Naturliga sätt att hantera en ulcerös kolitflamma | Ulcerös kolitcenter - EverydayHealth.com

Hälsosam mat och avslappningsteknik kan hjälpa dig att hantera en ulcerös kolitflare. Anthony-Masterson / Getty Images; Alamy; Shutterstock

Key Takeaways

Vissa mediciner, stress och mat är vanliga utlösningar av ulcerös kolitfläck.

Gör en detaljerad plan med din läkare så att du är medveten om dina utlösare och beredd att behandla en flare när det strejker.

Ta extra tid att ta hand om dig fysiskt och emotionellt när du upplever en flare.

Om din ulcerös kolit (UC) symtom plötsligt förvärras kan du uppleva en flare. En flare innebär smärtsam kramper, blodig diarré, feber och illamående och det kan vara den mest stressfulla delen av att leva med denna oförutsägbara sjukdom.

Även om läkare inte vet exakt vad som orsakar en flare eller hur man kan förutsäga en där är några triggare som du kan undvika:

• Försvinner i behandling. "En av de vanligaste orsakerna till en flare glömmer att ta mediciner eller inte ta dem på rätt sätt", säger Richard Desi, MD, en gastroenterolog med Institute for Digestive Health and Liver Disease hos Mercy Medical Center i Baltimore. En annan möjlighet är att medicinen du har tagit har slutat fungera och behöver ändras.
• Blanda läkemedel. Antibiotika samt över -kontra-smärtstillande medel som kallas icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som Advil (ibuprofen) och Aleve (naproxen) har också kopplats till fläckar.
• Stress. Många personer med ulcerös kolit associerar stress med en flare. det finns inte en mycket forskning som visar på stress orsakar en flare, är läkare överens om att stressreduktion kan vara till hjälp.
• Mat. Vissa människor associerar vissa livsmedel som råa frukter och grönsaker och stekt, fet mat med orsak av ulcerös kolitsymptom. Läkare rekommenderar att man håller en matjournal för att se om vissa livsmedel utlöser en reaktion. "Men ibland kan det hända att det inte förekommer några speciella skäl", säger Desi. "En flare kan ta några dagar i flera månader."

När att ringa din doktor om en flare

Flares har olika intensitetsnivåer. Du kan eventuellt hantera en mild uppblåsthet av symtom på egen hand. Men en svårare flare kan vara ett varningsskylt på en ulcerös kolitkomplikation Det krävs omedelbar uppmärksamhet.

Theodore J. Saclarides, MD, chef för Division of Colon and Rectal Surgery vid Loyola University Health System i Chicago, föreslår att du ringer till din läkare om du har några av dessa symtom i ulcerös kolit:

Allvarlig buksmärta som stannar mer än 24 timmar

• En minskning av tarmrörelserna tillsammans med buksmärta
• Buksmärta med hög feber
• Blod under tarmrörelsen som är för tjock för att se igenom
• Din UC Flare Förvaltningsplan

Din läkare kan hjälpa dig dea Jag har en flare genom att ändra dina mediciner eller erbjuda nya. "Behandling av fläckar kan innehålla mesalaminprodukter och vanligtvis en steroid, som prednison," säger Desi.

Det finns också några saker du kan göra hemma för att temperera en flare. Dessa inkluderar:

Äta bra. > Var uppmärksam på vad du äter under en flare. Mat som är hög i fiber, som frukt och grönsaker, bör kokas, inte ätas rå. Drick mycket vätskor, men inte alkohol och koffein. Var försiktig så att du undviker fetthaltiga och gasproducerande livsmedel, vilket kan förvärra dina ulcerösa kolitsymptom.

• Lugnande bränningen. Frekvent diarré kan leda till anal irritation och till och med infektion. Du kan bekämpa detta genom att använda sanitetsdukar efter avföring och genom att ta frekventa, varma saltvattenbad eller sitzbad. Be din läkare att rekommendera en skyddande eller antibiotisk salva att sätta i badet.
• Att ta överklagande läkemedel. Medicin som du kan få på apoteket som Pepto-Bismol kan hjälpa till att kontrollera diarré. Många läkare rekommenderar Tylenol (acetaminophen) som den säkraste medicinen för ulcerös kolitsmärta, men kontakta din läkare innan du tar något läkemedel.
• Avkopplande. Hitta sätt att hantera stress, oavsett om det är meditation, mild motion, yoga, djup andning, eller bara läsa en bra bok. En studie publicerad i mars 2014 i tidningen
• Digestion fann att stresshanteringsmetoder kan förbättra livskvaliteten för personer med ulcerös kolit genom att minska de negativa effekterna av en flare . Planering framåt. Det sista du vill ha är att få ulcerös kolit symtom medan du är långt ifrån ett badrum. Vet var toaletterna är när du lämnar huset och ha en akut byte av underkläder med dig, om än. Genom att gå med i Crohns & Colitis Foundation of America får du ett "Kan inte vänta" -kort för åtkomst till tillgängligt badrum.
• Få stöd. Se till att du har ett supportsystem som hjälper dig. Be om hjälp från en nära vän eller släkting som förstår vad en flare handlar om och kan låna en hand eller emotionellt stöd. Många människor dra nytta av att gå med i en ulcerös kolitstödgrupp, antingen personligen eller online. Under en ulcerös kolitflimmer rekommenderas det att schemalägga regelbundna besök för att se din läkare, minst en gång var tredje månad tills symptomen går. När flaren har sjunkit, rekommenderar läkare en eller två kontroller per år för att hantera sjukdomen. När en ulcerös kolitflamma träffar har du möjligheter att få ditt liv tillbaka på rätt spår. Det är viktigt att lära dig vad du kan om att upprätthålla din hälsokvalitet och arbeta med din läkare för att hitta de bästa sätten att säkert kontrollera UC. Och kom ihåg att alltid låta din läkare veta när nya eller ihärdiga symptom uppstår.
• Ytterligare rapportering av Michael H. Wilson