Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Registrera dig för vårt liv med diabetes Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Män utvecklar diabetes något oftare än kvinnor gör. Faktum är att 13,6 procent av de vuxna männen i USA har diagnostiserats med diabetes jämfört med 11,2 procent av kvinnorna enligt Centers for Disease Control and Prevention. Dessutom, eftersom män tenderar att undvika att prata om sin hälsa, tenderar de också att vara mindre hälsosamma än kvinnor under deras livstid, enligt American Diabetes Association (ADA). Menar med diabetes kan också möta specifika frågor som rör sexuell hälsa.
Här är vad du behöver veta om att skydda ditt välbefinnande när du hanterar typ 2-diabetes.
Mäns sexuella hälsorisker
Män kan uppleva många av de samma diabeteskomplikationer som kvinnor, till exempel neuropati och ögonproblem, men det finns några problem som är unika för män - och du kanske inte ens inser att de är kopplade till högt blodsocker. Här är några av de vanligaste frågorna:
Lågt testosteron. Med typ 2-diabetes fördubblar din risk för att ha låg testosteron, enligt ADA. En droppe i hormonet kan orsaka symtom som låg energi, muskelförlust, depression och sexuella problem, inklusive låg libido och erektil dysfunktion (ED). Din läkare kan kontrollera din testosteronnivå och behandla dig om du har problem.
Erektil dysfunktion. Män med diabetes är tre gånger mer benägna att uppleva ED än män som inte har diabetes, enligt en rapport som publicerats i Diabetes, metabolisk syndrom och fetma: Mål och terapi 2014.
ED kan inträffa när högt blodsocker skadar små blodkärl eller nerver, vilket kan påverka människans förmåga att få erektion, säger David Creel, PhD, CDE, RD, en beteendehälsokoordinator vid Ascension St. Vincent Bariatric Center of Excellence i Carmel, Indiana. Dessutom kan vissa diabetesmedicin orsaka sexuella biverkningar som ED.
ED kan behandlas men kan inte alltid vändas med bättre diabeteskontroll, säger Lauren Golden, MD, en endokrinolog vid ColumbiaDoctors och en assistent professor i medicin vid Naomi Berrie Diabetes Center vid Columbia University Medical Center i New York. Adressering av ED så fort symtom börjar är det bästa sättet att öka sannolikheten för att förbättra tillståndet.
Urologiska problem. Högt blodsocker kan också orsaka skador på nerverna som styr din blåsan. Som ett resultat kan du vara i fara för urologiska problem som en överaktiv urinblåsan och urinvägsinfektioner. Män med typ 2-diabetes kan också uppleva urinretention, där nervskador leder till ofullständig eller sällsynt urinering, säger Edward Domurat, Jr., MD, en endokrinolog vid Kaiser Permanente South Bay Medical Center i Harbor City, Kalifornien. Det kan påverka din livskvalitet och kan också leda till njurskador över tiden.
Förbättra din hälsa
I många fall kan dessa hälsoproblem behandlas. Det första steget är att diskutera dessa problem med din läkare. Om du är generad eller har svårt att prata om dem, skriv ner dina symptom och frågor och ta med dig listan till ditt nästa kontorbesök. Starta avtalet genom att säga att du har några frågor du vill ha adresserat, berättar Dr. Golden.
Ett annat alternativ är att dela dem innan du ens anländer till ditt besök. "Vissa patienter är inte bekväma med att ta upp känsliga ämnen, så jag uppmuntrar dem att ringa eller skicka en anteckning före besöket så jag vet vad de skulle vilja diskutera," säger Golden.
Det är också viktigt att ta itu med några sexuella problem med din make eller maka. Att veta att dina symtom är relaterade till typ 2-diabetes och att kunna säga att det finns en konkret fysisk orsak till dem kan göra det lättare att träffa en konversation.
Att prata öppet kommer också att se till att du får ordentligt stöd från din älskade , vilket är viktigt för att hantera livet med diabetes. "Enligt min erfarenhet är det mycket individualiserat och ofta baserat på hur mycket stöd de har kring dem", säger Lori Zanini, CDE, RD, en certifierad diabetespediatör och en talesman för Academy of Nutrition & Dietetics.
Nästa steg vidtar åtgärder. Män är mer benägna att få urologiska och sexuella problem om deras blodsocker inte är under kontroll, om de har högt blodtryck eller högt kolesterol, eller om de röker, är överviktiga, är äldre än 40 eller är fysiskt inaktiva, säger domurat.
Det finns steg du kan ta för att kontrollera diabetes och minska risken för komplikationer, inklusive:
- Ät en balanserad kost med färska frukter och grönsaker, magert protein och hela korn
- Undvik överflöd av socker och kalorier
- Sluta röka
- Få motion. "Att gå i bara 30 minuter om dagen kan göra en enorm inverkan på din förmåga att hantera ditt blodsocker framgångsrikt", säger Domurat.
- Behåll en hälsosam vikt. Att förlora bara några pounds kan få en signifikant inverkan på blodsockret. Ett realistiskt mål med stora hälsobelopp: "Försöker att förlora två till tre pund per år istället för att få två till tre pund per år", säger Domurat.
När du förstår bättre sambandet mellan typ 2-diabetes och sexuella och urologiska problem , kan du börja ta bättre hand om dig själv och förbättra ditt liv med diabetes typ 2.
