Innehållsförteckning:
- Håller känslomässig intimitet genom klimakteriet
- Eftersom nivåer av östrogen (hallmarkhormonen av kvinnlig sexualitet) minskar under klimakteriet upplever de flesta kvinnor måttliga till svåra förändringar i sexuell lust och lyhördhet. Även om du inte märker en minskad libido, kan de fysiska förändringar som uppkommit av klimakteriet ge dig obehag och till och med smärta under samlag, vilket gör sexuella idéer mindre tilltalande. När östrogenhalterna sjunker, förlorar vaginala väggar elasticitet och slemhinnor tunna, vilket orsakar en obekväm torrhetskänsla som kan bli allvarlig om slidan är irriterad eller skadad under samlag.
En av de mest ihållande myterna om klimakteriet är att kvinnor förlorar allt intresse för sex efter "förändringen". Men en växande mängd bevis (för att inte tala om gott gammalt ord i munnen!) Sätter det föråldrade begreppet att vila.
Inte bara fortsätter kvinnor att njuta av sex efter klimakteriet, många rapporterar det för att de inte längre behöver oroa sig för oplanerade graviditeter och har större självförtroende vid denna tidpunkt i livet, förbättrar deras sexliv faktiskt. Faktum är att forskning har funnit att stress, sociala frågor, sexuella attityder och mental hälsa - snarare än förlust av libido som en biverkning av åldrande och klimakteriet - är mer signifikanta förutsägare för styrkan i en medelålders kvinnas sexdrivning.
Håller känslomässig intimitet genom klimakteriet
För människor i alla åldrar och under alla faser av livet är upplevelse av känslomässig intimitet genom relationer viktigt för att upprätthålla en god känslomässig hälsa. För vissa kvinnor kan kälaren av klimakteriet drabbas av nära relationer, men många experter är överens om att upprätthålla en djup kontakt med din partner och vänner är en viktig aspekt för att överleva denna övergångstid.
Råd för din partner: Som med vilken övergångsperiod som helst kan övergången i klimakteriet ibland testa styrkan hos ett pars relation. För heteroseksuella par förvärras svårigheterna ofta av människans oförmåga att relatera till intensiteten hos de emotionella och fysiska förändringarna som följer med klimakteriet. Lonnie Barbach, doktor, författare till Pause: Positiva tillvägagångssätt för klimakteriet , erbjöds detta råd till en deltagare i en online-gemenskapshändelse med Power Surge: "Det är viktigt för män att veta vad som händer så att de kan vara stödjande. Några män är freaked out [om deras partners går in i klimakteriet] eftersom det betyder att de också blir äldre, och de vill inte möta det. Om du kan kommunicera på en daglig basis - tom en timme - om vad du upplever, en man kommer att vara mer stödjande. Speciellt om du berättar för honom vad han kan göra för att hjälpa. "
Kraften till beröring: Även om män inte upplever samma dramatiska hormonella förändringar som kvinnor gör i klimakteriet och bortom, förändras människans sexualitet över tiden. Oavsett om det bara är en känsla av att bli "äldre" eller kanske en minskning eller förlust av sexuell funktion, måste män också anpassa sig till nya former av sexuellt uttryck. Under denna övergångstid för både män och kvinnor kan ett par dra nytta av att upptäcka nya sätt att röra och dela fysisk intimitet som kan innehålla samlag. Det är också viktigt att komma ihåg att fysisk intimitet inte uteslutande är bunden till sexualitet. Kraften att röra för att skapa känslor av lugn, välbefinnande och samband med andra är väl dokumenterad. Vare sig ensam eller i en relation, en kvinna som är medelålders eller äldre kommer att finna lycka i relationernas intimitet - oavsett om det innebär att krama en vän, snuggla med ett barn eller ens strida ett husdjur.
Symptom på klimakteriet Att Kan påverka intimitet
Eftersom nivåer av östrogen (hallmarkhormonen av kvinnlig sexualitet) minskar under klimakteriet upplever de flesta kvinnor måttliga till svåra förändringar i sexuell lust och lyhördhet. Även om du inte märker en minskad libido, kan de fysiska förändringar som uppkommit av klimakteriet ge dig obehag och till och med smärta under samlag, vilket gör sexuella idéer mindre tilltalande. När östrogenhalterna sjunker, förlorar vaginala väggar elasticitet och slemhinnor tunna, vilket orsakar en obekväm torrhetskänsla som kan bli allvarlig om slidan är irriterad eller skadad under samlag.
Det finns medicinska alternativ för behandling av menopausala symtom som kan hjälpa till med låg libido eller obehag under intimitet. Dessa inkluderar följande:
Hormonersättningsterapi (HRT):
Medan HRT kan hjälpa till att kompensera de mer obekväma symptomen på klimakteriet, inklusive förändringar som orsakar obehag under sex, leder de potentiella biverkningarna av hormoner till att vissa kvinnor lämnar mediciner till förmån för andra mindre intensiva eller mer naturliga terapier. För de kvinnor som deltar i HRT visar ny forskning att när testosteronbehandling ges i samordning med östrogenbehandling kan testosteronhormonet bidra till ökad lust, upphetsning och orgasmisk respons. Aktuella hormoner:
Vissa kvinnor som väljer att inte delta i allmän HRT men fortfarande har problem med torrhet och obehag har funnit framgång med användning av vaginal östrogenbehandling, vilket kan ge lite fukt och elasticitet till vagina. Lokal östrogenbehandling kan administreras via krämer, en vaginal ring eller en vaginal tablett. Krämer är ofta föreskrivna eftersom de ger den sekundära fördelen av omedelbar, lugnande komfort, men vissa kan tycka att de är röriga att använda.
