Laila Ali öppnar sig för varför hon bestämde sig för att gå in i tv, hur hon får hennes son äter sina grönsaker och vad hon äter på sina fuskdagar. Med en obesvarad skiva under hennes åtta år som professionell boxare dominerade Laila Ali ringen som sin pappa, Muhammad Ali. Hon slängde sig in i tittarnas hjärtan under den fjärde årstiden av Dansa med stjärnorna (och slutade på tredje plats, tack så mycket). Och hon har etablerat sig som en oförtröttlig förespråkare för hälsa och fitness, som har gått ihop med American Heart Association för hjärtsjukdomens medvetenhet och penning den inspirerande självhjälpsboken, Reach! Hitta styrka, ande och personlig kraft
. Nu tar Ali sin nästa utmaning: värd Vardaglig hälsa , en ny tv-show
om extraordinära amerikaner som är vanliga hälsa hjältar, som premiär den 3 september på lokala ABC-stationer.
Vi satte oss ner med Ali för att chatta om hennes förhoppningar om inspirerande familjer överallt med hennes nya spelning, vad hennes föräldrar lärde henne om hälsan och hur hon börjar passera dem meddelanden till sina egna barn, son CJ, 3 och dotter Sydney, 5 månader. Varje dag Hälsa: Du har varit i boxningsringen och på dansgolvet och nu tar du värdtjänst för ny Everyday Health
show. Vad gjorde du om jobbet? Laila Ali: Det är fantastiskt att gå på television
nu eftersom så många människor verkligen behöver veta hur man kan förbättra sina liv och hälsa. Eftersom hälsa och träning är en passion för mig har jag stött på så många människor som bara inte vet hur man tar kontroll över deras hälsa. Så jag är väldigt glad att vara en del av den här showen eftersom den kommer att nå så många fler människor och berika sina liv. Du vet, det är en snabb 30-minutsshow där vi ger dem informationen och håller dem i rörelse.
EH: Du hyser en bra poäng genom att vi alla är tidsbundna i dessa dagar. Hur ser du till att hälsa är ett fokus i din familj? LA:
Det måste vara en livsstil eftersom vi alla blir upptagna. De saker som är viktigast för oss kommer först och för mig är det friskt.
Nu när jag har barn vill jag införa samma värden jag har om betydelsen av hälsa, äta rätt, träna och vara starkt mentalt, fysiskt och emotionellt. Jag känner mig som en kvinna, jag är ryggraden när det gäller att se till att alla är omhändertagna.
EH: Har du några knep för att få din familj att äta hälsosamt? LA: Jag är försiktig med vad jag väljer [för CJ] när det gäller hans mellanmål och vad han äter varje dag. Jag försöker alltid hitta sätt att smyga grönsaker
i hans måltider.
Och jag ser till att han tar hans vitaminer. Jag ger min man sina vitaminer, jag tar mina vitaminer, alla tar sina vitaminer på morgonen. Nu är det till den punkt där min son kommer nere, får sin lunch, är redo att gå i skolan och säger "Vitaminer!"
EH: Hur är det med att vara aktiv som familj? LA:
Vi går på promenader till bondens marknad, vilket är bra för att vi spenderar tid och övning tillsammans. När vi väl kommit till marknaden, kommer CJ att välja sina egna färska frukter och grönsaker
. Och när han blir äldre kan han förstå varför det är viktigt att stödja de lokala bönderna och välja så mycket organisk mat som möjligt.
EH: Men hur är det med alla de ohälsosamma matvarorna där ute? Hur lär du dig det balansen? LA: Se, det är vad du gör 90 procent av tiden som spelar roll. Och jag älskar att äta - låt oss inte få fel. Så jag ska göra vad jag behöver göra hela veckan och äta ordentligt och träna. Då har jag en fuskdag
där jag äter vad jag vill ha. Och vanligtvis vill jag ha några grillade revben, alla goda sidor, och persika skomakare a la mode till efterrätt. Men det är okej, för det är bara för det en dag.
EH: Det låter som om du är en inspirerande mamma för dina barn. Fick du det från dina föräldrar? LA:
Absolut, jag lärde mig från mina föräldrar genom exempel, så därför vet jag att det är viktigt att följa med exempel. Jag växte upp och tittade på att min pappa började springa vid gryningen. Min mamma har alltid varit i hennes hälsa och håller sig i form. De tog hand om sig själva genom att inte dricka, röka och äta rätt.
De lärde mig inte nödvändigtvis genom att säga till mig, "Laila, du måste äta så här. Laila, du måste träna. Laila, du måste ta dina vitaminer. "Det var en annan tid när vi inte hade all fetma, hjärtsjukdomar och hälsoproblem vi har att göra med nu. Du behöver bara öva vad du predikar.
EH: Exakt, men med växande fetma hos barn verkar det som om vissa föräldrar bara inte tar tillräckligt med åtgärder. Vad skulle du säga till dem? LA: Vanligtvis när jag ser en överviktig 2-årig ser jag en överviktig förälder bredvid honom. Det är verkligen ledsen för mig att de här barnen börjar så här på livet. Vi alla som föräldrar älskar våra barn, och vi vill inte skada dem. Men om vi inte vet vad vi ska göra, hur ska vi se till att våra barn gör vad som är rätt? Därför är det så viktigt att ha dessa shower som Everyday Health
. Du skulle tro att informationen har lagts ut där nog, men självklart får folk fortfarande inte det. Så vi måste träffa dem från alla vinklar. Tune in September 3 för premiären av Everyday Health
