Innehållsförteckning:
- Missa inte detta
- Prova en glutenfri diet för psoriasisartrit
- Även om affärshyllor är fodrade med glutenfria livsmedel är det inte en lätt diet att vara på, säger Lisa Cimperman MS, RD, LD, en klinisk dietist vid University Hospital Case Medical Center i Cleveland och en talesman för Academy of Nutrition and Dietetics. "Det är dyrt och eftersom du eliminerar mat, kan du sakna näringsämnen", säger hon. "Tala om för din läkare om din nya diet och jobba tillsammans för att vara säker på att du fortfarande får den näring du behöver."
Missa inte detta
Registrera dig för vår livslängd med Psoriasis Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Kan en glutenfri diet göra det lättare att leva med psoriasisartrit? Allt beror på vem du frågar. "Det finns inget tydligt vetenskapligt bevis på att en glutenfri kost hjälper till någon form av artrit", säger Stacy Ardoin, MD, reumatolog och en professor i division av reumatologi och immunologi vid Wexner Medical Center i Ohio. > Det finns dock anekdotiska bevis, säger Rochelle Rosian, MD, en reumatolog vid Cleveland Clinic i Ohio. Vissa personer med psoriasisartrit säger att en glutenfri diet hjälper dem att bättre hantera sin gemensamma smärta. Det är därför som Dr Rosian säger att svaret kan vara "kanske". Gluten är ett protein som huvudsakligen finns i vete, korn och råg och matar med någon av dessa korn, såsom bröd, flingor, pasta, bakad varor, bearbetade matar och till och med öl. Om du har celiaki, kan du inte tolerera gluten, jämn spår som kan vara långvarig på ett skärbräda eller en kniv eller ens den lilla mängd som finns i sojasås eller sås , Säger Rosian. Celiac sjukdom, som drabbar 1 till 100 personer enligt Celiac Disease Foundation, är ett autoimmunt tillstånd - där ditt immunsystem fäster en attack på din egen kropp, i detta fall tunntarmen - som orsakar skador i matsmältningssystemet med symtom som sådana som diarré, uppblåsthet och trötthet.
Vissa människor som inte har celiaki har fortfarande glutenkänslighet. De upplever inte intestinala skador på celiaki, men har liknande symptom när de äter gluten.
Vad är sambandet mellan gluten och psoriasisartrit?
Upp till 25 procent av personer med psoriasis eller psoriasisartrit kan ha gluten känslighet, enligt National Psoriasis Foundation. Precis som celiacsjukdom är dessa tillstånd autoimmuna störningar där kroppen slår på sig. I fallet med psoriasis och psoriasisartrit är effekten primärt inflammation i hud och leder. Andra delar av din kropp kan också bli inflammerad, inklusive din tarm, och att inflammation kan göra dig mer känslig för gluten, säger Rosian.
Vetenskapen har redan funnit samband mellan vissa autoimmuna och matsmältningssjukdomar. Psoriasis - ursprunget till psoriasisartrit för de flesta människor - och inflammatorisk tarmsjukdom är relaterade inflammatoriska sjukdomar, enligt en studie som publicerades i juli 2013 i tidningen BioMed Research International. Reumatoid artrit, även en autoimmun sjukdom och celiaciasjukdom, har också vissa gemensamma egenskaper, enligt en studie som publicerades i juli 2015 i tidskriften Autoimmunity Reviews. Samma samband kan också gälla psoriasisartrit, säger Rosian.
Prova en glutenfri diet för psoriasisartrit
Det finns ingen vetenskap för att bevisa att en glutenfri diet hjälper psoriasisartrit, det kan inte skada Om du vill prova det som en psoriasisartritdiet, säger Rosian. "Det kan ta två till tre veckor för din tarmen att lugna sig", säger hon, var så tålamod. "Om du går glutenfri och fortfarande har tarmproblem, få kontroll av din läkare eftersom människor med psoriasis också har större risk för inflammatoriska tarmsjukdomar."
Kom ihåg att en glutenfri diet skulle vara ett tillägg till din vanliga psoriasisartritbehandling, inte en ersättning för den. "Det är komplementärt inte alternativt," säger Rosian.
Även om affärshyllor är fodrade med glutenfria livsmedel är det inte en lätt diet att vara på, säger Lisa Cimperman MS, RD, LD, en klinisk dietist vid University Hospital Case Medical Center i Cleveland och en talesman för Academy of Nutrition and Dietetics. "Det är dyrt och eftersom du eliminerar mat, kan du sakna näringsämnen", säger hon. "Tala om för din läkare om din nya diet och jobba tillsammans för att vara säker på att du fortfarande får den näring du behöver."
Frukt och grönsaker, kyckling och nötkött och mejeriprodukter som mjölk och yoghurt är naturligtvis glutenfria och i allmänhet säkra att äta, säger Cimperman. Men du måste läsa varje etikett för att leta efter glutenbaserade ingredienser, speciellt om maten har bearbetats på något sätt - till exempel kan vissa korv och yoghurt ha lagt till gluten som förtjockningsmedel.
Din bästa satsning är att välja livsmedel som är naturligt glutenfria som ris, potatis och majs snarare än glutenfria versioner av bröd, kakor, kakor eller pasta, säger Rosian. De glutenfria versionerna av dessa livsmedel kan vara dyra och högre i fett, kalorier och kolhydrater. Resultatet varierar för en glutenfri diet för psoriasisartrit
Julie Cerrone, 30, en holistisk hälsoträner från Bethel Park , Pennsylvania, fann att en glutenfri diet fungerar för henne. Cerrone diagnostiserades med psoriasisartrit när hon var 27 år, men misstänker att hon har haft det från en mycket yngre ålder. Hon har varit glutenfri och mjölkfri i ca två år. Om hon oavsiktligt äter gluten, säger hon, "jag kan säga. Min tarm kommer ont, mina knän kommer att suga och svälla, min energinivå sjunker, och jag brukar ha en pounding huvudvärk. Det kan ta några dagar för min kropp att återgå till det normala. "
Brian LaFoy, 45, från Plano, Texas, såg inte att hans psoriasisartrit förbättrades när han för det mesta gick glutenfri omkring ett år sedan. Men han förlorade 30 pund som en bieffekt av kosten och har definitivt gynnats av viktminskningen. "Mina leder är inte så ont," säger han. En av de livsmedel han gav upp när han gick "glutenmedvetna" var öl, som traditionellt är gjord av vete eller korn, och det kan ha bidragit till viktminskningen. LaFoy tror att glutenfri kan ha hjälpt något, men bara indirekt.
