikatorer på hjärnskakning.

Alla 50 stater och District of Columbia har nu "återgå till lek" lagar som syftar till att öka medvetenheten och förbättra behandlingen av hjärnskakningar för ungdomsutövare , och i de flesta stater kräver dessa lagar att barnen ska tas bort från lek om en hjärnskakning misstänks. Även om specifikationerna varierar beroende på tillstånd, innefattar de flesta också obligatorisk hjärnskakning utbildning för tränare såväl som spelare och deras föräldrar, och kräver också att idrottare rensas av en licensierad sjukvårdspersonal innan de får återvända till spel.

En studie publicerad I december 2017 i

American Journal of Public Health undersöktes effektiviteten av dessa lagar att trots att antalet rapporterade initiala hjärnskakningar ökade - sannolikt på grund av ökad medvetenhet om symptom och rapportering - antalet upprepade hjärnskakningar gick ner. RELATERADE: Statliga lagar hjälp Minska hjärnskakning i ungdomsport

För ungdomsutövare är detta bra nyheter: Förutom de kumulativa riskerna från upprepade hjärnskakningar, barn som återvänder till lek innan de har helt återhämtat förlänger sina symptom och deras återhämtningstid. Som noterades i en studie som publicerades i augusti 2016 i tidskriften

Pediatrics , tog barn som inte kom ut ur spelet efter att ha slagits i huvudet dubbelt så lång tid att återhämta sig som de som omedelbart togs bort: 44 dagar i genomsnitt jämfört med 22. Återhämtning från en hjärnskakning

Det bästa tillvägagångssättet efter att ha fått diagnosen hjärnskakning är att vila i minst ett par dagar. Men för mycket vila är onödigt, säger Giza, och att vara socialt isolerad är inte heller bra. Detsamma gäller kognitiva uppgifter: Koncentrering kan vara svårt i början, men efter en första vilodag kan det faktiskt hjälpa dig att återhämta sig, noterar han.

Han rekommenderar även lätt fysisk aktivitet, som att åka på en stationär cykel eller ta en gå runt i närheten. "Det är bra för hjärnan, för det stärker kopplingen mellan hjärnceller", förklarar han. "Och det gör också naturliga endorfiner, som är kroppens naturliga smärtstillande medel."

Som en del av en lista med återhämtningstips, konstaterar CDC att tidigare symtomåterkallande kan vara ett tecken på att driva dig själv för hårt.

Vuxna som återhämtar sig från hjärnskakning kan vilja lätta sig tillbaka i arbetsaktiviteterna. Och när det gäller aktiviteter som körning rekommenderar CDC att rensas av en sjukvårdspersonal, eftersom reaktionstiderna kan vara långsammare. Multitasking kan också vara svårt. Och så kan man flyga i ett flygplan: CDC noterar att vissa människor finner att detta förvärrar symtomen under tidig återhämtning.

För barn som går tillbaka till skolan har CDC utvecklat ett faktablad för föräldrar och rekommenderar en kortsiktig plan som inkluderar mer frekventa raster, mindre läxor och ytterligare tid för tester. Ungdomsutövare bör fokusera på att återvända till skolan innan de återvänder till idrotten, och även då bör de bygga upp intensiteten i flera steg, enligt CDCs uppfattning som en del av Heads Up, en serie utbildningsinitiativ om barn och hjärnskador.

Barn tar i genomsnitt fyra veckor att återhämta sig från en hjärnskakning jämfört med två till tre veckor för vuxna, enligt Giza, men återhämtningstiden kan variera för varje person.

"Om du blir bättre och du har har kontrollerats av en medicinsk leverantör för att se till att inget annat pågår, kan du gradvis lindra tillbaka till din normala aktivitet ", säger han. "Men om dina symtom inte förbättras eller om du har nya symtom är det dags att se en medicinsk leverantör med mer specialiserad kunskap i hjärnskakning."